Vorwarts Pharma PL

28/10/2026

O cholinie mówi się znacznie rzadziej niż o witaminach czy białku. Tymczasem jest ona ważnym składnikiem codziennej diety i uczestniczy między innymi w metabolizmie tłuszczów oraz tworzeniu błon komórkowych. Co powoduje niedobór choliny, jakie mogą być jego objawy i które produkty zawierają jej najwięcej? Przyjrzyjmy się faktom i zaleceniom żywieniowym.

Dlaczego w diecie może brakować choliny? Poznaj jej źródła w żywności, dzienne normy spożycia według EFSA, znaczenie gospodarki lipidowej oraz zależność między choliną, betainą i homocysteiną.

22/10/2026

Witamina D3, czyli cholekalcyferol, występuje w niektórych produktach spożywczych, a także powstaje w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Jesienią i zimą w Polsce synteza skórna witaminy D jest znacznie ograniczona. Warto więc wiedzieć, w czym jest witamina D3 i jakie produkty można uwzględnić w codziennym jadłospisie.

Sprawdź, w jakich produktach znajduje się witamina D, czym różni się D2 od D3 i dlaczego zimą mamy mniej słońca. Poznaj naturalne źródła cholekalcyferolu oraz skład Epiwell od Vorwarts Pharma.

20/10/2026

Dzień pracy już się skończył, ale myśli nadal krążą wokół obowiązków. Niedokończony e-mail, ważne spotkanie zaplanowane na jutro, kolejne powiadomienia na telefonie. Jesteś już w domu, a mimo to trudno Ci przestawić się na odpoczynek. Brzmi znajomo? Jak się zrelaksować po pracy i wyciszyć po stresującym dniu? Warto zacząć od kilku prostych zmian: ograniczyć napływ informacji, zamknąć sprawy zawodowe, znaleźć chwilę na ruch i stworzyć własny rytuał wieczorny.

19/10/2026

Katar nie zawsze zaczyna się od przeziębienia. Czasem wystarczy wyjść na chłodne powietrze, wejść do klimatyzowanego pomieszczenia albo znaleźć się w pobliżu kwitnących roślin, aby pojawiło się uczucie zatkanego nosa. Jedną z przyczyn takich dolegliwości może być nieżyt nosa. Warto wiedzieć, jakie są jego rodzaje, czym się różnią i dlaczego błona śluzowa nosa wymaga codziennej uwagi.

Czym jest nieżyt nosa i dlaczego pojawia się katar? Poznaj objawy alergicznego, ostrego i przewlekłego nieżytu nosa, przyczyny zatkanego nosa, suchości śluzówki oraz zasady codziennej pielęgnacji.

12/10/2026

Maluszek właśnie zjadł, spokojnie leży na rękach albo zaczyna zasypiać, a z jego brzuszka nagle dochodzi bulgotanie, przelewanie lub całkiem głośne burczenie. W pierwszych miesiącach życia takie odgłosy szczególnie zwracają uwagę rodziców. Dlaczego niemowlęciu burczy w brzuchu po karmieniu i czy zawsze mają z tym związek gazy?Najczęściej dźwięki powstają podczas naturalnego przemieszczania się mleka, płynów i gazów w jelitach. Warto jednak obserwować nie tylko sam brzuszek, ale też zachowanie dziecka po karmieniu.

Skąd bierze się bulgotanie i przelewanie w brzuchu niemowlaka po mleku? Wyjaśniamy rolę gazów, połykanego powietrza, laktozy i enzymu laktazy oraz podpowiadamy, co obserwować.

24/09/2026

Po świętach, urlopie albo kilku dniach mniej regularnego jedzenia łatwo wpaść na pomysł, by zrobić detoks wątroby i szybko wrócić do codziennego rytmu. Jedni wybierają dietę sokową, inni szukają domowych sposobów na oczyszczanie wątroby, a jeszcze inni zastanawiają się, jak oczyścić wątrobę z toksyn za pomocą specjalnej diety. Samo pojęcie „detoks organizmu” bywa jednak rozumiane zbyt dosłownie. Organizm stale przetwarza i usuwa zbędne produkty przemiany materii, a wątroba jest jednym z narządów uczestniczących w tych procesach.

Na czym polega detoksykacja wątroby, jak organizm usuwa zbędne substancje i czy po świętach potrzebne są diety sokowe, post, herbatki detoksykujące lub domowe sposoby oczyszczania?

23/09/2026

Zatkany nos, kichanie, łzawienie oczu i wodnisty katar łatwo uznać za pierwsze objawy przeziębienia. Bardzo podobnie może jednak wyglądać alergia sezonowa. Dlatego przy próbie rozróżnienia tych dwóch sytuacji warto zwrócić uwagę nie na jeden objaw, ale na ich zestaw, moment pojawienia się i czas trwania.

Wodnisty katar, kichanie, łzawienie i zatkany nos mogą mieć różne przyczyny. Sprawdź, czym różnią się alergia sezonowa, przeziębienie i infekcja wirusowa oraz kiedy zgłosić się do lekarza.

16/09/2026

Dziecko już zasnęło, ale jego usta nadal są otwarte. Rano od razu prosi o wodę, mówi, że ma suche gardło, albo przez chwilę odchrząkuje po przebudzeniu. Rodzice dość często zauważają takie sytuacje, szczególnie podczas kataru, przeziębienia lub w sezonie grzewczym.

Jeśli dziecko oddycha przez usta w nocy, warto zwrócić uwagę przede wszystkim na dwie rzeczy: czy swobodnie oddycha przez nos oraz jakie warunki panują w sypialni. Gdy nos jest zatkany, dziecko naturalnie zaczyna częściej oddychać ustami. Powietrze trafia wtedy bezpośrednio do jamy ustnej i gardła, dlatego rano uczucie suchości może być wyraźniejsze.

Dlaczego dziecko śpi z otwartą buzią, oddycha przez usta i chrapie? Sprawdź możliwe przyczyny: zatkany nos, trzeci migdał, suche powietrze oraz pielęgnację błony śluzowej nosa i gardła.

09/09/2026

Poranna kawa dla wielu osób jest już częścią codziennego rytmu. Z filiżanką wypitą po obiedzie sprawa wygląda nieco inaczej. Do wieczora zostało przecież jeszcze kilka godzin, a mimo to po położeniu się do łóżka sen nie przychodzi tak szybko, jak byśmy chcieli. Powód może być całkiem prosty: kofeina pozostaje w organizmie przez wiele godzin. Znaczenie ma więc nie tylko liczba wypitych kaw, ale również pora ostatniej filiżanki.

Sprawdź, kiedy najlepiej wypić ostatnie espresso, jak długo kofeina pozostaje w organizmie oraz w jakich napojach i produktach można ją znaleźć. Poznaj Flomma z Lactium® HD4 i witaminą B6.

01/09/2026

W pierwszych miesiącach życia mleko stanowi podstawę żywienia dziecka, dlatego rodzice szybko zauważają każdą zmianę pojawiającą się po karmieniu. Wzdęcia, przelewanie w brzuszku, luźniejsze stolce czy niepokój mogą mieć wiele przyczyn. Jedną z nich jest niedobór laktazy u niemowląt, czyli zbyt mała aktywność enzymu potrzebnego do rozkładu cukru mlecznego. W takiej sytuacji mogą pojawiać się objawy określane jako nietolerancja laktozy u niemowląt.

Czym jest niedobór laktazy u niemowląt, skąd się bierze i jakie objawy mogą pojawiać się po karmieniu? Wyjaśniamy rolę laktazy oraz sposób stosowania kropli Mamalac u najmłodszych dzieci.