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Hipnoterapia (Terapia via Hipnose Clínica), Neuropsicologia e Bem-Estar Emocional, Mental e Físico.
Tratamento e Prevenção da Ansiedade, Depressão e Traumas, restaurando hábitos e comportamentos saudáveis.

Através de técnicas profundas e seguras, acede à origem de traumas emocionais, e
permite-te entender, curar e ressignificar o teu caminho, com propósito e harmonia. 🧿

Fernanda Martins Santos - Neuropsicóloga
- Hipnoterapeuta pelo Dr Alberto Lopes
reconhecida pela American Board Of Hypnotherapy
- Terapeuta Compassionate Inquiry pelo Dr Gabor Maté
- Coach Senior membro 3047 da Sociedade Portuguesa de Coaching Profissional
- Desenho e Gestão de Formação técnica

Capacitação, Descoberta e Desenvolvimento Pessoal

Apaixonada pelo magnífico potencial do ser humano e
dedicada à sua capacitação, auto-descoberta e transformação,
acredito na nossa força interior e na descoberta do verdadeiro
EU que nos permite transformar e florescer.

Temáticas abordadas:
gestão de stress
ansiedade
depressão
luto e perdas
redefinição profissional
adições
gestão da dor..

WhatsApp: +351 9111118201

www.hipnoseterapiasportugal.com

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Grâce à des techniques profondes et sécuritaires, accédez à l'origine de vos traumatismes émotionnels, et
permetez-vous de comprendre, de guérir et de recadrer votre chemin, avec but et harmonie. 🧿

Fernanda Martins - Neuropsychologue
- Hypnothérapeute par le Dr Alberto Lopes
reconnu par l'American Board of Hypnotherapy
- Psychothérapeute de la méthode Compassionate Inquiry par Dr Gabor Maté
- Coach Senior membre 3047 de la Société Portugaise de Coaching Professionnel
- Dessin et Gestion de Formations Techniques (DGERT)

Empowerment, Découverte et Développement Personnel

passionné par le magnifique potentiel humains et
dédié à leur autonomisation, découverte et transformation,
Je crois en notre force intérieure, découvrant le vraie SELF , la transformation et la véritable révélation...

- Gestion du stress
- Anxiété
- Dépression
- Deuil et perte
- Redéfinition professionnelle..

Consultation â Lisbonne oú ONLINE

WhatsApp : +351 9111118201

www.hipnoseterapiasportugal.com

Hipnoterapeuta p/ Dr Alberto Lopes
reconhecida pela American Board of Hipnotherapy
Terapeuta Compassionate Inquiry pelo Gabor Maté
Coach senior - SPCP 3047

Descobre o poder de qd a tua essência se transforma e floresce
🧿

Hipnoterapia para ansiedade, depressão, dor, luto, medos e fobias, adições...

24/07/2026

Anos a segurar tudo.
O trabalho. A casa. Os outros.
Tudo e mais alguma coisa.

Hoje fui à fisioterapia e percebi uma coisa que nenhuma agenda é capaz de me fazer ver:
As minhas costas não estão tensas, estão cheias.

Cheias de tudo o que nunca me permiti soltar mas que hoje em dia, pouco a pouco, eu vou permitindo-me libertar.

Hoje tive a plena certeza de que cuidar de mim é o melhor remédio.

E se tu também andas assim, não é fraqueza, é o teu corpo a guardar o que a tua vida não te deu espaço para processares.

Quando foi a última vez que te permitiste parar de verdade?
✨

13/07/2026

O que te paralisa não é o medo...

É a raiva que não encontrou sítio para sair. A dor emocional que ficou guardada demasiados anos. O esgotamento de tanto tempo em sobrevivência, sem que ninguém perguntasse como estavas realmente por dentro.

O medo tem nome. Tem cara. Consegues apontá-lo.

Estas outras coisas ficam mais fundo. Disfarçam-se de cansaço, de indiferença, de “já não consigo mais”. E é por isso que nenhuma técnica de coragem chega a elas.

O trabalho que faço é precisamente esse: ir a esse lugar dentro de ti que ainda está intacto. Que ainda sabe quem és antes de tudo isto.

Esse lugar existe
e é maior do que o que te pesa.
➡️

O meu trabalho não começa na raiz.

Começa no ponto em que a tua história encontra quem tu queres ser.
Aí, nesse lugar, percebemos juntas o que está a custar a tua energia, o que está a travar a tua mudança, e o que te falta para avançar de verdade.

Não com mais força de vontade mas com as ferramentas certas para o teu sistema nervoso.

Se chegaste até aqui e reconheceste alguma coisa nisto, o passo seguinte já está à tua espera.

Tens um áudio gratuito no link da bio.
Chama-se Abrandar
e é exactamente o que parece.

Permite-te.
🌿

06/07/2026

Ser português é ter alma e sangue e sofrer numa entrega que acredita como quem confia a sua vida ao destino.

Hoje não foi só um jogo. Foi um resultado que chegou aos 90 minutos, depois de tanta entrega, tanta esperança, tanta energia posta em algo que acreditávamos ser possível.

