Dra Rita Belo Alves

Dra Rita Belo Alves Ajudo pessoas a sentirem-se belas e saudáveis de forma natural, reduzindo a sua inflamação.

Farmacêutica especialista em Nutrição Integrativa Anti-inflamatória + Skin Coach Holística
🌿Ajudo a Desinflamar corpo e pele de forma natural e integrativa
🌿13 anos de experiência
🌿Criadora e mentora do Programa Vida Desinflamada, da Academia de Saúde e Beleza Holística e do Desafio 21 Dias Para Uma Alimentação Anti-inflamatória.

👇A Fórmula Secreta dos meus Batidos Anti-inflamatórios:
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12/09/2026

O que tinhas em mente nas férias:
"Quando regressar de férias vou começar uma alimentação saudável, fazer exercício e tirar tempo para cuidar de mim." 💆‍♀️ 👌

A realidade:
Trabalho acumulado, aulas dos filhos a começar, roupa para lavar, refeições para cozinhar… 🤯 😵

O resultado:
Voltar à rotina antiga, pouco saudável. 😅

Eu sei que o regresso à rotina pode ser difícil, por isso quero convidar-te para a Aula Gravada Online - CRIA A TUA ROTINA ANTI-INFLAMATÓRIA - onde vais aprender:

- Como escolher, preparar e planear refeições saudáveis e rápidas
(com OFERTA de E-book de Receitas Anti-inflamatórias fáceis e rápidas + Planner),
- Práticas de autocuidado indispensáveis (com OFERTA de Planner),
- Os melhores horários para equilibrares as tuas hormonas, sono, intestino e metabolismo,
- O que é realmente uma rotina saudável e construir a tua com a minha ajuda, para que possas colocá-la facil e rapidamente em prática. 😉

Inscreve-te já e conhece todos os bónus que vais ter ao adquirir esta aula.
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[Comenta QUIZ e descobre o teu padrão de inflamação]Ela achava que só precisava de dormir mais 😴 O corpo estava a dizer-...
07/09/2026

[Comenta QUIZ e descobre o teu padrão de inflamação]

Ela achava que só precisava de dormir mais 😴
O corpo estava a dizer-lhe outra coisa 🤷‍♀️
☕ Café para aguentar o dia. Noites sem dormir. Memória a falhar.
Já tinha tentado quase tudo...
Mas faltava sempre a mesma peça:
Desliza para saberes o que estava a acontecer com a Helena - uma história de superação que podia ser a tua💪

Também queres descobrir o teu padrão de inflamação?
👉 Comenta QUIZ e faz o teste gratuito (2 min) 💪😘

02/09/2026

Comenta QUIZ e eu vou enviar-te gratuitamente o link do questionário de diagnóstico 💌

Descobre o teu Padrão de Inflamação e recebe o teu Plano de Ação personalizado: a minha recomendação profissional especificamente para ti 💪😘

Este era um dos meus padrões de inflamação, que só descobri mais tarde.✅ Comenta QUIZ para descobrires o teu agora👇Vou e...
01/09/2026

Este era um dos meus padrões de inflamação, que só descobri mais tarde.

✅ Comenta QUIZ para descobrires o teu agora👇

Vou enviar-te gratuitamente o link do diagnóstico e um plano de ação personalizado para ti, baseado no resultado do teu Padrão de Inflamação 💪😘

27/08/2026

Chegou “aquele” dia do ano! 😁
Hoje é o meu 38º aniversário e quero celebrá-lo contigo 🥳

A verdade é que sinto-me bem melhor agora, com 38 anos, do que sentia nos meus 20's 👉 Desinflamar o meu corpo foi a grande chave! 🥰

E quero que te sintas como eu também, com mais energia, saúde e equilíbrio - corpo, mente e alma.

Por isso, para celebrar o meu aniversário, vou OFERECER-TE a Receita Especial do meu Batido Anti-inflamatório Green Balance 🌿🤩

Comenta PARABÉNS e recebe-a gratuitamente.

