Mente Viva

18/06/2026

La confidencialidad no es un privilegio del terapeuta; es una condición inexorable del encuadre terapéutico, escribe Amaryllis Muñoz

16/06/2026

La depresión no siempre se ve
como lágrimas. A veces se siente como si el mundo siguiera avanzando mientras tú permaneces atrapado(a) en el mismo lugar. Como si los días perdieran color, la energía desapareciera y la esperanza se sintiera cada vez más distante.

Si hoy te identificas con estas emociones, recuerda algo importante: no estás solo(a). Lo que sientes es válido y mereces apoyo. Pedir ayuda no es una señal de debilidad; es un acto de valentía y amor propio.

La recuperación es posible. Con acompañamiento adecuado, paso a paso, puedes volver a conectar contigo, con tus metas y con la vida que deseas construir.

Tu bienestar emocional importa.

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Lic. Janira Rivera, MSW

sugeridos:

16/06/2026

A veces sanar no significa olvidar lo que pasó.

Sanar significa dejar de regresar a lugares, relaciones y situaciones que lastiman tu bienestar emocional.

Poner límites no te convierte en una mala persona. Elegirte a ti mismo no es egoísmo; es amor propio.

Si te encuentras atrapada en una relación donde predominan el control, la manipulación, la humillación o el miedo, recuerda que mereces vivir con tranquilidad, respeto y dignidad.

Tu paz también importa. L

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Lic. Janira Rivera, MSW
Oficina en Mayagüez

14/06/2026

🚫 NO al P. del S. 1301 📣

Los espacios terapéuticos deben ser zonas seguras, dignas y confidenciales.
¡Defendamos los derechos de nuestras niñeces y juventudes, así como nuestras especialidades!

14/06/2026

Tu bienestar emocional también merece atención.

¿Sabías que pequeños cambios en tu rutina pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo y fortalecer tu salud mental? Caminar, escuchar música, recibir luz solar y compartir momentos de afecto son acciones sencillas que pueden contribuir a tu bienestar emocional. (Lo que muchas personas le llaman las hormonas de la felicidad)

En Mente Viva creemos que el autocuidado no es un lujo, es una necesidad. Comienza hoy con pequeños hábitos que pueden generar grandes cambios en tu vida.

Tu salud mental importa.
Mereces sentirte mejor.
No tienes que hacerlo sola(o).

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Oficina en Mayagüez

14/06/2026

14/06/2026

En Mente Viva creemos que cuidar tu salud emocional es tan importante como cuidar tu salud física. Nuestro compromiso es brindarte un espacio seguro, de apoyo y crecimiento, donde puedas encontrar las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos de la vida y fortalecer tu bienestar emocional.

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Mente Viva – Un espacio seguro para tu bienestar emocional

13/06/2026

¿Tu mente está enviando señales de auxilio?

A veces el estrés, la ansiedad y las preocupaciones se acumulan tanto que nuestro cuerpo comienza a hablar por nosotros. Dolores de cabeza, tensión muscular, problemas para dormir, irritabilidad o agotamiento emocional pueden ser señales de que necesitas detenerte y cuidarte.

Pedir ayuda no es una debilidad; es una decisión valiente. La terapia puede ayudarte a comprender lo que sientes, desarrollar herramientas saludables y recuperar tu bienestar emocional.

Tu mente merece cuidado. Tú también.

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Lic. Janira Rivera, MSW

Mente Viva – Un espacio seguro para tu bienestar emocional
📍 Mayagüez

08/06/2026

A veces, las lecciones más valiosas llegan de las formas más sencillas. La historia del clavo y el ma****lo nos invita a reflexionar sobre el valor que cada persona tiene y cómo nuestras fortalezas cobran sentido cuando las ponemos al servicio de los demás. Muchas veces nos enfocamos en lo que nos falta, olvidando reconocer aquello que nos hace únicos. Te invito a ver esta hermosa moraleja y pensar en cuáles son los talentos y capacidades que te ayudan a construir una vida con propósito y bienestar emocional.

08/06/2026

¿Alguna vez has sentido celos y no has sabido cómo manejarlos?

Los celos son una emoción humana que puede surgir por miedo a perder a alguien, inseguridad o experiencias pasadas no resueltas. Cuando no se trabajan adecuadamente, pueden afectar la confianza, la comunicación y la estabilidad de una relación.

En este video te explicaré por qué aparecen los celos, cómo identificarlos y qué puedes hacer para manejarlos de una forma saludable y construir relaciones más seguras y satisfactorias.

💚 Lic. Janira Rivera, MSW
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📍 Mayagüez
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