Tu i Teraz Centrum Terapii i Rozwoju

Strona główna
Polska
Radom
Tu i Teraz Centrum Terapii i Rozwoju

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Tu i Teraz Centrum Terapii i Rozwoju, Zdrowie i medycyna, Prażmowskiego 15 7 piętro, Radom.

☎️ 507822553
🌎Radom ul.Prażmowskiego 15, 7 piętro
BUDŻET OBYWATELSKI RADOM
https://glosowanie.konsultacje.radom.pl/

PRAKTYKI STUDENCKIE
👇
https://psychopraktyki.pl/

28/08/2026

🧠 Zapraszamy do zapisów na konsultacje
z lek. Michałem Marciniakiem

☎️ 507822553

07/08/2026

Gdy myśli przyspieszają, a napięcie przejmuje kontrolę, łatwo działać automatycznie - powiedzieć coś, czego żałujemy, podjąć decyzję w emocjach albo po prostu „utknąć” w głowie. Technika STOP to proste, ale bardzo skuteczne narzędzie, które pomaga przerwać ten schemat.
Zatrzymanie się choćby na kilka sekund pozwala uspokoić układ nerwowy i wrócić do tu i teraz. Oddech reguluje ciało, obserwacja porządkuje emocje, a świadome działanie daje poczucie wpływu. To nie jest ucieczka od problemu - to moment, w którym odzyskujesz wybór.

Mała pauza potrafi zmienić reakcję.
Świadoma reakcja potrafi zmienić cały dzień. 🌿

07/08/2026

Asertywność to jedna z tych umiejętności, które często są źle rozumiane.
To nie agresja, nie dominacja i nie stawianie siebie ponad innymi.
To także nie uległość i rezygnowanie z własnych potrzeb „dla świętego spokoju”.

Asertywność to umiejętność mówienia o sobie w sposób jasny, spokojny i pełen szacunku.
To zgoda na to, że możesz powiedzieć „nie” bez poczucia winy i przyjąć odmowę bez
poczucia odrzucenia.

Bycie asertywnym oznacza kontakt ze sobą - z własnymi emocjami, granicami i
odpowiedzialnością.
To dojrzała forma komunikacji, której można się nauczyć i którą można ćwiczyć na co
dzień. 🌿

Jeśli czujesz, że trudno Ci wyrażać swoje potrzeby albo reagujesz skrajnie — ten temat jest
dla Ciebie.

27/07/2026

❤️ MAMY TO! DZIĘKUJEMY! ❤️

To dzięki Wam projekt „Twoje e-Mocje – wróg czy przyjaciel?” został wybrany do realizacji w Budżecie Obywatelskim 2027! 🎉

Każdy oddany głos miał znaczenie. Każde udostępnienie, każda rozmowa i każde dobre słowo przybliżały nas do tego momentu.
Dzięki Waszemu wsparciu już w 2027 roku dzieci, młodzież i rodzice z Radomia otrzymają bezpłatne wsparcie psychologiczne i psychoedukacyjne.

-MOCje

06/07/2026

⏳ To już ostatnie dni głosowania w Budżecie Obywatelskim!
Projekt Twoje e-Mocje wróg czy przyjaciel
nr 87🥳
(Link do głosowania w bio)
W ostatni piątek mieliśmy ogromną przyjemność spotkać się z mieszkańcami Radomia i rozmawiać z Wami podczas zbierania podpisów pod naszym projektem. 💙

Każda rozmowa, uśmiech i okazane wsparcie były dla nas niezwykle cennym doświadczeniem. Jako Centrum, w którym każdego dnia pracujemy z ludźmi i dla ludzi możliwość budowania relacji z lokalną społecznością ma dla nas szczególne znaczenie.

Dziękujemy wszystkim, którzy już nas wsparli!
Jeśli jeszcze nie oddaliście swojego głosu – to właśnie teraz jest najlepszy moment. Razem możemy stworzyć coś wartościowego dla mieszkańców Radomia.

💙 Liczymy na Wasze wsparcie!

25/06/2026

Projekt nr 87 „Twoje emocje – wróg czy przyjaciel?" to coś więcej niż punkt na liście – to realna pomoc dla dzieci, młodzieży i rodziców w radzeniu sobie ze stresem, emocjami i presją związana z uprawianiem sportu.

Zdrowie psychiczne to nie temat na później. To temat na teraz 🚨
👉 Zagłosuj na projekt nr 87
🔗 glosowanie.konsultacje.radom.pl

⏰ Bez Twojego głosu ten projekt nie ruszy. Zrób to dziś – to dosłownie chwila, a może zmienić wiele.

24/06/2026

Radomiu, Twój głos ma moc!

