Casa Saúde +

Cuidados médicos e técnicos especializados, saúde e bem-estar. Agende a sua consulta hoje.

06/08/2026

Sabe aquela pessoa que ilumina qualquer sala em que entra e faz qualquer receio desaparecer num segundo? Essa é a nossa Enfermeira Ângela! 💛

Extrovertida, meiga e sempre com um sorriso pronto a acolher quem entra pela porta, a Enfermeira Ângela garante que cada utente se sente em casa, ouvido e profundamente cuidado.

Já teve o gosto de conhecer a nossa Enfermeira Ângela? Deixe uma palavra ou um emoji de carinho para ela nos comentários! 👇

04/08/2026

Na Casa Saúde +, acreditamos que cuidar da saúde mental exige muito mais do que técnica: exige competência, empatia, proximidade e um verdadeiro trabalho em equipa.

Para reforçar o nosso compromisso com a comunidade, procuramos um(a) Psicólogo(a) apaixonado(a) pela sua prática clínica para integrar a nossa equipa multidisciplinar.

Procuramos um profissional com:
✔️ Espírito de equipa e facilidade de comunicação;
✔️ Experiência em Psicologia de adolescentes e adultos;
✔️ Formação e/ou experiência em Psicoterapia (fator valorizado);
✔️ Compromisso com uma prática clínica ética, humanizada e baseada na evidência.

O que oferecemos:
🔹 Integração numa equipa multidisciplinar sólida e em crescimento;
🔹 Ambiente de trabalho altamente colaborativo e próximo;
🔹 Flexibilidade na organização da sua agenda e atividade clínica;
🔹 Apoio administrativo contínuo e condições ideais para o desenvolvimento da sua prática.

Se partilhas da nossa visão de saúde integral e queres fazer a diferença na vida dos nossos utentes, queremos conhecer-te.

📩 Candidaturas:
Envia o teu CV para [email protected] com o assunto "Candidatura – Psicologia".

Partilha esta oportunidade com quem possa ter o perfil ideal para fazer parte da nossa família! 💙

03/08/2026

Passa o dia inteiro a controlar rigidamente tudo o que come e quando chega a noite, sente que perde totalmente o controlo no frigorífico? 🤐

Se isto lhe acontece com frequência, saiba de uma coisa: o problema não é a sua falta de força de vontade. Quando restringe demasiado a sua alimentação durante o dia, saltando refeições, cortando hidratos de carbono ou comendo menos do que o seu corpo precisa, o seu cérebro entra em modo de sobrevivência.

Resultado? A famosa "fome voraz" da noite, quase sempre seguida por uma enorme sensação de culpa. 🍪

Para quebrar este ciclo, o segredo não é tentar controlar ainda mais à noite. É nutrir-se adequadamente durante o dia:
🍚 Não passe fome na tentativa de "poupar calorias".
⚖️ Inclua hidratos de carbono complexos.
🧠 Entenda se a fome da noite é fome real ou exaustão emocional.

Quantas vezes já se sentiu preso neste ciclo? Se quer aprender a comer sem restrições nem descontrolos, a nossa equipa de Nutrição está aqui para o guiar. Agende a sua consulta (as vagas já são poucas 🫣)! 💙

01/08/2026

O ar condicionado é o nosso melhor amigo nos dias de calor, mas sabe o que ele pode estar a fazer à sua saúde respiratória? 🥵🚫

Com as temperaturas altas, o impulso é ligar o AC no mínimo. No entanto, o uso incorreto deste equipamento pode secar as mucosas das vias aéreas, facilitando a entrada de vírus e bactérias, além de potenciar crises de asma, rinites e sinusites.

Costuma ter mais queixas respiratórias ou garganta seca no verão? Conte-nos a sua experiência nos comentários! Guarde este post para partilhar com aquele colega de escritório que adora o AC no fresquinho.❄️

29/07/2026

Com a chegada do bom tempo, aumentam as caminhadas e as corridas ao ar livre e também podem surgir dores nos pés, tornozelos, joelhos, pernas ou ancas. 🚶‍♂️

Para reduzir o risco de lesão, o mais importante é respeitar a capacidade atual do corpo: progrida gradualmente, aqueça antes de começar, inclua exercícios de força e permita uma recuperação adequada entre treinos.

Já sente dor durante ou depois da atividade? Não esperes que ela se torne limitativa. Uma avaliação de fisioterapia pode ajudar a identificar a origem dos sintomas e a criar um plano ajustado aos seus objetivos. 🏃‍♂️

Marque a sua avaliação e prepare o corpo para continuar em movimento. 👇

25/07/2026

Para aqueles que já nos conhecem, olá! E para quem está a chegar pela primeira vez, sejam muito bem-vindos! 💙

Há três anos, a Casa Saúde+ nasceu em Paredes, com um único objetivo: ser completamente e inteiramente dedicada à sua saúde e bem-estar. Com o tempo, a nossa equipa cresceu e fortalecemos o nosso compromisso em oferecer o melhor cuidado possível a cada um dos pacientes que nos procura.

O que nos define são os 4 + que nos guiam todos os dias:
+ Proximidade
+ Cuidado
+ Acompanhamento
+ Saúde

Cada um de nós está aqui para garantir que a sua saúde é sempre a prioridade!

24/07/2026

Autocuidado não é um luxo, é a base da sua saúde. No Dia Internacional do Autocuidado, a nossa equipa uniu-se para lhe deixar os melhores conselhos. 🧠💪

Qual destas áreas do seu autocuidado precisa de mais atenção neste momento? Conte-nos nos comentários e lembre-se de que estamos aqui para o acompanhar em cada uma delas. 🩺

23/07/2026

A Casa Saúde+ oferece diversas especialidades, tanto para os mais pequenos como para os mais experientes! O nosso objetivo é cuidar de toda a família, garantindo saúde e bem-estar para todas as gerações.

👀 Dê uma espreitadela neste post e descubra todos os serviços que temos para si!

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22/07/2026

O feed do seu Instagram está cheio de praias paradisíacas, hotéis de luxo e vidas sem problemas? Cuidado com a armadilha da comparação. ⚠️

A época de férias traz consigo uma pressão invisível: a necessidade de mostrar que estamos a viver momentos "perfeitos". 👀 A verdade? O que vê no ecrã é apenas um recorte, muitas vezes editado e planeado. As férias reais incluem dias cinzentos, imprevistos, cansaço e rotinas simples.

O descanso verdadeiro não precisa de um cenário instagramável, precisa de presença, de desligar as notificações e de reconexão com o que realmente lhe traz paz.

Se sente que a ansiedade ou a pressão social estão a afetar o seu bem-estar, agende uma consulta com a nossa equipa de psicologia. 🌿

18/07/2026

Sabia que há suplementos muito famosos no mercado que são, na verdade, um desperdício de dinheiro? Hoje o nosso nutricionista Domingos revela três deles! 💸

No mundo da nutrição e do fitness, a promessa de resultados rápidos faz com que muitos produtos se tornem virais. No entanto, a maioria não tem suporte científico ou pode ser facilmente substituída por uma alimentação equilibrada.

Lembre-se: a suplementação deve ser individualizada e segura. Se quer uma estratégia alimentar e de suplementação adaptada aos seus objetivos reais, agende a sua consulta de nutrição. 🩺

Endereço

R. Drive João Gomes Ferreira 42
Paredes
4580-204

Website

http://casasaudemais.pt/

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