Tilo&Tula

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Kontakt: praktyka

Tilo&Tula Nazywam się Ewelina Duraj. Jestem dypl. technikiem masażystą Nr wpisu 208076 oraz instruktorem Pilates. Od 2021r.

prowadzę własne Studio. Świadczę usługi masażu leczniczego i relaksacyjnego, prowadzę zajęcia Pilates, zajęcia relaksacyjne oraz warsztaty.

Udostępniam, bo watro. Może Ty skorzystasz🩷
02/11/2026

Udostępniam, bo watro. Może Ty skorzystasz🩷

Bolesna miesiączka? „Taka uroda”. Ból przy współżyciu? „Musisz się rozluźnić”.

Ile razy to słyszałaś?

Dziś startuje mój pierwszy ebook: „Endometrioza. Gdzie ukrywa się choroba i dlaczego tak trudno ją rozpoznać”. Napisałam go dla Ciebie, jeśli od lat masz bardzo bolesne miesiączki, odczuwasz ból podczas współżycia lub wypróżniania, masz problem z zajściem w ciążę albo masz już diagnozę i chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało.

W środku znajdziesz:
• gdzie najczęściej pojawiają się nacieki i dlaczego dają ból przy współżyciu czy wypróżnianiu,
• objawy, które warto znać,
• dlaczego na diagnozę czeka się średnio 7–11 lat,
• jak może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna,
• checklistę objawów i pytania, które możesz zabrać do lekarza.

31 stron, oparte na 32 źródłach naukowych. PDF do czytania na telefonie i komputerze, 49 zł. Zapłacisz BLIK-iem, kartą, Apple Pay lub Google Pay, a link do pobrania przyjdzie mailem, zwykle w ciągu kilku minut.

Ebook ma charakter edukacyjny i nie zastępuje wizyty u lekarza. Ma pomóc Ci zrozumieć swoje ciało i lepiej przygotować się do rozmowy z ginekologiem.

👉 https://fizjoterapiadnamiednicy.pl/ebook-endometrioza/

🔹️Który problem dotyczy Ciebie?▪️️wciągasz brzuch▪️płytki oddech▪️zaparcia, wzdęcia, refluks ▪️️napięte ciało▪️obrzęki▪️...
27/10/2026

🔹️Który problem dotyczy Ciebie?
▪️️wciągasz brzuch
▪️płytki oddech
▪️zaparcia, wzdęcia, refluks
▪️️napięte ciało
▪️obrzęki
▪️bóle pleców
▪️obniżenie narządów
▪️nietrzymanie moczu
▪️a może rozejście mięśni brzucha

🔹️wielkim wsparciem będzie Oddech Przeponowy oraz Wzmocnienie Mięśni Głębokich
🔹️opowiemy o tym na Warsztatach Zrozumieć Ciało 14 listopada, sob godz.11.00
🔹️Zapraszamy serdecznie

🔹️Biustonosz a bóle pleców, ramion i szyi
22/10/2026

🔹️Biustonosz a bóle pleców, ramion i szyi

20/10/2026

📆14 listopad sob⏰️ godz. 11.00Wspólnie z Sandrą Fizjoterapia dna miednicy Sandra Rymsza-Stępniak   zapraszamy serdecznie...
14/10/2026

📆14 listopad sob
⏰️ godz. 11.00

Wspólnie z Sandrą Fizjoterapia dna miednicy Sandra Rymsza-Stępniak zapraszamy serdecznie na wyjątkowe warsztaty dla kobiet.

🔹️nie musisz znać ćwiczeń Pilates
🔹️razem będziemy uczyć się świadomego ruchu i oddechu przeponowego
🔹️dowiesz się jaką ważną rolę pełni koordynacja mięśni dna miednicy i mięśni brzucha
🔹️poznasz ćwiczenia na otwarcie i uelastycznie bioder oraz stabilizację ciała
🔹️duża dawka wiedzy + praktyka
🔹️3 h w miłej atmosferze

Więcej info wkrótce.
❗️Obserwuj nas.

🔹️Zapraszam na wyjątkowe zajęcia wieczorne🔹️będziemy oddychać, relaksować ciało, słuchać baśni, dzwonków koshi, wdychać ...
13/10/2026

🔹️Zapraszam na wyjątkowe zajęcia wieczorne
🔹️będziemy oddychać, relaksować ciało, słuchać baśni, dzwonków koshi, wdychać zapachy
🔹️uczta dla zmysłów
🔹️regeneracja dla Ciała i Umysłu

12/10/2026

Adres

Średnia 22, Gościęcice
Strzelin
57-100

Godziny otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 20:00
Wtorek 12:00 - 20:00
Środa 14:00 - 20:00
Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 12:00 - 20:00

Telefon

+48503710525

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Tilo&Tula opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do Tilo&Tula:

Skróty

Udostępnij