Alexandra VELEZ. psicologia

Alexandra VELEZ. psicologia Página dedicada à Psicologia da Criança e do Adolescente bem como ao Aconselhamento Parental.

MERAKI  🖋«dar parte de si em algo» ou «fazer algo com alma» Uma das minhas palavras favoritas em todo o vocabulário huma...
28/08/2026

MERAKI 🖋
«dar parte de si em algo» ou «fazer algo com alma»

Uma das minhas palavras favoritas em todo o vocabulário humano. Meraki é um termo de origem grega que significa: «dar parte de si em algo» ou «fazer algo com a alma». Este termo é intenso, profundo, sensível, honesto. Uma verdadeira filosofia de vida. Se todos nós déssemos uma parte de quem somos em tudo o que fizéssemos, e fizéssemos tudo com a nossa alma, como seria o resultado? Tenho a certeza que no fim de contas, sairíamos muito mais inteiros em tudo, estudos, relacionamentos amorosos, amizades, relacionamentos familiares, profissão, hobbies...
Que sejamos Merakis!

Hoje comemora-se o Dia Mundial do Cão 🐕‍🦺Mostra me quem é o teu fiel amigo!A maioria das crianças adora cães. Eles são q...
26/08/2026

Hoje comemora-se o Dia Mundial do Cão 🐕‍🦺
Mostra me quem é o teu fiel amigo!

A maioria das crianças adora cães. Eles são queridos, fofinhos e muito amigáveis. Mas sabia que crescer com um cão pode ter um benefício real para o desenvolvimento físico e psicológico das crianças? Há muitos benefícios de os cães estarem presentes na vida das crianças e crescerem juntos.

1. Companheiro sempre presente
Apesar de a infância nem sempre ser fácil, ter um animal de estimação proporciona companheirismo e apoio tanto nos bons como nos maus momentos. Os cães também podem ser uma fonte fantástica de conforto para os miúdos, mesmo quando estão a enfrentar lições de vida difíceis. Quer se sintam tristes, zangadas ou assustadas, as crianças podem sempre apoiar-se no seu cão. Está também comprovado que cuidar e dar festinhas aos cães alivia o stress e ajuda-nos a relaxar.

2. Estilo de vida mais ativo
Cuidar de um cão também encoraja um estilo de vida mais ativo. As crianças que têm cães fazem diariamente, em média, mais onze minutos de exercício físico do que as crianças que não têm cão. Pode não parecer muito, mas ao final de uma semana ou um mês, torna-se relevante. Os cães exigem passeios e corridas diários e muito tempo de brincadeira. Os seus adoráveis olhos de cachorro são suficientes para motivarem as crianças, mesmo que não estejam com vontade.

3. Aprender a ser responsável
Ter um animal de estimação é uma forma ótima de ensinar as crianças a serem responsáveis. Garantir que o cão da família tem comida e água proporciona às crianças uma primeira experiência de responsabilidade e sentido de obrigação. As crianças também aprendem a ter empatia e compaixão ao cuidarem do seu animal de estimação, ao mesmo tempo que desenvolvem uma maior autoestima ao assumirem as suas responsabilidades enquanto tutores de um animal.

4. Saúde
Estudos descobriram que bebés criados em contacto próximo com um animal de estimação ficam menos vezes doentes, durante o seu primeiro ano de vida, o que significa menos visitas ao pediatra.
A exposição ao pêlo do animal de companhia e micróbios que os animais trazem da rua parece melhorar o desenvolvimento do sistema imunitário dos bebés. Estudos também demonstraram que crianças que crescem com cães apresentam um menor risco de alergias.

5. Relaxe, seja feliz!
Talvez um dos maiores benefícios da presença de cães na infância é o facto de eles fazerem as crianças felizes! A interação com animais tem demonstrado aumentar os níveis de serotonina e dopamina, que são os elementos químicos associados a sentimentos positivos. Colocando a ciência de lado, brincar e interagir com cães é muito divertido e capaz de melhorar o dia de qualquer criança. Crescer com um cão pode enriquecer a vida das crianças de tantas formas diferentes. Ter um cão na sua família pode ser uma das melhores experiências que proporciona aos seus filhos.🐕‍🦺

Frase da Semana  #35📍
24/08/2026

Frase da Semana #35📍

9 Sinais que está na hora de procurar um Psicólogo para o seu filho!É importante que os pais estejam atentos a comportam...
23/08/2026

