Permian Pediatrics

08/10/2026

It's completely normal for children to feel nervous or anxious when school starts. But knowing the difference between regular jitters and something more helps a lot.

Normal back-to-school nerves:
😰 Butterflies before school in the morning
😴 Trouble sleeping the first week or two
😔 Occasional "I don't want to go" moments

Signs it may be more — talk to your pediatrician:
🔴 Stomach aches or headaches every single school morning
🔴 Crying daily for more than 2–3 weeks
🔴 Refusing to go to school entirely
🔴 Big changes in eating or sleeping

You know your child best. If something feels off — call us. We're here. 💙
📞 (432) 582-2929

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Es completamente normal que los niños se sientan nerviosos o ansiosos cuando empieza la escuela. Pero saber la diferencia entre los nervios normales y algo más ayuda mucho.

Nervios normales por el regreso a clases:
😰 Mariposas en el estómago antes de ir a la escuela
😴 Dificultad para dormir la primera semana o dos
😔 Momentos ocasionales de "no quiero ir"

Señales de que puede ser más — habla con tu pediatra:
🔴 Dolor de estómago o de cabeza todas las mañanas escolares
🔴 Llorar a diario por más de 2–3 semanas
🔴 Negarse completamente a ir a la escuela
🔴 Cambios grandes en la alimentación o el sueño

Tú conoces mejor a tu hijo. Si algo no se siente bien — llámanos. Estamos aquí. 💙

07/28/2026

🎒 Back to School season is almost here, West Texas families! 📚

Don't wait until the week before school starts — get ahead of it NOW:

💉 Vaccines up to date? Many schools require updated immunizations. Call us to check your child's records.
🩺 Well-child visit due? Annual checkups catch things parents and kids don't even notice. Schedule before the rush!
🏈 Playing fall sports? A sports physical is required by most schools. Same-week appointments available!
😴 Start adjusting sleep NOW — shift bedtime 15 min earlier each night starting this week so kids aren't exhausted on day one.
🍎 Healthy lunch planning — involve your kids in picking healthy school lunch options. They're more likely to eat what they helped choose!

A healthy start to the school year makes ALL the difference. 💙
📞 Call us today — appointments are filling fast!

🎒 ¡La temporada de regreso a clases está casi aquí, familias de West Texas! 📚

No esperes hasta la semana antes de que empiecen las clases — ¡prepárate AHORA:

💉 ¿Vacunas al día? Muchas escuelas requieren inmunizaciones actualizadas. Llámanos para verificar los registros de tu hijo.
🩺 ¿Chequeo anual pendiente? Los chequeos anuales detectan cosas que los padres y los niños ni siquiera notan. ¡Programa tu cita antes de que se llenen!
🏈 ¿Jugando deportes de otoño? La mayoría de las escuelas requieren un examen físico deportivo. ¡Citas disponibles la misma semana!
😴 Empieza a ajustar el sueño AHORA — adelanta la hora de dormir 15 minutos cada noche a partir de esta semana para que los niños no estén agotados el primer día.
🍎 Planificación de almuerzos saludables — involucra a tus hijos en la elección de opciones saludables para el almuerzo escolar. ¡Es más probable que coman lo que ellos mismos eligieron!

Un comienzo saludable del año escolar hace TODA la diferencia. 💙
📞 ¡Llámanos hoy — los horarios se están llenando rápido!

07/20/2026

📱 Summer break is amazing — but is your child's screen time adding up? 😅
We get it — summer routines are looser, and screens happen. But too much screen time, especially at night, can seriously disrupt your child's sleep and mood.
Here's what the American Academy of Pediatrics recommends:
📵 Under 18 months — no screens except video calls
📺 18 months – 5 years — max 1 hour/day of quality programming
🕐 6 years and older — consistent limits, with screen-free time daily
🌙 All ages — NO screens at least 1 hour before bedtime
💤 How much sleep does your child actually need?
• Toddlers (1–2): 11–14 hours
• Preschool (3–5): 10–13 hours
• School age (6–12): 9–12 hours
• Teens (13–18): 8–10 hours
A rested child is a happier, healthier child — and a calmer back-to-school transition! 💙
📞 Concerns about your child's sleep or screen habits? Let's talk at your next visit!

