Tania Ghinea Kinetoterapeut

10/08/2026

Vara călătorim mult cu mașina și, implicit, copiii noștri au nevoie de siguranță și confort pe parcursul călătoriilor.
Pentru mine, ca specialist în kinetoterapie, alegerea scaunului auto nu ar trebui făcută doar în funcție de vârstă, greutate sau design. Sunt câteva aspecte esențiale la care tu, ca părinte, trebuie să fii atent atunci când alegi scaunul de mașină:
👉poziția copilului în scaun
👉susținerea corectă a capului și a coloanei
👉poziționarea bazinului și a membrelor
👉modul în care sunt ajustate centurile

Despre toate aceste aspecte, am discutat pe larg și în cadrul evenimentului Siguranța tinerilor participanți la trafic, la care am participat în calitate de speaker specialist.

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

07/08/2026

Și tu stai cocoșat tot timpul, cu umerii proiectați spre înainte? Și ai acest obicei din copilărie? Află ce se poate întâmpla cu sănătatea coloanei tale și cum, printr-un program personalizat de kinetoterapie, îți poți îmbunătăți starea generală.

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

06/08/2026

Te doare ceafa? Durerile din zona cefei au devenit aproape o obișnuință pentru mulți dintre noi. Iată câteva exerciții pe care le poți face acasă, însă și când ar fi recomandat să mergi la o evaluare kinetoterapeutică.

Află detaliile din articolul de mai jos:

Te doare ceafa și simți tensiune în gât și umeri? Află ce exerciții simple recomandă un kinetoterapeut și când durerea poate ascunde o problemă mai serioasă.

04/08/2026

Felul în care stai îți poate afecta starea emoțională și percepția celorlalți despre tine. Chiar dacă ți se pare greu de crezut, când "stai cocoșat", cu umerii aduși spre înainte și capul în jos, transmiți nesiguranță.

Acesta este doar unul dintre motivele pentru care postura contează pentru corpul și mintea noastră.

Se apropie începutul de școală, te aștept cu micuțul tău la o evaluare.

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

02/08/2026

Cum ne pregătim de o nouă săptămână activă și fără dureri? Prin câteva exerciții pentru tonifierea musculaturii brațelor, fesierilor și picioarelor.

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

30/07/2026

Intrăm în ultima lună de vară și ne pregătim de toamnă și, implicit, de școală. Din nou ghiozdane în spate, ore multe petrecute în bancă în poziții mai mult sau mai puțin comode și scăderea mișcării zilnice. 3 factori care pot afecta sănătatea coloanei vertebrale a copilului sau adolescentului tău.

Așa că, îți recomand ca, înainte de începutul anului școlar să vii la o evaluare posturologică cu cel mic.

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

27/07/2026

Ce exerciții putem face acasă pentru un spate drept si sănătos? Vă invit să urmăriți materialul de mai jos.

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

22/07/2026

❗️Dacă te doare spatele, nu înseamnă că este normal. Înseamnă că organismul tău încearcă să-ți transmită un mesaj.

Astăzi, la Antena Stars, am vorbit despre unul dintre cele mai importante subiecte pentru sănătatea noastră: postura.

Petrecem ore întregi la birou, în fața calculatorului sau a telefonului, iar fără să ne dăm seama, corpul începe să compenseze. Apar dezechilibrele posturale, tensiunile musculare și, în timp, durerile.

Am discutat despre:
✔️ ce înseamnă igiena posturală
✔️ cm ar trebui să stăm corect la birou
✔️ când este momentul să mergem la un specialist
✔️ de ce durerea nu trebuie ignorată și nu ar trebui să devină o normalitate.

Corpul se adaptează la obiceiurile noastre zilnice. Cu cât intervenim mai devreme, cu atât putem preveni probleme mai complexe.

Postura nu înseamnă doar cm arăți, ci și cm funcționează întregul tău corp.

Spune-mi în comentarii: câte ore petreci zilnic la birou și ai avut vreodată dureri de spate sau de gât?

16/07/2026

🖍️Ce tip de mișcare putem face pe durata concediului și 🖍️cum stăm corect pe șezlong ca să nu avem dureri de spate sunt două subiecte pe care le-am detaliat alături de echipa de la Neatza!

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

14/07/2026

Există o etapă crucială care definește postura de mâine și anume ADOLESCENȚA.

Atitudinile de ieri devin obișnuița de azi și durerile de mâine. Așa încât, profită de vară și de timpul mai liber și vino cu adolescentul tău la o evaluare posturologică.

Vă aștept la cabinet:
📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48