Dra. Shirly Stuart Sanchez

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Dra. Shirly Stuart Sanchez Especializada en duelo, trauma y regulación emocional.

Entrenada en DBT y EMDR, enfoques basados en evidencia profesional.
“Aceptar tu experiencia no significa resignarte; significa abrir espacio para construir la vida que quieres.”

05/05/2026

¿Mente Racional vs Mente Emocional?

No se trata de elegir entre la mente emocional y la mente racional, sino de integrarlas y encontrar el equilibrio. Desde la Terapia Dialéctica Conductual ese equilibrio se conoce como la mente sabia. Cuando emoción y razón dejan de pelear, aparece claridad, y desde ahí todo cambia.

22/04/2026

Las emociones no son el problema… lo es la forma en que aprendemos a relacionarnos con ellas. En este espacio compartiré cápsulas informativas sobre regulación emocional desde la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), un enfoque basado en evidencia que ofrece herramientas prácticas para el manejo emocional.
El objetivo es aprender a comprender, sostener y regular lo que sentimos sin luchar contra ello, lo que permitirá que desarrolles mayor equilibrio emocional en el día a día.

A veces las emociones intensas nos hacen sentir que todo debe cambiar en ese momento. Pero no todas las emociones requie...
11/03/2026

A veces las emociones intensas nos hacen sentir que todo debe cambiar en ese momento. Pero no todas las emociones requieren una decisión inmediata.
Respirar, pausar y reflexionar puede evitar que tomemos decisiones impulsivas que luego lamentemos. La regulación emocional también es aprender a esperar.

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Ashford medical center
29 Washington st oficina 807, Piso 8.

*****La información provista en esta página no es, ni esta destinada a ser terapia psicológica, asesoramiento psicológico formal, ni relación paciente-terapeuta. Si le interesa los servicios puede reservar una cita al número provisto en esta página o consulte un proveedor de salud mental.

Amarte no siempre se siente romántico.A veces se siente como duelo, vacío e incertidumbre. Hay febreros que no se celebr...
11/02/2026

Amarte no siempre se siente romántico.
A veces se siente como duelo, vacío e incertidumbre. Hay febreros que no se celebran en pareja, se atraviesan en silencio, reaprendiendo quién eres cuando ya no estás intentando sostener a alguien más.

La decisión de aceptarte, reconstruirte y elegirte también es amor.

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