📱 Las vacaciones de verano son increíbles — ¿pero el tiempo de pantalla de tu hijo está sumando? 😅
Lo entendemos — las rutinas de verano son más relajadas, y las pantallas pasan. Pero demasiado tiempo de pantalla, especialmente por la noche, puede alterar seriamente el sueño y el estado de ánimo de tu hijo.
Esto es lo que recomienda la Academia Americana de Pediatría:
📵 Menores de 18 meses — sin pantallas excepto videollamadas
📺 18 meses – 5 años — máximo 1 hora/día de programación de calidad
🕐 6 años en adelante — límites consistentes, con tiempo sin pantallas cada día
🌙 Todas las edades — SIN pantallas al menos 1 hora antes de dormir
💤 ¿Cuánto sueño necesita realmente tu hijo?
• Bebés (1–2 años): 11–14 horas
• Preescolar (3–5 años): 10–13 horas
• Edad escolar (6–12 años): 9–12 horas
• Adolescentes (13–18 años): 8–10 horas
¡Un niño descansado es un niño más feliz, más saludable — y una transición al regreso a clases más tranquila! 💙
📞 ¿Preocupaciones sobre el sueño o los hábitos de pantalla de tu hijo? ¡Hablemos en tu próxima visita!

07/08/2026

🐝🐜🦟 Summer in West Texas means more time outside — and more bug bites!

Here's what to watch for:
🐝 Bee/wasp sting → remove stinger, ice it, watch for allergic reaction
🐜 Fire ant bite → wash with soap, don't pop the blisters!
🦟 Mosquito bite → hydrocortisone cream helps with itching
🕷️ Spider bite → if swelling, red streaking, or fever — call us!

When in doubt, call Permian Pediatrics. We're here for your little ones! 💙

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🐝🐜🦟 ¡El verano en West Texas significa más tiempo al aire libre — y más picaduras de insectos!

Lo que debes vigilar:
🐝 Picadura de abeja/avispa → retira el aguijón, aplica hielo, vigila reacciones alérgicas
🐜 Hormiga de fuego → lava con agua y jabón, ¡no revientes las ampollas!
🦟 Picadura de mosquito → la crema de hidrocortisona alivia la picazón
🕷️ Picadura de araña → si hay inflamación, líneas rojas o fiebre — ¡llámanos!

Ante cualquier duda, llama a Permian Pediatrics. ¡Estamos aquí para tus pequeños! 💙

07/01/2026

🎆 Happy Fourth of July, West Texas!

📢 Our office will be CLOSED on Friday July 3er , in observance of July 4th Independence Day. We will reopen on Monday, July 7th.

Before the celebrations begin, here are a few safety reminders to keep your kids safe this holiday weekend:

🧨 Fireworks — leave them to the professionals. Sparklers burn at 2,000°F — never let kids handle fireworks.
🏊 Pool Safety — designate a Water Watcher. One adult, eyes on the kids, no distractions.
🌡️ Heat — keep little ones hydrated and in the shade during outdoor celebrations.
🚗 Never leave kids in a parked car — temps can reach 140°F within minutes.

Have a safe and wonderful Fourth of July! 💙

🎆 ¡Feliz Cuatro de Julio, West Texas!

📢 Nuestra oficina estará CERRADA el viernes 3 de Julio , en observancia del Día de la Independencia 4 de Julio. Reabriremos el lunes 7 de Julio.

Antes de que comiencen las celebraciones, aquí hay recordatorios de seguridad para mantener a tus hijos seguros:

🧨 Fuegos artificiales — déjalos a los profesionales. Los sparklers se queman a más de 2,000°F — nunca dejes que los niños los manipulen.
🏊 Seguridad en la piscina — designa un adulto Vigilante del Agua. que simpre tenga los ojos en los niños, sin distracciones.
🌡️ El calor — mantén a los pequeños hidratados y en la sombra durante las celebraciones al aire libre.
🚗 Nunca dejes niños en un auto estacionado — la temperatura puede llegar a 140°F en minutos.

