Vilka är öppettiderna?

Måndag 06:45 - 17:00 Tisdag 06:45 - 17:00 Onsdag 06:45 - 17:00 Torsdag 06:45 - 17:00 Fredag 06:45 - 17:00

PTgymmet Sandviken

Hem
Sverige
Sandviken
PTgymmet Sandviken

Här tränar du ostört med mitt fulla fokus för att träningen skall bli så effektiv och personligt anpassad för dig som möjligt.

Ett PTgym är ett gym där du tränar med en personlig tränare. Vid vår förta träff sitter vi ner och du berättar om dina personliga mål med din träning/livsstilsförändring. Alla är unika vad gäller möjligheter och förutsättningar på vägen mot sina mål. De flesta når dem dock inte genom att enbart drömma om dem. Tillsammans skapar vi förutsättningar, det är du som gör jobbet. Din PT kommer finnas där

för dig med det personliga engagemang du behöver för att nå ända fram - och att fortsätta utvecklas. En förändring sker på ett ögonblick - att bibehålla den är ett livslångt projekt!

02/09/2026

Utsätter vi kroppen för mindre belastning, så kommer den också tåla mindre belastning.

Men det fina är att det fungerar likadant åt andra hållet, utsätter vi kroppen för mer rörelse så kommer den också klara av mer rörelse.

Smärta KAN bero på inaktivitet, och ibland är det just rörelse kroppen behöver för att bli bättre.

Hur vore det att bli kvitt dina ”kontors-axlar”? För ett rörligare du, idag och imorgon.

/Ebba

01/09/2026

Träning ska göra livet lättare

Det är lätt att mäta träning i kilo, repetitioner, kilometer och tider.

Men några av de viktigaste resultaten syns inte alltid där.

Att orka en hel arbetsdag och fortfarande ha energi kvar.
Att kunna bära tungt utan att fundera på ryggen.
Att ta trapporna utan att bli andfådd.
Att känna sig stark och trygg i sin kropp.
Att kunna tacka ja när någon frågar om du vill följa med på något.

För mig är det mycket av det träning handlar om.

Inte bara vad kroppen klarar på gymmet utan vad den låter dig göra utanför gymmet.
Och förhoppningsvis fortsätta göra långt upp i åren. 🤩

Timo

31/08/2026

Slow walk, kan det vara något?

Alltså, ja!

Förra veckan mitt under en intensiv eftermiddag med jobb, gjorde jag ett break mitt i för att gå ut och ta lite luft. Du vet, byta miljö, skingra tankarna och rensa hjärnan lite. Bara 20 minuter.

På väg ut genom dörren hör jag någon ropa, - ska du på en powerwalk!? Jag tänkte, va!? Verkligen inte. Jag ska strosa, kalla det gärna för ”slow walk”.

Mitt system vill inte gå snabbt. Jag vill gå långsamt. Om jag inte har bråttom, och jag vill skapa mig ett liv utan bråttom.

Jag önskar dig en slow Monday.

/Emma 🍎

27/08/2026

Har du upptäckt vår kaffemaskin?

Prova gärna en kopp nästa gång du kommer och tränar. Antingen före passet för en extra kick eller efter som ett mysigt avslut.

26/08/2026

Du kanske tycker att höst och rutiner låter tråkigt. Något som görs på repeat utan eftertanke.

Låter det mer lockande att göra något vi mår bra av regelbundet?

Jag mår bra av att regelbundet, sitta ner med familjen vid matbordet och äta middag.
Att regelbundet ägna 5 minuter och åt att bara andas.
Att promenera / cykla till jobbet.
Att ha en fast tid för träning varje vecka.

Så, vad mår du bra av att göra regelbundet?💫

25/08/2026

I lördags sprang jag Sandviken Halvmaraton 🏃‍♂️

Jag tränar inte bara för att bli starkare, snabbare eller orka mer.
Jag tränar för att kunna göra det jag vill göra.

Vad nästa mål blir får vi se. Men oavsett vad jag hittar på vill jag ha en kropp som fungerar, håller och är redo för det jag vill utsätta den för.

För mig är det precis det träningen handlar om:
att bygga en kropp som klarar det liv jag vill leva 🤩

Timo

24/08/2026

Måndag och gruppstart på PTgymmet efter sommaren!

Som vi längtat. Stort att vi rullar igång 17 grupper på schemat.

Idag tre grupper med mig; frukost PT Small group ~ Gentlemen, lunch SomaSlow/Soma Mind och middag Outdoor.

Det här blir kul!
/Emma

20/08/2026

Tänk vilken ynnest att få ta del av denna mannens klokskap! Tack Fysiokliniken Mattias Qvist för att du gör oss klokare och samtidigt påminner oss om hur lite vi egentligen vet om kroppen.

Ödmjukt kommer vi, från denna dag, se på våra kunder med nya ögon som nyfiket vill förstå, vill hitta samband och höra skramlet när polletten trillar ner. Ändå vet vi att verkligheten inte alltid är högljudd. Den är istället oftast tyst och med små steg övervinns obalanser, känningar och smärta. Om vi jobbar m e d klockan istället för m o t klockan förstår vi att målet är intet och vägen är allt.

Idag har vi hängt mycket i Redcord Neurac Therapy & Performance för att med detta fantastiska verktyg notera ytterligare möjligheter till utveckling hos våra kunder.

/Team PTgymmet

19/08/2026

De dagar jag inte vill träna så ger jag min kropp iallafall rörelse, för det förtjänar den.

Det kan vara några enkla rörelser, ett kortare yogapass en promenad eller något annat som får mig använda kroppen. Oftast känns kroppen betydligt mycket bättre efteråt.

Vad gör du de dagar du absolut inte vill träna?

18/08/2026

Du behöver bli stark i de positioner du faktiskt använder.

Att bli starkare handlar inte bara om att lyfta mer vikt i gymmet.

Kroppen behöver fungera när du lyfter, vrider dig, springer, bromsar, bär och rör dig i vardagen.

Och när vardagen drar igång efter sommaren behöver träningen inte göra det med full fart från dag ett.

Börja där du är.

Hitta tillbaka till en vardagsrutin som faktiskt fungerar. Två bra träningspass som blir av är mer värdefulla än en ambitiös plan som håller i två veckor.

Träna kroppen i olika positioner och riktningar. Bygg styrka, balans och kontroll som du faktiskt har nytta av.

Du behöver inte börja om.
Du behöver bara fortsätta, utan stress och utifrån där du är just nu.

Gymmet är verktyget.
Målet är en kropp som fungerar i vardagen.

Timo

Adress

Idrottsvägen 18
Sandviken
81131

Öppettider

Måndag	06:45 - 17:00
Tisdag	06:45 - 17:00
Onsdag	06:45 - 17:00
Torsdag	06:45 - 17:00
Fredag	06:45 - 17:00

Webbplats

http://www.ptgymmet.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när PTgymmet Sandviken postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till PTgymmet Sandviken:

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Sandviken?