Energy by Lina AB

Energy by Lina AB Jag vill dela med mig av min energi för att stärka fysisk och psykisk hälsa! Både på plats i Karlstad med omnejd och online.

Jag och mitt företag erbjuder coachning, mental träning och inspiration till rörelse. Varmt välkommen att berätta vad du behöver!

Spring.Gå.Stanna upp.Gör vad f*n du vill och behöver om så för 5 minuter.Livet är ditt.Du vaknade.Du fick en dag till.Ut...
18/08/2026

Spring.
Gå.
Stanna upp.

Gör vad f*n du vill och behöver om så för 5 minuter.

Livet är ditt.
Du vaknade.
Du fick en dag till.

Ut på tur.
Aldrig sur.

Tacksamma kramar
Fröken Energi

Ps. Vill du ha hjälp att hitta din energi och livskraft? Du är varmt välkommen att prova Energiverktyget som du hittar min bio. 💚

📸 Frida Edlund

🪩 ”I mitt nästa liv kommer jag vara bakgrundsdansare till Beyoncé” 💫 Så har jag sagt i många, många år…I detta liv (!) f...
09/08/2026

🪩 ”I mitt nästa liv kommer jag vara bakgrundsdansare till Beyoncé” 💫

Så har jag sagt i många, många år…

I detta liv (!) fick jag för exakt en vecka sedan (2 aug) dansa live, i tv! På bästa sändningstid, TV4 TV4 Nyhetsmorgon . Med communityn som Ma**ca Nordqvist 🌟 skapat på magkänsla - Flow & Glow® 🩷 Mirror-free dance 🩷 Inga speglar, inga krav, ingen prestation utan bara massor av dansglädje!

### antal människor dansade med oss framför sina tv-apparater denna söndag, alla som riktiga Queen tror jag. 👑 Och jag kände mig som en…

Glädje, styrka, nervositet, energi & frihet var några av känslor jag kände. Och gör även nu, när jag ligger i sängen och kikar igenom bilderna. (Jag jobbar på att lämna mobilen utanför sovrummet 🙃). En riktigt bra arbetsdag helt enkelt.

Hoppas morgondagens arbetsdags, den första efter semestern, blir nääästan lika bra. 🤞🏻

Veckans tips ➡️ Ska du göra något nytt, lite läskigt, något som utmanar dig och som kan gå lite hur som. Gör det tillsammans med människor som genuint tror på dig!! Då blir det oftast skitbra!!

Hur som. Jag är sjukt STOLT och glad för denna dag!

Och…

I’ll be back! ❤️‍🔥 📺

Svängiga kramar
Fröken Energi

Ps. Vill du prova att dansa ihop med mig i Karlstad? Skicka ett DM för att få prova gratis (!) den 13 aug. 💃🏼

Ronja Nyström Linda Pontus Ariadna Daina Veronica Flow&Glow👑
andaS

Greece 🇬🇷 💙 👋🏻 Har påbörjar så många olika texter och tankar till alla dessa magiska bilder. Men får inte till det…Så bl...
01/08/2026

Greece 🇬🇷 💙 👋🏻

Har påbörjar så många olika texter och tankar till alla dessa magiska bilder. Men får inte till det…

Så blir så här nu ⤵️

En vecka i Grekland med familj och vänner.
Vilket äventyr! 👊🏻

Tack för möjligheten.
Tack Andreas Koskinas &
Tack familjen.
Tack livet.

”Inte” (!) tack hormonerna. 🙃

Jag kommer gärna tillbaka! 💙🩵🤍

Vilket vackert ställe har du besökt eller bor du på?
Och vilken känsla skapar den platsen hos dig?
(Dela gärna en bild 🙏🏻)

Svettiga & reflekterande kramar
Fröken Energi
🤍

FÅR JAG LOV? 💃🏼 Ska vi dansa ihop på söndag?Som om ingen ser?Som att det inte finns någon morgondag?Så som din kropp för...
30/07/2026

FÅR JAG LOV? 💃🏼

Ska vi dansa ihop på söndag?
Som om ingen ser?
Som att det inte finns någon morgondag?

Så som din kropp förtjänar.
Så som ditt huvud behöver.
Så som ditt hjärta vill.

Ses vi den 2 augusti i TV4 Nyhetsmorgon ?

Flow & Glow® 🩷 Mirror-free dance 🩷

Dansande kramar
Fröken Energi

👉🏻 Här kommer tre självklara saker att öva på i sommar ☀️ Gärna medans solen värmer ditt ansikte, vattnet svalkar din hu...
21/07/2026

👉🏻 Här kommer tre självklara saker att öva på i sommar ☀️

Gärna medans solen värmer ditt ansikte, vattnet svalkar din hud och människorna eller skogen susar och brusar i bakgrunden…

💛 Självkännedom – du hör din inre dialog tydligare och vågar lita på den. Lita på din magkänsla och ta viktiga beslut utifrån den.
🩵 Självreglering – du processar känslor innan de styr dig. Du reagerar men agerar inte på dem. Du äger dina handlingar.
💙 Självbild – du ser dig själv ur ett nytt perspektiv. Kanske ser dig själv ur dina absoluta närmsta vänners ögon. Eller ur en annan vinkel, en snäll, mjuk och förlåtande vinkel. Du ser hur vacker du är❣️

Jag kommer öva på dessa tre. Det, och att lära mig stå på händer 🙈 😂

👉🏻 Är du med mig??? (Hand upp i kommentarsfältet i så fall)

Varma och somriga kramar
Fröken Energi

👉🏻 Att P R O M E N E R A. Är lite som att ta ett magiskt piller.Eller att mysjogga.Det sker så mycket i kroppen då.I all...
20/07/2026

👉🏻 Att P R O M E N E R A.

