Avisensa

Home
Slovenia
Maribor
Avisensa

AVISENSA, Inštitut za psihologijo, svetovanje in izobraževanje. Pot k dobremu počutju. Psihološko svetovanje | Izobraževanja| Projekti, vezani na duševno zdravje
(1)

09/10/2026

Se prepoznate v katerem od teh načinov razmišljanja? 💭
Zakaj včasih svoje uspehe tako hitro pripišemo sreči ali naključju, namesto lastnim sposobnostim?
📖 Več o tem v našem blog zapisu o sindromu prevaranta.
https://avisensa.com/blog/sindrom-prevaranta-sem-zares-dovolj-dober-ali-sem-imel-samo-sreco/

05/10/2026

Pohvala, dobra ocena, uspešno opravljen projekt … vse to so lahko dokazi, da nekaj zmoremo. Kaj pa, če nas kljub temu spremlja misel: "Kaj če v resnici nisem tako sposoben_a, kot si drugi mislijo?" 🤔
Zakaj lahko ob uspehu namesto zadovoljstva občutimo dvom in celo strah, da bodo drugi od nas naslednjič pričakovali preveč?
📖 O tem pišemo v novem blog zapisu o sindromu prevaranta. Vabljeni k branju. 🤗
https://avisensa.com/blog/sindrom-prevaranta-sem-zares-dovolj-dober-ali-sem-imel-samo-sreco/

30/09/2026

Nekaj vam uspe, a namesto prepričanja v svoje sposobnosti se pojavi dvom: "Eh, verjetno sem imel_a samo srečo ..." 🫥
Zakaj o sebi dvomimo tudi takrat, ko imamo za seboj konkretne uspehe? In kaj ima s tem sindrom prevaranta?
📖 Več raziskujemo v novem blog zapisu.

👉 https://avisensa.com/blog/sindrom-prevaranta-sem-zares-dovolj-dober-ali-sem-imel-samo-sreco/

25/09/2026

V vsakdanjem tempu se lahko hitro zgodi, da za vse, kar moramo narediti, najdemo čas, stvari, ki nas ohranjajo pri močeh, pa poskušamo "stlačiti" nekam vmes. 🫠
Počitek prestavimo na konec dneva (če ostane kaj časa).
Kot gibanje štejemo pospravljanje po hiši.
Namesto uravnoteženega obroka si na hitro pripravimo makarone s sirom.
Prijatelja bomo poklicali ... drugič.
Dobro počutje je odvisno od tega, čemu v vsakdanjem življenju redno in načrtno namenjamo prostor. 💡 Včasih to pomeni, da moramo svoje načrte prilagoditi ali se čemu odpovedati, da si vzamemo čas za aktivno skrb zase: za pripravo obroka, daljši spanec, gibanje ali druženje. 📆
Majhne stvari same po sebi morda ne delujejo pomembno, čeprav v veliki meri prispevajo k našemu počutju. Ko jih dosledno vključujemo v svoje življenje, postanejo del temeljev, ki nas podpirajo tudi v zahtevnejših obdobjih. 🏛🌟
Kaj je ena majhna stvar, ki vam pomaga, pa zanjo v zadnjem času vedno znova zmanjka prostora?

17/09/2026

Na Andragoškem zavodu Maribor smo pred kratkim izvedli delavnico 'Nudenje podpore mladim v stiski', namenjeno učiteljem in drugim strokovnim delavcem.
Skozi preplet teorije in praktičnih aktivnosti so udeleženci spoznali konkretna orodja za prepoznavanje stisk mladih, nudenje podpore in ustvarjanje varnega prostora za pogovor. 🤲💬
Hvala Andragoškemu zavodu Maribor in vsem udeležencem za sodelovanje, odprtost in aktivno vključevanje. 💙
Takšna izobraževanja pripravljamo tudi za šole, vrtce, podjetja in razne druge ustanove, za zaposlene, strokovne delavce, odrasle in mlade, učence, dijake in študente v obliki predavanj, interaktivnih delavnic ali vsebinskih ciklov. 🧮 💬
Imate v mislih že kakšno tematiko? Ali pa ne veste še, kaj bi bilo najbolj primerno za vašo skupino? 🤔
Pišite nam 📩 - z veseljem vam svetujemo in skupaj poiščemo vsebino, ki bo ustrezala vašim potrebam. Tematiko in način izvedbe prilagodimo vaši ustanovi, ciljni skupini in vašim željam. ✨️
📞 040 647 845
📧 [email protected]
🖱️ https://avisensa.com/kontakt/

08/09/2026

Včasih se v naših mislih pojavi cela vrsta scenarijev, skrbi, dvomov, prehitrih sklepanj in predvidevanj.
"Zagotovo me ne marajo."
"Še vedno mi ni odgovoril_a ... Verjetno mi je zameril_a."
"Vsi so opazili, da sem naredil_a napako."
Takšne misli se lahko pojavijo hitro in samodejno. Toda dejstvo, da se je neka misel pojavila, še ne pomeni, da je resnična ali da ji moramo slediti. 🧠
Ko misel opazimo, se lahko vprašamo: je ta misel resnična in koristna? Imamo kakšne dokaze zanjo? Ali nam to, da tej misli verjamemo, kako pomaga?
Po tej oceni lahko izberemo, kako se bomo na misel odzvali - ali ji bomo verjeli in sledili ali pa jo bomo spustili, da gre mimo. 💭