Trwa głosowanie w Budżecie Obywatelskim – i jest projekt, który może naprawdę zmienić nasze miasto od środka. 💙

➡️ „Twoje emocje – wróg czy przyjaciel?"

to projekt ktorego celem jest wzmocnienie kompetencji emocjonalnych, społecznych i umiejętności radzenia sobie ze stresem i presją dzieci i młodzieży oraz wzmocnienie kompetencji wychowawczych rodziców i opiekunów.

Bo zdrowie psychiczne to nie temat tabu. To codzienność każdego z nas.

👉 Zagłosuj na projekt nr 87 „Twoje emocje – wróg czy przyjaciel?" w Budżecie Obywatelskim Radomia.

https://glosowanie.konsultacje.radom.pl/

⏰ Nie czekaj – bez Ciebie nie wesprzemy zdrowia psychicznego mieszkańców !

22/06/2026

Zapisy na edycję wakacyjną są otwarte — zostało kilka ostatnich miejsc. ️

Jeśli szukasz praktyk, które faktycznie coś dają — nie tylko zaliczają godziny — to jest właśnie ten program.

W skrócie: 5 spotkań z certyfikowanymi specjalistami, praca z prawdziwymi pacjentami, oficjalny certyfikat honorowany przez uczelnie + uzupełniony dziennik praktyk wymagany przez Twoją uczelnię.
Możesz uczestniczyć stacjonarnie w Radomiu (ul. Beliny-Prażmowskiego 15) albo online przez Google Meet — formę wybierasz przy rejestracji.

Zajęcia odbywają się w soboty, więc łatwo połączyć z uczelnią — zarówno studia stacjonarne, jak i zaoczne. 💻

Cena: 999 zł (899 zł z kodem uczelni EUST, AHNS lub UTH). Rezerwujesz miejsce zaliczką 500 zł — przy niezebraniu grupy pełny zwrot.

📅 Edycja wakacyjna: 11–12 lipca 2026
📅 Edycja jesienna: 7–8 listopada 2026

👉 Zapisz się — https://psychopraktyki.pl/?fbclid=fbclid

20/06/2026

Od kogo się uczysz — ma ogromne znaczenie dla tego, kim będziesz jako psycholog.

W Psychopraktykach uczysz się od certyfikowanych specjalistów, którzy pracują z pacjentami na co dzień — nie od wykładowców, którzy ostatni raz prowadzili sesję dekadę temu.
Nasz program łączy 5 różnych specjalizacji: psychoterapię psychodynamiczną, pedagogikę i terapię TUS, terapię uzależnień, interwencję kryzysową i CBT.
5 spotkań, 5 podejść, 5 mentorów — po tym czasie wiesz, w którą stronę chcesz iść. 🧭
Jak mówi Tomek, jeden z naszych praktykantów: „Miałem możliwość obserwowania pracy doświadczonych terapeutów i uczestniczenia w interwizjach. Jedno z najcenniejszych doświadczeń w moim kształceniu."

Program odbywa się w soboty — stacjonarnie w Radomiu lub online przez Google Meet.
Edycja wakacyjna: 11–12 lipca 2026 · Edycja jesienna: 7–8 listopada 2026

👉 Szczegóły i zapisy — link w bio.
radom psychopraktyki psychoterapia praktykistudenckie certyfikat

19/06/2026

„Trzeba mieć gotowe rozwiązania, żeby iść do psychologa” - to przekonanie często sprawia, że odkładamy sięgnięcie po pomoc psychologiczną.

W rzeczywistości jest dokładnie odwrotnie.
Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć, od czego zacząć ani jak nazwać to, co czujesz. Wystarczy, że zauważasz w sobie trudność, napięcie, chaos w myślach albo potrzebę rozmowy.

Spotkanie z psychologiem to przestrzeń, w której możesz zatrzymać się i uporządkować swoje doświadczenia. To proces, w którym krok po kroku budujesz świadomość emocjonalną, lepiej rozumiesz swoje reakcje i zaczynasz widzieć więcej niż jedno wyjście z sytuacji.

Psychoterapia i konsultacje psychologiczne nie polegają na tym, że przychodzisz z gotowym planem. One pomagają ten plan dopiero stworzyć - w tempie dopasowanym do Ciebie.

Czasem pierwszym krokiem nie jest rozwiązanie problemu.
Czasem pierwszym krokiem jest po prostu… powiedzenie: „Nie wiem, co się ze mną dzieje”.

I to naprawdę wystarczy, żeby zacząć. 💛

Adres

Prażmowskiego 15 7 Piętro
Radom
26-600

Telefon

+48507822553

Strona internetowa

http://tuiteraz.radom.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Tu i Teraz Centrum Terapii i Rozwoju opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.