MindRise

09/06/2026

🧠✨ SEMANA 2 – CÉREBRO EM AÇÃO! ✨🧠
Depois de explorarmos emoções e competências socioemocionais, chega a vez de desafiar a mente!
De 22 a 26 de junho, as crianças dos 6 aos 10 anos vão embarcar numa semana cheia de jogos, desafios e atividades criadas para estimular capacidades fundamentais para a aprendizagem e para o dia a dia.
🎯 Foco e concentração
🧩 Memória
💡 Raciocínio lógico
♟️ Estratégia e planeamento
Através de atividades práticas, dinâmicas e divertidas, vamos treinar o cérebro enquanto brincamos, promovendo a confiança, a persistência e o gosto por aprender. 🌟
Nesta semana, as crianças terão oportunidade de:
✅ Resolver desafios individuais e em equipa
✅ Desenvolver estratégias para ultrapassar obstáculos
✅ Exercitar a memória e a atenção
✅ Fortalecer competências que apoiam o sucesso escolar e pessoal
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📍 MindRise Torres Vedras
🗓️ 22 a 26 de junho
⏰ 14h00 às 18h00
👧🧒 Crianças dos 6 aos 10 anos
⚠️ Vagas limitadas
📝 As inscrições são feitas através do formulário disponível no link da bio.
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🌈 Esta é a 2.ª de 5 semanas temáticas do nosso programa de verão. As crianças podem participar apenas nas semanas que mais lhes interessam ou viver a experiência completa ao longo das 5 semanas.

📩 Para mais informações: 📱 +351 922 211 424

Porque aprender pode ser uma aventura... e cada desafio é uma oportunidade para crescer! 💙

06/06/2026

🌟 MINDRISE SUMMER LAB
Onde brincar também é crescer.

Este verão, damos às crianças muito mais do que ocupação de tempos livres.

O MindRise Summer Lab é um programa inovador de desenvolvimento infantil que combina brincadeira, descoberta, criatividade e aprendizagem, num ambiente seguro, acolhedor e inspirador.

Ao longo de 5 semanas temáticas, as crianças são convidadas a explorar emoções, desafiar o cérebro, criar soluções, desenvolver competências sociais e embarcar numa grande missão final de crescimento e autonomia.

🧠 Pensamento crítico
❤️ Inteligência emocional
💬 Comunicação e cooperação
💡 Criatividade e inovação
⭐ Autonomia e confiança

Tudo através de atividades práticas, desafios, jogos cooperativos, experiências criativas e momentos de reflexão adaptados à idade.

Porque acreditamos que as competências mais importantes para o futuro não se aprendem apenas nos livros. Aprendem-se a brincar, a experimentar, a errar, a tentar novamente e a crescer com os outros.

📅 15 de junho a 31 de julho
👧 Crianças dos 6 aos 10 anos
👥 Grupos reduzidos (máx. 8 crianças)
📍 MindRise Human Development

As inscrições são feitas através do formulário que encontras na bio e podes optar pelo programa completo ou por semanas específicas.

+info: +351 922 211 424

02/06/2026

✨ A primeira aventura do nosso programa de verão já está a chegar! ✨

De 15 a 19 de junho, damos início à 1.ª de 5 semanas temáticas, pensadas para promover o desenvolvimento emocional, social e pessoal das crianças através de experiências divertidas, criativas e cheias de significado.

🌟 Como funciona?
Cada criança pode:
• Inscrever-se apenas nas semanas que mais lhe interessam
• Ou participar no programa completo de 5 semanas, beneficiando de uma experiência mais rica e contínua.

Nesta primeira semana vamos trabalhar competências essenciais para a vida:
💜 Consciência emocional
💙 Autorregulação
💚 Tolerância à frustração
🩵 Empatia
💛 Cooperação

Tudo isto através de jogos, desafios, atividades práticas e momentos de descoberta que ajudam cada criança a reconhecer os seus talentos e a fortalecer a sua confiança. ✨
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📍 MindRise Torres Vedras
🗓️ 15 a 19 de junho
⏰ 14h00 às 18h00
👧🧒 Crianças dos 6 aos 10 anos
⚠️ Vagas limitadas
📝 As inscrições são realizadas através do formulário disponível no link da bio.
📩 Para mais informações: 📱 +351 922 211 424
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Porque os superpoderes não se encontram... descobrem-se. 💫

24/05/2026

Há fases da vida em que aquilo que antes fazia sentido deixa de encaixar.
E, muitas vezes, a parte mais difícil não é mudar: é lidar com a incerteza que vem antes da mudança.

