Ondas de luz

Ondas de luz Carina | Instrutora de Yoga para Crianças
🧘🏼‍♀️Yoga baby/kids 🪷Terapias 🙏🏻 Meditaçães

É possível ser muita coisa ao mesmo tempo! ✨Tentamos sempre encaixar quem pratica yoga num molde certinho: acorda cedo, ...
26/08/2026

É possível ser muita coisa ao mesmo tempo! ✨
Tentamos sempre encaixar quem pratica yoga num molde certinho: acorda cedo, só come alface, medita horas a fio. Mas a vida real é bem mais interessante (e imperfeita!) do que isso. Ninguém cabe numa caixinha só.

💬 Queremos saber:
Qual foi a que te disse mais? Ficou a faltar alguma coisa?

Completa aqui em baixo: é possível ______ 👇

12/08/2026

O espetáculo mais lindo deste dia talvez não esteja no céu, mas naquilo que se transforma dentro de nós. 🌑✨

Que este eclipse seja um convite à pausa, à introspeção e à confiança no processo. Às vezes, é preciso atravessar a sombra para descobrir uma nova luz. 🤍✨

A verdadeira prática acontece nos pequenos momentos do dia a dia. 💛Pranayama – Antes de agir, respira. Uma respiração co...
18/07/2026

A verdadeira prática acontece nos pequenos momentos do dia a dia. 💛

Pranayama – Antes de agir, respira. Uma respiração consciente pode mudar tudo.

Pratyahara – Abstração dos sentidos. Larga o telefone por alguns minutos e volta a ti.

Dharana – Uma coisa de cada vez. Estar presente é medicinal.

Dhyana – Senta-te em silêncio. Às vezes, dois minutos valem ouro.

O yoga não é apenas o que acontece no tapete. É a forma como escolhes viver cada dia, com mais consciência, calma e presença. 🌿

💬 Qual destes passos sentes que precisas de praticar mais neste momento? Conta-nos nos comentários!

✨ Cada partilha como esta enche o meu coração!Saber que a terapia fez a diferença no dia de alguém é o maior presente. 💛...
14/07/2026

✨ Cada partilha como esta enche o meu coração!
Saber que a terapia fez a diferença no dia de alguém é o maior presente. 💛

Acredito que o cuidado interior muda tudo — e por aqui, crio um espaço seguro para isso acontecer, ao teu ritmo, com acolhimento e leveza.

Já experimentaste alguma das minhas terapias? Conta-me nos comentários como te sentiste 🧘‍♀️
Ou envia mensagem se quiseres saber qual pode ser a ideal para ti 🌿

✨ Leveza, entrega e conexão… ✨Assim são as nossas aulas de AeroYoga: um momento para soltar, confiar e simplesmente sent...
18/03/2026

✨ Leveza, entrega e conexão… ✨

Assim são as nossas aulas de AeroYoga: um momento para soltar, confiar e simplesmente sentir 💫

Entre sorrisos, desafios e muita leveza, cada uma vai ao seu ritmo… mas todas saem mais alinhadas por dentro 🧘‍♀️💛

💬 Já te imaginaste a experimentar? Comenta “EU QUERO” ou envia mensagem!

Marca alguém que vinha contigo nesta experiência ✨

03/02/2026

🌕 Ritual da Lua Cheia ✨
Respira. Liberta. Alinha.

O teu coração cura ❤️ A tua energia flui. A prosperidade envolve-te.

Visualiza uma luz branca a limpar e renovar tudo em ti.
Em 2026, paz. amor. luz. ✨
Guarda este vídeo para repetir 🌙

✨ Cada partilha como esta enche o meu coração!Saber que a terapia fez a diferença no dia de alguém é o maior presente. 💛...
26/01/2026

✨ Cada partilha como esta enche o meu coração!
Saber que a terapia fez a diferença no dia de alguém é o maior presente. 💛

Acredito que o cuidado interior muda tudo — e por aqui, crio um espaço seguro para isso acontecer, ao teu ritmo, com acolhimento e leveza.

Já experimentaste alguma das minhas terapias? Conta-me nos comentários como te sentiste 🧘‍♀️
Ou envia mensagem se quiseres saber qual pode ser a ideal para ti 🌿

✨ Ondas de Luz – Hatha Yoga ✨Respire… desacelere… reconecte-se 🌿A arte de serenar a vida começa em si 🌸💛 Marque a sua au...
19/01/2026

✨ Ondas de Luz – Hatha Yoga ✨

Respire… desacelere… reconecte-se 🌿

A arte de serenar a vida começa em si 🌸

💛 Marque a sua aula e permita-se este momento para si
📩 Envie mensagem privada para mais informações

✨ Ondas de Luz ✨Um espaço de cura, consciência e presença 🌿Através do Yoga, da Meditação e de práticas holísticas, ajuda...
15/01/2026

✨ Ondas de Luz ✨

Um espaço de cura, consciência e presença 🌿
Através do Yoga, da Meditação e de práticas holísticas, ajudamos-te a desacelerar, respirar e reconectar contigo mesmo(a).

Se sentes que o teu corpo pede descanso, a tua mente pede silêncio e o teu coração pede cuidado este espaço é para ti.

💛 Marca a tua aula ou sessão e começa hoje a tua jornada de bem-estar.

📩 Envia mensagem privada para mais informações
Criado com amor, para ti ✨

✨ Em 2026, Respire. Mova. Conecte-se. ✨Que este seja o ano em que abrandas, escutas o teu corpo e cuidas da tuaenergia.M...
29/12/2025

✨ Em 2026, Respire. Mova. Conecte-se. ✨

Que este seja o ano em que abrandas, escutas o teu corpo e cuidas da tuaenergia.
Mais presença, mais equilíbrio 💛

Na Ondas de Luz caminhamos contigo, passo a passo, nesse regresso ao essencial.

💫 O que queres sentir mais em 2026?

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R. Joao Franco 21
Fundão
6230-378

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