12/08/2026
A ideia de que existe uma postura ideal que devemos manter rigidamente durante o dia é um dos maiores mitos da saúde moderna.
A evidência científica atual é clara: o problema não é a posição em que te sentas, mas sim o tempo que ficas sem te mexer.
O corpo humano não foi desenhado para ser uma estátua alinhada. As nossas articulações e discos intervertebrais dependem da variação e do movimento para se manterem nutridos e saudáveis. Ficar 4 horas estático na dita "postura correta" vai causar-te tanta rigidez e desconforto como ficar 4 horas curvado.
Como Osteopata, a minha prioridade não é "corrigir-te" para ficares rígido numa posição "perfeita", mas sim:
🔹 Restabelecer a mobilidade que as tuas articulações perderam;
🔹 Devolver-te a liberdade de te moveres sem dor nem receio;
🔹 Lembrar-te que a melhor postura é sempre a próxima.
📍Raquel Rodrigues
Osteopata
Lisboa/Sintra
📩 Marcações: pelo link no perfil ou por mensagem privada.
📌 Guarda este post e partilha com aquele amigo que passa o dia sentado a trabalhar!
MobilidadeArticular SaudeBaseadaEmEvidencia CorpoHumano