Nem sempre o “não saber” significa que estamos perdidos.
Às vezes, significa apenas que estamos em processo de reorganização.

Este carrossel é um convite a olhar para esses momentos com mais consciência, menos pressa e mais compaixão.

Talvez perderes-te também faça parte do caminho.

Se sentes que estás numa fase de transição e gostarias de compreender melhor o que estás a viver, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para esse processo.

Envia-nos mensagem para saber mais.

# desenvolvimentohumano

17/05/2026

A adolescência pode trazer uma sensação difícil para muitos pais:
“Já não sei como chegar ao meu filho.”

As conversas mudam.
O silêncio aumenta.
E o afastamento pode doer mais do que se consegue explicar.

Mas, na maioria das vezes, esse afastamento não é rejeição.
É crescimento.
É o adolescente a tentar descobrir quem é, fora da infância e para além da relação com os pais.

E talvez o maior desafio desta fase seja este: continuar presente, mesmo quando já não somos procurados da mesma forma.

Este carrossel é um convite a olhar para a adolescência com mais compreensão, menos culpa e mais consciência emocional.

Se sentes dificuldade em gerir esta fase da relação ou queres apoio psicológico para o teu filho/família, envia-nos mensagem.

Clica para leres o artigo completo.

Porque é que os adolescentes se afastam? Compreender autonomia, identidade e o papel dos pais nesta fase do desenvolvimento.

12/05/2026

A MindRise e a Famílias em Montessori unem-se para criar playgroups Montessori para famílias com crianças dos 0 aos 3 anos.

Um espaço preparado com intenção, respeito pelo ritmo da criança e inspiração na pedagogia Montessori, promovendo autonomia, vínculo, exploração e desenvolvimento natural na primeira infância.

• Sessões semanais às terças de manhã e mensais ao sábado
• Vagas limitadas
• Mais informações por email ou 914253874 ou 922211424

Valor/ sessão 1 criança: 22€
Valor/ sessão 2 crianças: 35€
Pacote 4 sessões 1 criança: 80€
Pacote 4 sessões 2 crianças: 140€

07/05/2026

O Coaching na MindRise é um processo de desenvolvimento pessoal e profissional centrado em objetivos concretos e alcançáveis. Trabalhamos contigo para clarificar metas, potenciar competências e promover equilíbrio entre performance e bem-estar. Com metodologias baseadas na Psicologia Positiva e nas Neurociências, o Coaching ajuda-te a descobrir o teu potencial e a transformar intenção em ação. É o caminho certo para quem quer crescer com propósito, confiança e direção.

04/05/2026

A maternidade não é só amor.
E dizer isto não tira valor ao amor: torna-o mais real.

Entre noites mal dormidas, decisões constantes e uma pressão silenciosa para “fazer bem”, muitas mães vivem divididas entre o que sentem… e o que acham que deviam sentir.

Amam profundamente.
Mas também se cansam.
Também duvidam.
Também se perdem e voltam a encontrar-se.

E está tudo certo nisso.

Não existe uma forma perfeita de ser mãe.
Existe presença, tentativa, erro, reparação… e continuidade.

Talvez precisemos de falar mais sobre isto:
sobre o cansaço que não se vê,
sobre a carga mental,
sobre a culpa que pesa (e não ajuda).

E, sobretudo, sobre a importância de cuidar de quem cuida.

Porque uma mãe apoiada não é uma mãe “melhor”.
É uma mãe mais sustentada. E isso muda tudo!

Na MindRise, acreditamos que também as mães precisam de espaço para parar, sentir e ser cuidadas.

Se sentes que precisas desse apoio, estamos aqui para ti.

Guarda este post e partilha com outra mãe que precisa de ler isto.