Até já! 😘

3 Alimentos “saudáveis” que deixei, e quais passei a comer em vez disso 👉 e assim Desinflamei, reequilibrei as minhas ho...
24/08/2026

3 Alimentos “saudáveis” que deixei, e quais passei a comer em vez disso 👉 e assim Desinflamei, reequilibrei as minhas hormonas e eliminei todos os sintomas da minha doença 🙌🥳

Já tens o cuidado de comer saudável, mas mesmo assim continuas com a barriga inchada, gordura acumulada e sem energia para aguentar o dia...? 😶

Era exatamente o que estava a acontecer comigo (eu sei, é frustrante!!)
O problema estava no que eu (e a sociedade, no geral) considerava "saudável"🤯

Depois de muito estudo e tentativa-erro, finalmente aprendi a fazer refeições deliciosas, verdadeiramente saudáveis e anti-inflamatórias 🤤🍧🫐

E para facilitar a vida das minhas clientes compilei-as num E-book incrível 🤩🎉

👉 Comenta VERÃO e envio-te o link para conheceres este E-book com as Receitas Anti-inflamatórias que me acompanham todo Verão🌿👙🌞

PS – Aproveita agora, enquanto ainda está por apenas 9€, e com um BÓNUS que te vai salvar das tentações de Verão inflamatórias! Este é o guia prático que não pode faltar na tua vida até o calor desaparecer (portanto, até ao final de Outubro, por aí…) 😉

22/08/2026

Quando comecei a comer salada assim, desinchei e perdi 2 kg.

Gostava que mais mulheres soubessem o que uma salada devia realmente ser.

Esta é uma refeição completa. Tem proteína, fibra, gordura boa e muitos fitonutrientes a trabalharem juntos, e é isso que equilibra as nossas hormonas, desinflama o nosso corpo e mantem-nos saciadas e com energia horas a fio!

Não é sobre comer pouco nem contar calorias, como nos ensinaram. 🤦‍♀️
É sobre comer com a combinação certa, para o teu corpo não te pedir doces a meio da tarde.

📍 Para te ajudar-te, compilei as minhas 15 receitas favoritas para os dias quentes no E-book de Receitas Anti-inflamatórias Especial Verão: doces e salgadas 🤤

É para quem gosta de refeições práticas e rápidas.
Sem sujar muita loiça, sem perder horas na cozinha.

🎁 INCLUI BÓNUS INCRÍVEL: Tabela de alternativas às tentações de verão (se te apetecer um gelado, sabes qual comer sem inflamar) 😉

Este E-book poderia custar mais de 20€, mas está apenas por 9€!

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🍧Quantos favoritos de verão tens? 🤤E inflamam-te ou desinflamam-te? 🫢Eu tenho 15 favoritos! Todos anti-inflamatórios, de...
19/08/2026

🍧Quantos favoritos de verão tens? 🤤
E inflamam-te ou desinflamam-te? 🫢

Eu tenho 15 favoritos!
Todos anti-inflamatórios, deliciosos e fáceis de fazer.
Aqui mostro-te o meu TOP 3 😉

Como sei que adoras comer tanto quanto eu 😁 (e és tão gulosa como eu 😂), compilei as minhas 15 Receitas Anti-inflamatórias de Verão favoritas num único E-book, para te deliciares ao mesmo tempo que cuidas de ti 🤗💚

*E ainda adicionei um BÓNUS muito especial que vais adorar:* 🤩🤩🤩
Uma tabela de alternativas às tentações de Verão - das bolas de berlim aos gelados, e muito mais! Uma referência prática que te vai acompanhar todo o Verão.

👉 Comenta VERÃO e envio-te o link para agarrares o teu E-book com BÓNUS incluído, enquanto o preço ainda está baixinho assim (apenas 9€) 👙 😘

14/08/2026

💪 Guarda este vídeo para te recordares sempre da tua luz ✨

Eu passei anos a eclipsar a minha própria luz 🌘

Depois de uma infância a sofrer bullying, aprendi a diminuir-me para ser aceite.
Para caber nas expectativas dos outros. Para não incomodar. Para não sair magoada.
Foi a forma que encontrei de sobreviver.

Mas quando te apagas tempo suficiente, o corpo nota.
F**a um corte no teu fluxo de vida, um conflito interno que não te deixa descansar e que acaba por se transformar em stress, ansiedade, depressão, doença.

Que este vídeo seja um lembrete para BRILHARES SEMPRE, sem pedir licença a ninguém 🔥💥😉✌️

👉 Guarda-o e partilha com alguém que também anda a eclipsar a sua luz há demasiado tempo 😘

🤷‍♀️Não estou de férias. 💚Estou a viver em amor e respeito por mim.A Vida Desinflamada é isto — não é um mero plano alim...
12/08/2026

🤷‍♀️Não estou de férias.
💚Estou a viver em amor e respeito por mim.

A Vida Desinflamada é isto — não é um mero plano alimentar, é uma filosofia de vida.

Com espaço para nós mesmas em todas as 7 Dimensões da Saúde:
física, mental, emocional, energética, espiritual, social, e ambiental.

👉 Quando foi a última vez que paraste assim, sem ser de férias?
Conta-me nos comentários 💚

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