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Alexandra VELEZ. psicologia

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Alexandra VELEZ. psicologia

Página dedicada à Psicologia da Criança e do Adolescente bem como ao Aconselhamento Parental.

08/06/2026

Frase da Semana #23📍

07/06/2026

Bom domingo gente gira!

Um dia perguntei a um sábio :
«Quem são os verdadeiros amigos ?»
Ele respondeu :
"«São aqueles que se lembram de ti, mesmo quando tu não os serves, aqueles que riem contigo por nada e que te aceitam como tu és. O resto são puros conhecidos da vida que te usam somente, quando precisam de ti para alguma coisa.»
Nada mais que isso!"

06/06/2026

A importância de Educar as Emoções

Porquê Emoções?
Somos Emoção. É absolutamente inegável!
As estatísticas falam por si – 13% das pessoas fracassam por falta de Quociente de Inteligência e 87% fracassam por falta de Inteligência Emocional.
Atualmente, as crianças apresentam diferentes formas de estar, pensar e sentir, obrigando-nos também a encontrar novas formas de atuação na educação e infância. Entregues a uma confusão de sentimentos contraditórios, as crianças necessitam cada vez mais de ajuda a (re)conhecer melhor os seus sentimentos, a nomeá-los e a fazer a distinção entre eles, nelas próprias e nos outros, assim aprendem a imaginar-se na perspetiva do outro, o que ajuda a desenvolver a sua consciência social. Quando envolvidas num ambiente que as convide a exprimir todas as suas emoções, incluídas as «negativas», as crianças podem ter cada vez mais domínio sobre os seus sentimentos e lidar com eles de forma tranquila e segura. Trabalhar as emoções com as crianças pode também ser importante, no sentido preventivo do desenvolvimento de problemas socioemocionais. Aprender a exprimir e a comunicar os sentimentos os outros diminui a possibilidade de manifestar comportamentos menos adequados, numa situação emocionalmente complicada.

04/06/2026

Feliz Feriado, Gente Gira!

É importante lembrar, que os nossos sonhos e planos só se tornarão reais, quando nos consciencializamos do nosso merecimento para a concretização de cada um deles.
Acreditar no próprio merecimento é a chave para abrir e permitir inúmeras realizações na nossa vida!❣️

03/06/2026

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Bicicleta! 🚲

Pode parecer apenas mais uma forma de diversão, mas andar de bicicleta, desenvolve um importante papel no crescimento do seu filho. Desde o aumento da força até à capacidade de tomada de decisão, a atividade não só ajuda os pequenos a crescerem fisicamente, mas também os permite crescer mentalmente e emocionalmente. E a única coisa que os pais precisam fazer é criar um ambiente seguro para eles poderem explorar à vontade.

01/06/2026

Feliz Dia Mundial da Criança! 🎈

«Quando vejo uma criança, ela inspira-me dois sentimentos: ternura, pelo que é, e respeito pelo que pode vir a ser.»
Louis Pasteur

31/05/2026

Hoje celebra-se o Dia dos Irmãos. ❤️

É dia de celebrar o crescer juntos, os companheiros de gargalhadas, as aventuras, a cumplicidade, o amor incondicional, o carinho e proximidade, a entreajuda e a solidariedade, entre tantas outras coisas, que partilhamos com os nossos irmãos.

30/05/2026

10 Frases que toda a Criança precisa de ouvir!

Os primeiros sete anos de vida de qualquer criança, moldam extraordinariamente a sua personalidade e carácter. Todos os exemplos e aprendizagens ao longo desse período, são essenciais para os tornar em adultos emocionalmente maduros e felizes. Existem algumas afirmações «mágicas» que devem ser ouvidas, pois ajudam a fortalecer a sua autoestima e confiança.
1 - Tu és capaz! Tu consegues! Frases de encorajamento e de reforço positivo são de extrema importância para mostrar à criança, que o primeiro passo para o sucesso é acreditar em si própria. O sucesso nasce do querer, da determinação e da persistência em alcançar um objectivo.

2 - Aceito-te como és! Explicar a uma criança e mostrar-lhe, que a aceita e ama como ela é, além de evitar recalcamentos na sua personalidade, faz com que ela aceite e seja tolerante com as diferenças dos outros.

3 - Tenho muito orgulho em ti! Cada dia é uma descoberta nova para uma criança. Tudo o que lhe desperte o interesse, a criatividade e a aprendizagem deve ser motivo de imenso orgulho. Quando o seu filho fizer algo que requereu esforço e dedicação, mostre o quanto se orgulha dele.

4 - Obrigado! Mostre pelo exemplo à criança, a importância de agradecer um favor ou gentileza. Faça com que o «obrigado» e o «por favor», desde cedo, sejam palavras chave no seu quotidiano.

5 - Adoro a tua companhia! Ainda que a agenda esteja repleta de compromissos, é importante separar algumas horas do dia para estar com o seu filho. O contacto e o diálogo entre pais e filhos, são essenciais para a formação e fortalecimento dos laços afectivos e familiares.

6 - É tua responsabilidade! Faça com que a criança aprenda a lidar com a responsabilidade desde cedo, destacando-lhe tarefas especificas, de acordo com a idade, para que aprenda a tomar decisões e se sinta confiante e seguro de si próprio.

7 - Falhar faz parte da vida. Aprende com os teus erros! A vida não é feita só de vitórias. Esta é outra importante lição que devemos ensinar aos nossos filhos. Mostrar à criança que errar é normal e faz parte da natureza humana, que tem de aprender com os erros e que isso irá permitir-lhe, tornar-se mais forte e preparada para enfrentar os desafios da sua vida.

8- Tu és corajoso! Incentivar a criança a sair da sua «zona de conforto» e a experimentar novas actividades é muito importante para a construção da sua personalidade. A coragem é a resistência ao medo, o domínio do medo e não a ausência dele. Não hesite em mostrar que admira o esforço, a coragem e empenho da criança!

9 - Não! Qualquer criança precisa entender que não pode ter tudo aquilo que deseja, simplesmente na hora que quer. As coisas precisam ser merecidas e conquistadas, principalmente com base no respeito. Mostre que as regras existem e devem ser cumpridas!

10 - Amo-te! Todo o ser humano (não importa a idade que tenha) precisa se sentir amado para ser completamente feliz! Para as crianças, a sensação de amor é um dos ingredientes principais. Por isso, não hesite em declarar o seu amor incondicional pelos seus filhos, diariamente.

28/05/2026

Porque a sua essência valerá sempre mais do que o seu status....

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20/05/2026

✨

«É preciso falar de esperança todos os dias. Só para que ninguém esqueça que ela existe.»
Mia Couto

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