9 Sinais que está na hora de procurar um Psicólogo para o seu filho!

É importante que os pais estejam atentos a comportamentos dos filhos, que evidenciem sinais de alerta, para a necessidade de ajuda por parte de um psicólogo.
Alterações na vida e rotinas de uma criança, podem desencadear alterações no seu comportamento. Muitas vezes, o suporte familiar revela-se insuficiente, para que a criança enfrente esse momento particular, e essa é a hora de procurar a ajuda de um profissional.
O acompanhamento por um psicólogo vai contribuir para a criança aprender a lidar com os seus sentimentos e emoções, de forma mais adequada. Tristeza, prostração, apatia, agressividade ou choro excessivo… podem ser sinais de que algo não está bem com a criança!

Os 9 sinais principais de que o seu filho precisa de um psicólogo:
1. Alteração brusca humor/comportamento
2. Comportamento agressivo e disruptivo
3. Timidez excessiva
4. Inquietude, agitação e dificuldade em manter a atenção
5. Problemas escolares
6. Manias e fobias
7. Distúrbios alimentares
8. Regressão a fases de desenvolvimento anteriores
9. Doença sem causa biológica

Pais que recorrem à psicoterapia e, que acolhem as orientações recebidas pelo psicólogo, na sua grande maioria superam as questões que os levaram a pedir ajuda e vivenciam uma relação mais estreita e prazerosa com os seus filhos.

Bom dia pessoas queridas do meu mundinho!Tomem nota... ✏️Se algo incomoda, respirem. Se a dor aperta, respirem. Se não a...
20/08/2026

Bom dia pessoas queridas do meu mundinho!
Tomem nota... ✏️

Se algo incomoda, respirem.
Se a dor aperta, respirem.
Se não aguentam mais, respirem.
Se perderam o rumo, respirem.
Se a doença teima em ficar, respirem.
Se não há mais forças, respirem.
Se a vida abana, respirem.
Se a dúvida permanece, respirem.
Se perderam o fôlego, respirem.
Se o cansaço acompanha, respirem.
Se o amor não chega, respirem.
Se a força se foi, respirem.
A cura está na respiração.
Sempre esteve. Sempre estará.
RESPIREM então, de coração.❤️

SERENDIPIDADE (s.f.) 🖋Aptidão para descobrir coisas boas e agradáveis por acaso. É a arte de estar aberto ao improviso, ...
19/08/2026

SERENDIPIDADE (s.f.) 🖋

Aptidão para descobrir coisas boas e agradáveis por acaso. É a arte de estar aberto ao improviso, de se deixar lançar na aventura, de compreender a beleza do desconhecido.

Bom dia Almas Bonitas.Reflexão do dia…✨Entre o que eu penso, o que quero dizer, o que julgo dizer, o que digo, o que tu ...
18/08/2026

Bom dia Almas Bonitas.
Reflexão do dia…✨

Entre o que eu penso, o que quero dizer, o que julgo dizer, o que digo, o que tu queres ouvir, o que tu pensas ouvir, o que tu julgas entender e o que tu entendes, há oito possibilidades de não nos entendermos.

Jacques Lacan

Frase da Semana  #34📍
17/08/2026

Frase da Semana #34📍

Dia Mundial do Canhoto ! 📌Conhecem algum canhoto? Identifica-o na foto!Durante muitos anos os canhotos eram discriminado...
13/08/2026

Dia Mundial do Canhoto ! 📌
Conhecem algum canhoto? Identifica-o na foto!
Durante muitos anos os canhotos eram discriminados e castigados para corrigir o que era considerado um «erro». Atualmente, os estudos indicam que as crianças que utilizam a mão esquerda são mais imaginativas, mais rápidas no pensamento e mais capazes de resolver questões difíceis do seu dia-a-dia. Além de possuírem uma visão diferente do mundo!

Bom dia gente gira! Hoje é um bom dia! 🍀Já se questionou onde está e para onde quer ir? Sinta... Conecte... Medite... Oi...
12/08/2026

Bom dia gente gira!
Hoje é um bom dia! 🍀
Já se questionou onde está e para onde quer ir?
Sinta... Conecte... Medite... Oiça o coração...Confie no universo...
E deixe fluir...

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