31/05/2026
Co by było, gdyby zamiast walczyć z balansem… nauczyć się z nim współpracować?
Balanse i stanie na rękach często budzą skrajne odczucia - fascynują, przyciągają, a jednocześnie potrafią uruchomić w głowie całkiem sporo pytań.
Czy mam wystarczająco siły? Czy moje ciało jest gotowe? Jak przestać bać się upadku? I czy naprawdę chodzi tylko o mocne ręce?
Zapraszamy Cię na weekend warsztatowy, podczas którego rozłożymy te elementy na części i sprawdzimy, co tak naprawdę kryje się za pozycjami balansowymi i staniem na rękach. Nauczymy się eksplorować balans - ten fizyczny, ale też ten, który pojawia się w głowie.
Bez presji!
Zapraszamy Cię na dwa bloki warsztatowe, które choć oddzielne, to tak naprawdę wzajemnie się uzupełniają - jeden bliżej ziemi, drugi… trochę dalej.
💪 PIĄTEK | Balanse na rękach 18:00 - 20:30
Zaczniemy od pracy z niskimi balansami, które uczą zaufania, kierunku pracy ciała i świadomego przenoszenia ciężaru. Przejdziemy przez podstawy oraz różne wariacje, eksplorując m.in.: Kakasanę i Bakasanę, Eka Pada Bakasanę, Tittibhasanę, Bhujapidasanę i kilka innych pozycji, które pozwolą spojrzeć na balans z nowej perspektywy.
Będzie dużo przestrzeni na próbowanie, szukanie i zabawę.
🤸 SOBOTA | Wprowadzenie do stania na rękach 10:00 - 12:30
Drugiego dnia przejdziemy do świata do góry nogami. Skupimy się na budowaniu podstaw, zrozumieniu pracy ciała i oswojeniu pozycji odwróconych.
Popracujemy nad: przygotowaniem barków, centrum i stabilizacji, ustawieniem ciała i techniką wejść, świadomością balansu, pracą z lękiem i zaufaniem, bo często największa praca dzieje się… w głowie.
Czeka nas weekend nie o perfekcyjnych kształtach ani spektakularnych efektach, a o poznawaniu swojego ciała, testowania nowych rzeczy i budowania pewności krok po kroku. Podchodzę do praktyki z szacunkiem do indywidualnych możliwości oraz w przyjaznej, lekkiej atmosferze, tak by uczyć się przez radość, a nie sztywność.
Więcej szczegółów w wydarzeniu:
https://facebook.com/events/s/odwroc-swoja-perspektywe-balan/993982100053943/