27/08/2026

Ker se približuje 10. september, svetovni dan preprečevanja samomora, smo zbrali pet pogostih mitov o samomoru. 💭
👉 V objavi preveri, zakaj ta prepričanja ne držijo ter kako lahko boljše razumevanje samomorilne stiske pomaga pri njenem prepoznavanju.
Čeprav se nam lahko samomor zdi nenaden in nepričakovan, se že pred tem pojavijo opozorilni znaki. Oseba lahko govori o brezupu, občutku, da je drugim v breme ali da ne vidi več smisla. Pozorni smo lahko tudi na izrazito čustveno nestabilnost, umikanje od drugih, nenadne spremembe v vedenju ali razpoloženju ter hudo stisko po pomembnem stresnem ali bolečem življenjskem dogodku.
Če te skrbi za nekoga, vprašaj. 💬❓️
Če si v stiski, povej. 🗣
Pomoč obstaja. 👇

112 – Center za obveščanje (za takojšnjo nujno pomoč)
116 123 – Zaupni telefon Samarijan in Sopotnik (24h/dan)
Povzeto po: Živ? Živ! - Kako prepoznati samomorilno vedenje?

20/08/2026

»Samo še to naredim …«
In potem samo še to. Pa še to. 👀
Nenadoma je minilo precej časa, pomembna naloga pa je še vedno nedokončana. Ti je znano?
Ko odlašamo, si pogosto rečemo:
"Lena sem."
"Nisem dovolj motiviran_a."
"Zakaj nikoli ne naredim tega, kar si zadam?"

Vendar prokrastinacija ni vedno odraz lenobe ali pomanjkanja discipline. Včasih je v ozadju nekaj drugega: strah pred neuspehom. Dvom vase. Pritisk. Nelagodje. Misli, ki nam govorijo, da nam ne bo uspelo.
In tako namesto naloge začnemo početi ... praktično karkoli drugega. ☕📱🧹
Toda kaj se pravzaprav dogaja v ozadju odlašanja? In zakaj se lahko, čeprav vemo, da nam tak vzorec ne koristi, vedno znova znajdemo v istem krogu?
Odgovore najdete v našem starem blog zapisu z naslovom Kako znižati prokrastinacijo. 🗒

👉https://avisensa.com/blog/kako-znizati-prokrastinacijo/

13/08/2026

10 pohval. 1 kritika.
Ugani, o čem razmišljaš zvečer. 👀
Na negativne informacije smo pogosto bolj občutljivi. Temu pravimo negativna pristranskost - težnja, da negativnim informacijam pripišemo večjo težo kot pozitivnim. Ta pojav je normalen, vendar lahko v vsakdanjem življenju prispeva k nepotrebni stiski. 🫣
Tako se zgodi, da po predstavitvi slišimo deset pohval, pa nam ena sama pripomba (npr. da smo govorili prehitro) ostane v mislih še dolgo po tem. 🗯
Še posebej močno lahko doživimo kritiko, kadar jo razumemo kot informacijo o tem, kako nas vidijo drugi. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Skrb glede socialnega vrednotenja je pomembna, zato lahko kritika hitro postane več kot le: »Nekaj sem naredil_a narobe.« V ozadju se lahko pojavi tudi: »Ali imajo drugi zdaj o meni slabo mnenje? Sem še sprejet_a?«
Ena kritika objektivno ni pomembnejša od desetih pohval. Naši možgani pa ji lahko pripišejo večjo težo in več pozornosti, kot si jo dejansko zasluži. 🔦
Naslednjič, ko se zalotiš pri premlevanju ene kritike, se vprašaj: »Je ta misel res tako pomembna, ali ji samo namenjam več pozornosti?« 🌱

14/07/2026

Biti sočuten ne pomeni, da moraš vedno ugajati drugim. 🌷
Sočutje vključuje tudi postavljanje meja, izražanje nestrinjanja in sprejemanje lastnih napak. Sočutje do sebe pomeni tudi, da si dovolimo biti slabe volje, da se ne bojimo pokazati svoja neprijetna čustva in da se ne čutimo dolžne biti za druge vedno nasmejani ter dobre volje. 🫥
Ko spoštujemo svoje potrebe in čustva, ustvarjamo bolj pristne in zdrave odnose, tako z drugimi kot s seboj. 💙
Če opažaš, da težko postavljaš meje ali pogosto daješ svoje potrebe na zadnje mesto, lahko to skupaj raziščemo. Naroči se na prvi termin psihološkega svetovanja in naredi prvi korak k bolj sočutnemu odnosu do sebe.
📞 040 647 845
📧 [email protected]
🖱️ https://avisensa.com/kontakt/

Address

Turnerjeva Ulica 17
Maribor
2000

Website

http://www.avisensa.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Avisensa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.