¡Que tengan un Cuatro de Julio seguro y maravilloso! 💙

06/21/2026

Happy Father's Day to all the amazing dads, stepdads, granddads, and father figures out there! 🎉
Did you know that a father's health habits have a huge impact on his children's health?
Kids who see their dads:
🥗 Eating healthy foods — eat healthier too
🏃 Staying active — are more likely to exercise
😴 Getting enough sleep — develop better sleep habits
💬 Talking about feelings — are better at emotional health
This Father's Day, the best gift you can give your kids is taking care of yourself.
From the whole team at Permian Pediatrics — Happy Father's Day! 💙👨‍👧‍👦

¡Feliz Día del Padre a todos los increíbles papás, padrastros, abuelos y figuras paternas! 🎉
¿Sabías que los hábitos de salud de un padre tienen un gran impacto en la salud de sus hijos?
Los niños que ven a sus papás:
🥗 Comer alimentos saludables — también comen más saludable
🏃 Mantenerse activos — son más propensos a hacer ejercicio
😴 Dormir suficiente — desarrollan mejores hábitos de sueño
💬 Hablar sobre sus sentimientos — tienen mejor salud emocional
Este Día del Padre, el mejor regalo que puedes darles a tus hijos es cuidarte a ti mismo.
¡De todo el equipo de Permian Pediatrics — Feliz Día del Padre! 💙👨‍👧‍👦

06/12/2026

⚽ THE WORLD CUP IS HERE — and West Texas is WATCHING! 🌎🏆

Is your little one inspired to be the next great soccer star? We LOVE it! 🌟

Before they hit the field this summer, here's how to keep young athletes safe in the West Texas heat:

👟 Proper gear matters — fitted cleats and shin guards prevent most injuries
💧 Hydrate constantly — offer water every 20–30 min during outdoor play
☀️ Sunscreen is a must — SPF 30+ before every game or practice
🩺 Sports physical first — get your child cleared before the season starts
🍎 Fuel Before Play--Give healthy snacks or meals with carbs and protein for energy
😴 Rest is part of training — young athletes need 9–11 hours of sleep to recover

Let the World Cup inspire them — and let us help keep them healthy enough to play! 💙

📞 Call us to schedule a sports physical this summer!

⚽ ¡LA COPA DEL MUNDO ESTÁ AQUÍ — y West Texas está VIENDO! 🌎🏆

¿Tu pequeño se inspira en ser la próxima gran estrella del fútbol? ¡Nos encanta! 🌟

Antes de que salgan al campo este verano, así es como puedes mantener a los jóvenes atletas seguros con el calor de West Texas:

👟 El equipo correcto importa — tacos y espinilleras bien ajustados previenen la mayoría de las lesiones
💧 Hidratación constante — ofrece agua cada 20–30 min durante el juego al aire libre
☀️ El bloqueador solar es indispensable — FPS 30+ antes de cada juego o práctica
🩺 Primero el examen físico deportivo — asegúrate de que tu hijo esté autorizado antes de la temporada
🍎 Come algo saludable antes de jugar--Ofrece meriendas o comidas saludables con carbohidratos y proteína para tener energía.
😴 El descanso es parte del entrenamiento — los jóvenes atletas necesitan 9–11 horas de sueño para recuperarse

¡Que la Copa del Mundo los inspire — y déjanos ayudarlos a mantenerse sanos para jugar! 💙

📞 ¡Llámanos para programar un examen físico deportivo este verano!

06/10/2026

🌡️ It's getting HOT out there, West Texas! 🌡️
Summer heat hits harder here than almost anywhere — and kids are more vulnerable to heat illness than adults.
Here's what every parent should know:
💧 Kids need MORE water than you think — offer water every 20–30 min during outdoor play
🚫 Sports drinks are NOT water — save them for after intense exercise only
🚗 NEVER leave a child in a parked car — even with windows cracked, temps can hit 120°F in minutes
🌡️ Signs of heat exhaustion: heavy sweating, pale skin, fast heartbeat, weakness, nausea
🆘 Signs of heat stroke: hot/dry skin, confusion, loss of consciousness — call 911 immediately
Keep those kids cool, hydrated, and safe this summer! 💙
📞 Questions about your child's summer health? We're just a call away.