E é nesse momento, quando o resultado não corresponde ao esforço, que a alma sangra e o corpo mostra tudo o que sente.
O aperto no peito. A garganta apertada. Aquela sensação de injustiça que o sistema nervoso regista como se fosse uma ameaça real.

Mas há algo que nenhum resultado consegue tirar. A forma como escolhemos continuar depois da queda. Porque a vida, como o futebol, nem sempre nos dá o que merecemos no tempo que gostaríamos. Só nos dá aquilo que somos capazes de atravessar.

Talvez a maior lição de hoje não seja sobre futebol. Seja sobre nós. Sobre como reagimos quando o corpo dói e a vontade é desistir. E sobre como, ainda assim, escolhemos continuar a acreditar.

Hoje perdemos um jogo mas não perdemos o talento, nem a capacidade de sentir, de recomeçar e de confiar que o corpo sabe reaprender e alma a voltar a acreditar…

OBRIGADA PORTUGAL 🇵🇹

03/07/2026

O Ronaldo ganhou tudo. Ligas em três países. Um Europeu. Quase mil golos de carreira, e ainda havia uma coisa que lhe fugia há seis Mundiais.

Ontem, marcou.

E sabes o que isto me fez pensar?

Nós também fazemos muito caminho. Trabalhamos a raiz, vamos ao inconsciente, regulamos o sistema nervoso, transformamos padrões que vinham de longe.

E ainda assim, há sempre mais profundidade possível.

Não porque não chegamos lá mas porque cada vez que chegamos mais fundo, percebemos que há ainda mais de nós por descobrir.

O Ronaldo ainda tinha este golo por marcar.

Tu também tens.

Se isto te tocou, o áudio gratuito na minha bio é o primeiro passo. Cinco minutos que podem mudar como te sentes no corpo.

🇵🇹

23/06/2026

Há mulheres que passam anos a mostrar que são fortes…

Fortes para os filhos.
Fortes para o companheiro.
Fortes para o trabalho.
Fortes para tudo e para todos…

E aos poucos começam a acreditar que o seu valor está naquilo que conseguem aguentar.
Naquilo que conseguem resolver.
Naquilo que conseguem fazer.

Por isso, por mais que façam, nunca parece suficiente.

Por mais pacientes que sejam, sentem que podiam ter sido mais.

Por mais presentes que tentem estar, sentem que falharam em algum lugar.

Por mais que se esforcem, há sempre uma voz a lembrar-lhes tudo aquilo que ficou por fazer.

E passam a dar mais
a cuidar mais
a aguentar mais…

Como se o descanso tivesse de ser provado para ser merecido.

Como se o amor tivesse de ser esgotante para ser alcançado.

Como se o seu valor dependesse daquilo que conseguem carregar.

Mas há uma armadilha nisto:
Quando passas anos a provar que és forte, deixas de reparar no preço que estás a pagar.

O cansaço instala-se, a irritação acompanha e
a culpa torna-se normal.

Sentires-te em último lugar torna-se normal na tua vida…

Até ao dia em que o corpo te mostra aquilo que andavas há demasiado tempo a ignorar.

E chega o dia em que vale a pena pensares que
Talvez tenhas sido forte tempo demais…
e não se trate de força que tu precises
mas talvez de segurança…

🤍

Deixa um 💪, 🔆ou 🛑 e diz-me qual destas frases já te passou pela cabeça?

• “Tenho de aguentar.” 💪
• “Só mais esta semana.” 🔆
• “Agora não posso parar.” 🛑

01/06/2026

As crianças não veem o mundo como ele é.
Veem-no como ele pode ser.

Talvez seja por isso que encontram magia onde os adultos encontram pressa.
Beleza onde os adultos encontram rotina.
Possibilidades onde os adultos veem limites.

Hoje celebra-se a infância.

Mas talvez seja também um bom dia para nos lembrarmos da criança que ainda vive dentro de nós.

💛
Feliz Dia da Criança.

🧚‍♀️

29/05/2026

Sabemos ao segundo o que acontece do outro lado do mundo, mas não conseguimos perceber o que acontece dentro de nós próprias.

Não reconhecemos os sinais de exaustão.
Não percebemos quando o corpo está a pedir uma pausa e muitas vezes só paramos quando ele nos obriga…

O mundo todo tem a nossa atenção mas o nosso corpo tem passado despercebido.

Se sentes que te afastaste de ti própria, o áudio gratuito que deixei no link da bio é um convite para voltares.

Nem que seja por apenas alguns minutos.

🌿

27/05/2026

Libertar é confiar… e quando confias sabes que será sempre o amor, o que escolhes espalhar no mundo…

Talvez a liberdade seja mais do que fazer o que queres… talvez seja sobre seres o que, e como, és.

Diz-me se isto te faz e se te identificas com esta mensagem 🌿

Partilha com quem precisa ouvir isto e lembra-te, hoje é um bom dia para dizeres o quanto valorizas quem amas

Identifica uma pessoa que amas
Diz-lhe… ❤️

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