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CPYOGA

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28/10/2026

Obrigada por fazerem parte desta comunidade e por partilharem connosco a vossa experiência. ♥️

26/10/2026

Uma das explicações mais conhecidas para a longevidade feminina depois da menopausa é a chamada hipótese da avó, desenvolvida por vários investigadores, entre os quais se destaca a antropóloga Kristen Hawkes.

Esta hipótese parte de uma característica importante da nossa espécie: as crianças humanas permanecem dependentes dos adultos durante um período particularmente longo.

A alimentação, a proteção e a aprendizagem exigem um investimento considerável, que nem sempre pode ser assegurado exclusivamente pelos pais.

Vê o vídeo completo no nosso canal no YouTube e subscreve o nosso podcast “yoga sem filtros”

21/10/2026

19/10/2026

Esta é uma das explicações propostas, mas não é suficiente para esclarecer o fenómeno.

Mesmo em populações sem medicina moderna, algumas mulheres viviam durante bastante tempo depois da menopausa.

A baixa esperança de vida à nascença, frequentemente associada à mortalidade infantil, não significa que todos os adultos morressem jovens.

É necessário compreender não apenas o aumento da longevidade, mas também porque a vida reprodutiva não se prolongou na mesma proporção.

14/10/2026

Se o teu ciclo começou a mudar, não precisas interpretar cada dia como um sinal de alerta.  é muito mais importante perceber o que acontece no teu corpoao longo do tempo.   Mas sem transformares o corpo num projecto permanente de investigação.

Sabe mais sobre este tema através do nosso podcast, vídeo no YouTube e artigos no nosso blog.

13/10/2026

Há poucas coisas que nos deixam tão felizes como saber que quem pratica connosco se sente bem, acolhido e acompanhado no seu caminho no yoga.

No CPYOGA, gostamos de criar um espaço onde o profissionalismo e a dedicação dos nossos professores se encontram com uma relação próxima e familiar, onde cada pessoa é recebida na sua individualidade e pode crescer ao seu próprio ritmo.
Ler palavras como estas é um enorme carinho e um reconhecimento muito especial do trabalho que fazemos todos os dias.

Obrigada por fazerem parte desta comunidade e por partilharem connosco a vossa experiência.

10/10/2026

As alterações hormonais fazem parte da perimenopausa o problema é quando estas passam a ser explicação para tudo.   No podcast “YOGA SEM FILTROS” abordamos este tema e explicamos como o yoga pode ser importante nesta fase.

09/10/2026

Achas que as redes sociais, os seus números e likes são a melhor forma de conhecer um professor de yoga?

07/10/2026

Durante anos, o ciclo pode ter sido relativamente previsível. Mas chega uma altura em que começa a mudar. Uma menstruação vem mais cedo, outra atrasa-se, o fluxo altera-se, o sono pode piorar, e os níveis de energia já não parecem os mesmos.
É muitas vezes assim, sem uma fronteira clara, que começa a perimenopausa.
Mas procurar compreender esta fase não é apenas tentar perceber o que acontece às hormonas. É também aprendermos a viver numa fase da nossa vida em que o corpo pode tornar-se muito menos previsível.

Se queres saber mais, ouve o nosso podcast no Spotify ou na app podcasts.

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