🌡️ ¡Está haciendo MUCHO CALOR en West Texas! 🌡️
El calor del verano aquí es más intenso que en casi cualquier otro lugar — y los niños son más vulnerables al golpe de calor que los adultos.
Esto es lo que todo padre debe saber:
💧 Los niños necesitan MÁS agua de lo que crees — ofrece agua cada 20–30 min durante el juego al aire libre
🚫 Las bebidas deportivas NO son agua — guárdalas solo para después del ejercicio intenso
🚗 NUNCA dejes a un niño en un auto estacionado — aunque estén abiertas las ventanas, la temperatura puede llegar a 49°C en minutos
🌡️ Señales de agotamiento por calor: sudoración abundante, piel pálida, ritmo cardíaco rápido, debilidad, náuseas
🆘 Señales de golpe de calor: piel caliente/seca, confusión, pérdida del conocimiento — llama al 911 inmediatamente
¡Mantén a tus hijos frescos, hidratados y seguros este verano! 💙
📞 ¿Tienes preguntas sobre la salud de tu hijo en verano? Estamos a solo una llamada de distancia.

06/02/2026

⚽🏈🏐 Fall sports season is closer than you think!
Football, volleyball, cross country, and more — most schools and leagues require a sports physical before your child can play.
Don't wait until August when appointments fill up fast. Schedule your child's pre-participation physical exam (PPE) now and beat the rush!
A sports physical helps us:
✅ Clear your child to safely participate in sports
✅ Check heart, lungs, joints, and overall fitness
✅ Spot any concerns before they become injuries
✅ Update vaccines while we're at it
📅 Call us today to get on the schedule — spots go fast in summer!
Permian Pediatrics — keeping West Texas athletes healthy and game-ready. 💙🏆
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⚽🏈🏐 ¡La temporada de deportes de otoño está más cerca de lo que crees!
Fútbol, voleibol, campo y psita y más — la mayoría de las escuelas y ligas requieren un examen físico deportivo antes de que tu hijo pueda participar.
No esperes hasta agosto cuando los turnos se llenan rápido. ¡Agenda el examen físico previo a la participación de tu hijo ahora y evita la espera!
Un examen físico deportivo nos ayuda a:
✅ Autorizar a tu hijo para participar en deportes con seguridad
✅ Revisar corazón, pulmones, articulaciones y condición física general
✅ Detectar cualquier problema antes de que se convierta en lesión
✅ Actualizar vacunas al mismo tiempo
📅 ¡Llámanos hoy para agendar — los turnos se agotan rápido en verano!
Permian Pediatrics — manteniendo a los atletas de West Texas sanos y listos para jugar. 💙🏆

👶 Permian Pediatrics — West Texas' Pediatric Family! Caring for children newborn to 17 in Odessa & Midland. Board-certified. Bilingual 🇺🇸🇲🇽 English & Español. All major insurance accepted. ✅ NOW ACCEPTING NEW PATIENTS! 📞 (432) 582-2929

05/25/2026

HAPPY MEMORIAL DAY, WEST TEXAS!

Today we honor the brave men and women who gave everything for our freedom. To every military family in Odessa, Midland, and the Permian Basin — THANK YOU. We are forever grateful. 🙏

Permian Pediatrics is CLOSED Monday, May 26 in observance of Memorial Day.
We reopen Tuesday, May 27 — ready to care for your little ones!

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HAPPY MEMORIAL DAY, WEST TEXAS!

Hoy honramos a los valientes hombres y mujeres que lo dieron todo por nuestra libertad. A cada familia militar en Odessa, Midland y el Permian Basin — GRACIAS. 🙏

Permian Pediatrics estará CERRADO el lunes 26 de mayo.
Reabrimos el martes 27 de mayo.

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📞 (432) 582-2929 | 🌐 permianpediatrics.net
✅ NOW ACCEPTING NEW PATIENTS / ACEPTANDO NUEVOS PACIENTES