Fit Center Massamá

Fit Center Massamá
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📢 Nesta quarta-feira, dia 10 de junho, o Fit Center terá um horário especial de funcionamento: das 09h00 às 19h30. Assim...
08/06/2026

📢 Nesta quarta-feira, dia 10 de junho, o Fit Center terá um horário especial de funcionamento: das 09h00 às 19h30.

Assim como, algumas aulas, irão sofrer alterações nos horários:

➡️ Local às 09h30;
➡️ Indoor às 09h45;
➡️ Hidro às 10h30 e às 11h30;
➡️ Alongamentos às 10h45.

Planeie o seu treino com antecedência para manter a rotina! 💪

Junho tem o sabor dos dias quentes! 🍒🥬Comprar frutas e legumes da época é a melhor forma de garantir o máximo de sabor, ...
08/06/2026

Junho tem o sabor dos dias quentes! 🍒🥬

Comprar frutas e legumes da época é a melhor forma de garantir o máximo de sabor, vitaminas e hidratação para os seus treinos. 💪

Com a subida das temperaturas, aposte em alimentos ricos em água e antioxidantes. Conheça as sugestões da Dra. Marta Louro, nutricionista do Fit Center!

03/06/2026

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Corrida! 🏃

Seja para fazer uma maratona ou apenas dar umas voltas no parque, a corrida é um excelente exercício cardiovascular. 🫀

Mas atenção, o impacto constante exige uma estrutura física preparada. O treino de força ajuda a estabilizar os joelhos, fortalecer a lombar e garantir que a sua passada é eficiente e, acima de tudo, livre de lesões.

Peça já um plano complementar aos nossos instrutores. 💪

A febre do Mundial invadiu o Fit Center! Prepare-se para entrar em campo e dar tudo na nossa FIT WEEK MUNDIAL. ⚽🏆Entre o...
02/06/2026

A febre do Mundial invadiu o Fit Center! Prepare-se para entrar em campo e dar tudo na nossa FIT WEEK MUNDIAL. ⚽🏆

Entre os dias 15 e 20 de junho, preparámos um calendário de novos lançamentos para suar a camisola com muito espírito de equipa. 💪

Confira o calendário dos nossos "jogos" e saiba onde fazer a sua reserva:

🗓️ 15 de Junho

➡️ 19h15 | Body Combat (Reserva na Plataforma)
➡️ 20h15 | Body Step (Reserva na Plataforma)
➡️ 19h00 - 20h30 | Maratona Hidro (Reserva na Receção)

🗓️ 16 de Junho

➡️ 07h15 | Body Pump (Reserva na Plataforma)

🗓️ 17 de Junho

➡️ 18h00 | Body Pump (Reserva na Plataforma)
➡️ 19h10 | Power Jump (Reserva na Plataforma)
➡️ 20h15 | Body Balance (Reserva na Plataforma)

🗓️ 20 de Junho

➡️ 10h00 - 11h30 | Maratona Indoor (Reserva na Receção)

📌 Informações Importantes:

➡️ Sócios: 2€ (Valor reembolsado mediante cancelamento até 24 horas antes da aula).

➡️ Não Sócios: 5€ (Valor não reembolsado). Esta é a oportunidade perfeita para desafiar aquele amigo a vir treinar consigo!

Não fique no banco dos suplentes. Garanta já a sua vaga na nossa receção ou através da plataforma e venha fazer parte desta equipa vencedora! 💪

Fazer as contas à sua saúde nunca foi tão fácil! 😎A nossa campanha de junho traz a oportunidade perfeita para manter o f...
01/06/2026

Fazer as contas à sua saúde nunca foi tão fácil! 😎

A nossa campanha de junho traz a oportunidade perfeita para manter o foco o ano inteiro.

🎁 Treine 12 meses, mas pague apenas 10! São 2 meses de treino totalmente GRÁTIS. 🎁

E tem, ainda, acesso a todas as vantagens de sempre:
👉Joia gratuita
✨ Sem fidelização;
🥗 Acompanhamento Nutricional;
🏋️‍♀️ Plano de treino de adaptação;
🧖 Sauna e banho turco;
💧 Água filtrada.

Um ano inteiro de saúde, energia e resultados, com as melhores condições! 💪

⚠️ Atenção: Esta campanha é estritamente limitada ao número de vagas disponíveis. Dirija-se à receção do clube para garantir a sua vaga.

O desporto não deve ser visto como uma "atividade extra" na rotina das crianças, mas sim como uma das bases mais importa...
01/06/2026

O desporto não deve ser visto como uma "atividade extra" na rotina das crianças, mas sim como uma das bases mais importantes do seu desenvolvimento!

Incentivar o gosto pelo exercício físico desde cedo ajuda a fortalecer os ossos e os músculos, melhora a concentração na escola e garante noites de sono muito mais tranquilas. 💪

Neste Dia da Criança, incentive os seus filhos a correr, a saltar e a descobrir o desporto de que mais gostam! 🤸‍♂️

Ter um irmão como parceiro de treino signif**a que a preguiça não tem qualquer hipótese. É saber que tem sempre ajuda pa...
31/05/2026

Ter um irmão como parceiro de treino signif**a que a preguiça não tem qualquer hipótese. É saber que tem sempre ajuda para a última repetição e, claro, o adversário perfeito para aquela competição de quem levanta mais peso ou corre mais rápido. 😜

Neste Dia dos Irmãos, celebrem a vossa ligação com saúde e um bom treino lado a lado. 💪

Identifique o seu irmão ou irmã e lance o desafio para virem treinar juntos hoje! 👇

24/05/2026

HidroHit de sexta feira teve casa cheia 💪🏼🏊🏻‍♀️

Os nossos alunos da piscina viveram uma experiência especial! 💦🏊‍♂️O Fit Center levou a turma até à piscina olímpica de ...
24/05/2026

Os nossos alunos da piscina viveram uma experiência especial! 💦🏊‍♂️

O Fit Center levou a turma até à piscina olímpica de 50 metros do Centro Desportivo Nacional do Jamor para um treino diferente, cheio de superação, aprendizagem e muita motivação. 💪

Foi uma oportunidade incrível para os atletas saírem da rotina, ganharem confiança e sentirem a emoção de nadar numa piscina de dimensão olímpica.
Parabéns a todos pelo empenho e dedicação! 👏

Continuamos juntos a evoluir dentro e fora de água. 🌊

Superação Desporto Swimming TeamFitCenter

Estar 8 horas sentado numa secretária faz com que os seus músculos "esqueçam" a sua função natural. A lombar f**a sob pr...
20/05/2026

Estar 8 horas sentado numa secretária faz com que os seus músculos "esqueçam" a sua função natural. A lombar f**a sob pressão constante, a bacia encurta, os ombros fecham-se e o pescoço absorve todo o stress da rotina. O exercício ajuda a devolver a liberdade de movimento à sua estrutura, corrigir a postura e prevenir dores crónicas. ✨
Guarde este post e tente fazer estes 3 passos todos os dias, ao final do dia. São os aliados perfeitos para contrariar a postura de escritório e soltar todas as tensões acumuladas. 💪

Mas o ANTÍDOTO que mais resulta será fazer todos estes exercícios aqui connosco ;)

Endereço

Rua Dona Maria Ana De Áustria, Lote 183
Cintra
2605-663

Telefone

+351214308800

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