12/10/2026
Att ge sorgen utrymme 🤍
Det har varit lite tystare här inne den senaste tiden. Livet har behövt få ta plats på andra sätt.
Min mamma har lämnat jordelivet, och den senaste tiden har varit fylld av både sorg, avsked och allt det praktiska som följer när någon nära dör.
Mitt i allt försöker jag påminna mig om något jag ofta förmedlar genom yogan – att lyssna inåt, respektera kroppens signaler och möta mig själv med samma omsorg som jag uppmuntrar andra att göra.
Att leva som jag lär.
Just nu betyder det att sakta ner, prioritera återhämtning och låta sorgen få ta den plats den behöver. Att inte skynda på. Att inte låta bara det praktiska få plats.
Känslor som inte får chans att komma upp till ytan kan leda till problem längre fram. Både fysiskt, känslomässigt och mentalt - det vet jag av egen erfarenhet. Därför vill jag ge sorgen utrymme, och inte trycka undan det som behöver få kännas.
För mig handlar yogan just nu mindre om att göra och mer om att vara. Att andas, vila, vara i naturen, röra mig varsamt och tillåta det som är.
Jag fortsätter att hålla yoga på Body & Soul Värmdö en gång i veckan, vilket känns både fint och meningsfullt. I övrigt har jag en liten paus från undervisning och från att vara så aktiv här.
Det finns en tid för aktivitet och en tid för stillhet. Båda är lika mycket en del av livet. Och kanske är det just när livet prövar oss som yogans visdom får sin djupaste betydelse.
Jag kommer tillbaka när jag har återhämtat mig. Ta hand om dig.
Sat Nam ❤️🙏
