Lu Alma

08/06/2026

É fácil perdermos a cabeça quando os nossos filhos gritam, choram ou se atiram ao chão.

Mas a verdade é que ninguém te conta que o cérebro dele ainda não tem ferramentas biológicas para se acalmar sozinho.

👉 Ele não faz por mal.
👉 Não é manipulação, nem ruindade.

☝️ É Imaturidade Neurológica.

Quando gritas de volta, geras mais caos.

Quando te acalmas, estás a ensinar o cérebro dele a acalmar- se 🩷

🙌 Tu és o termostato emocional do teu filho.

Queres aprender estratégias práticas para manter a calma e conseguir corrigir sem gritar?

Comenta CALMA 👇 aqui em baixo que eu envio-te uma mensagem privada para conversarmos.

01/06/2026

Dia Mundial da Criança 🫯🫯

25/05/2026

Atenção: Vamos estar em Óbidos dia 31 maio

25/05/2026

Aula aberta com Bebés dos 2 aos 12 meses.

O VII Festival Óbidos +Ativo recebe uma sessão especial de Baby Yoga, orientada por Ana Henriques e Luísa Faustino, dedicada a bebés dos 2 aos 12 meses e aos seus cuidadores.

Entre movimento, música, relaxamento e interação, esta atividade convida as famílias a partilharem momentos de conexão, tranquilidade e descoberta, num ambiente acolhedor e cheio de afetos. 💕✨

📅 31 de maio
🕥 10h30
📍 Sala Verde
💁‍♀️ Ana Henriques

📩 Participação mediante marcação prévia através do email: [email protected]

15/05/2026

Domingo - Caminhada Mindfulness

13/05/2026

É muito mais do que uma ocupação.

No yoga Infantil, a criança aprende a:
✨ Sentir
✨ Respirar
✨ Relaxar
✨ Sair da sua agitação para a calma e o equilíbrio

Através do corpo, da respiração e da consciência, damos ferramentas importantes para o seu desenvolvimento emocional e interno 🤍

☀️ Autorregulação
☀️ Concentração
☀️ Foco
☀️ Gestão de emoções
☀️ Relaxamento e bem- estar

Porque crianças mais conscientes tornam-se crianças mais equilibradas 🤍

11/05/2026

Caminhada pais e filhos dos 0 - 10 anos

Um momento com:
👉 presença
👉 Intenção
👉 Observar

Inscreve-te

07/05/2026

🌺 Caminhada mindfuleness

Uma caminhada de domingo em família pela natureza.
Crianças dos 0 aos 10 anos
As grávidas também são bem vindas

🔗 Conexão
👨‍❤️‍👨 Presença
👣 Passos conscientes

Momentos e memórias para a vida.

Uma manhã nutrida com Amor por nós e pela natureza.

Mata Rainha D. Leonor
Caldas da Rainha

17 de maio

O ponto de encontro é no Jardim da Água (por trás do chafariz das 5 bicas)

Evento gratuito que requer inscrição
Escreve EU QUERO

Entrarei em contato contigo

Torna este evento mais divertido, partilha os teus amigos.

03/05/2026

Ser mãe é muito mais do que cuidar..... é ser presença, acolhimento e base segura.

É no vínculo com a mãe (ou com quem ocupa esse lugar) que a criança começa a sentir o mundo como um espaço seguro.

Este vínculo primordial é um dos pilares do equilíbrio emocional, é através dele que a criança aprende a confiar, a regular as suas emoções e a desenvolver-se de forma saudável.

Independentemente da sua condição, cada criança precisa sentir que é vista, amada e acolhida.
E é nesse encontro, feito de pequenos gestos, olhares e presença, que nasce a verdadeira força do desenvolvimento.

Hoje celebramos todas as Mães.

Feliz dia da Mãe 🩷

28/04/2026

O toque ajuda a regular o corpo, a acalmar o sistema nervoso e a baixar o stress.

Mantra

Sou muito inteligente
Sou capaz de qualquer coisa
Sou muito amada(o)
Sou grata(o) por tudo o que tenho
Hoje vou ter um dia maravilhoso
Estou confiante e tranquila(o)
Estou em paz
Sou feliz

Faz e conta o RESULTADO ☺️