Är lite som att ta ett magiskt piller.
Eller att mysjogga.
Det sker så mycket i kroppen då.
I alla fall i min kropp. Hur känner du?

Vaknade du upp och något skavde.
Ta en promenad.
Vakande du upp bubblig och glad.
Ta en morgonjogg.
Vaknade du upp ledsen.
Ta en promenad med en sommarpratare i öronen.
Vakande du upp trött.
Ta en mysjogg och fyll på med naturens energi.
Vaknade du upp med ett STORT behov av att vara själv.
Ta en PROMENAD!

🚶🏻‍♂️ 🚶🏼‍♀️

📻 I mina öron hade jag denna morgon sommarprat. Rekommenderas varmt. 💛

Vad du än behöver idag så finns det något i den där promenaden.
Så om du fysisk kan. Gå ut och gå.

Vad väntar du på⁉️

Soliga hälsningar
Fröken Energi

Ps. Vill du skapa energi tillsammans med mig i höst. Signa upp dig för FIND YOUR POWER i bion. 💪🏻 🧠 ❤️

Det känns inte alltid som det ser ut‼️Men just dessa bilder visar den bubbliga och ljuvliga känsla jag kände. På en egen...
16/07/2026

Det känns inte alltid som det ser ut‼️

Men just dessa bilder visar den bubbliga och ljuvliga känsla jag kände. På en egen liten ö. Efter ett dopp. I kajak med min familj. När solen värmer och vinden smeker min hud. 💙

Men så är INTE varje semesterdag. Iaf inte i mitt liv.
Och även om idyllen runt dig ”borde” skapa en känsla av glädje, men den inte infinner sig, så är det OK.

Testa då att röra på kroppen. Gå undan 10 minuter. Andas. Skriv ned vad du är tacksam över. Och ring en vän du litar på. 💛

Sen vill jag både be om ursäkt och stoltsera med bikinibilder. Jag vet att dessa kan skapa många olika känslor… 🙃

Jag vet också att jag är stolt och tacksam över min kropp! Jag älskar kvinnokroppar. Jag vet att om vi ger vår kropp kärlek i form av rörelse, snälla tankar, sömn och mat så tackar den oss. Och fortsätter att bära oss genom livet så länge som är menat och möjligt.🧡

Våra kroppar behöver inte gömmas. De vill vara fria!

Ut och lek! 😜

Svettiga kramar
Fröken Energi

💭 Om dina tankar, som mina, ibland säger till dig på morgonen ”Du är nog ganska dålig på det mesta…” eller ”Varför är al...
14/07/2026

💭 Om dina tankar, som mina, ibland säger till dig på morgonen ”Du är nog ganska dålig på det mesta…” eller ”Varför är alla andra bättre på det dom gör än vad du är på det du gör?”

Då behöver du BRYTA! ❌

Vi är inte våra tankar, vi har dom.
Vi är inte vår kropp, vi har den.

✔️ Tänk tanken som sårar dig, men med en löjlig röst, typ Kalle Anka. Upprepa Kalle Ankas röst flera ggr. Då förlorar tanken sin kraft. 🗣️
✔️ Låt tanken som inte gynnar dig få ta plast i ett par minutrar. Älta den. Sedan släpper du den. 💨
✔️ Upprepa ”Tack, tack, tack, tack…” i huvudet. Det stärker din tacksamhetskänsla för det fina du har i livet. 🙏🏻
✔️ Rör på kroppen - någon form av fysisk aktivitet som du blir glad av. 🏃🏼‍♀️‍➡️
✔️ Skriv ditt namn på ett papper och rita ett hjärta runt 💙

👉🏻 Du är FANTASTISK precis som du är!!

Och jag är SÅ GLAD att du tar dig tid att läsa mina texter. Tar till dig delar av mina råd och sedan AGERAR för att må så bra DU bara KAN❣️

Varma kramar
Fröken Energi

Släpp taget… 🤍Ge tid för mellanrumSläpp ut det som behöver luftasGe dig hänVänta inteLivet är för viktigt för att vänta ...
10/07/2026

Släpp taget… 🤍

Ge tid för mellanrum
Släpp ut det som behöver luftas
Ge dig hän
Vänta inte
Livet är för viktigt för att vänta på
Be om hjälp
Be om en kram
Visa dig
Ge dig tid
För att kunna ge andra

Mellanrum

💙

Varma kramar
Fröken Energi

Adress

Karlstad

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Energy by Lina AB postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