Yoga Smile

日本語でオンライン・ヨガ、全米ヨガアライアンス公認講師が、アメリカNJ州から発信。初心者から上級者まで、ハタヨガ、Vinyasaフロー、リラックスヨガ、呼吸法、瞑想など。

10/27/2026

10/08/2026

✨ Yoga × Taoleier ✨

呼吸と動き、そして美しい音色に包まれた
特別なひととき🧘‍♀️🎶

みんなで声を合わせた力強いOMの響き。
身体を動かす心地よさ。
そして、タオライアーの音色に身をゆだねる深いリラックス…。

ひとりでは味わえない、
みんなと一緒だからこそ生まれるエネルギーと一体感。
美しく、穏やかで、幸せな時間となりました♡

ご参加くださった皆さま、
素晴らしい音色を届けてくださったゆみさん、
本当にありがとうございました🙏✨

この感動を、また皆さんと分かち合えますように。

#ヨガとタオライアー #音浴 #ヨガのある暮らし #心と身体を整える

09/29/2026

🧘🏻‍♀️✨ Yoga × タオライアー ✨🎶

しっかり動いた後に、
「音のご褒美」が待っているヨガクラス。

10月7日（水）、
いつものヨガとはちょっと違う、スペシャルな時間を開催します🌿

前半は、呼吸に合わせて身体をしっかり、気持ちよく全身を動かします。

そして、その後

432Hzに調律されたタオライアーの美しい音色に包まれながら、
ゆっくり身体と心を休めていきます。

動いたからこそ感じられる、
「はぁ〜、気持ちいい〜」という深いリラックス。

動と静。
運動と癒し。
身体と音。

その両方を、テントというスペシャルな場所で味わっていただけたらと思っています🍃

会場はニュージャージー州プリンストンのテント。
自然の空気や風、光も感じながら、
いつもとは少し違うヨガの時間を一緒にいかがでしょうか🤗

🌿 10月7日（水）10:00〜11:30
📍 Princeton Tent
💰 $20
※この日は対面のみです

タオライアーを演奏してくださるのは、
長浜ゆみ子さん。

タオライアーの音色に魅了され、
京都の工房で自らタオライアーを作製されました♪

しっかり動いて、
ゆっくりゆるむ。

最後は、音に身をゆだねる時間を🎶🌿

お問い合わせ・お申し込みは
[email protected] までお気軽にどうぞ。

お会いできるのを楽しみにしています🧡

#アメリカでヨガ #タオライアー #ヨガと音 #ニュージャージーでヨガ #プリンストンでヨガ

09/06/2026

静かに見えるヨガのポーズも、
身体の内側では、呼吸とともに動き続けています。🌿

息を吸うと、身体の中にスペースが生まれ、
身体が広がっていく。

息を吐くと、余分な力が抜けて、
ポーズにもう一歩、深く入っていく。

ポーズを「形」として作るのではなく、
呼吸を感じながら、自分の身体の変化を感じてみてほしい。

アメリカで暮らすみなさんへ。

YogaSmileでは、オンラインで日本語のヨガをお届けしています。
9月の1週間受け放題トライアルの詳細は、プロフィールのリンクから🌿

今日も呼吸を感じて一日を！

#呼吸とヨガ #ダウンドッグ #オンラインヨガ #アメリカでヨガ #ヨガのある暮らし

09/02/2026

対面クラス at テント in Princeton 再開

08/29/2026

呼吸は自分で整えられる 🌿

緊張しているときは、心臓がドキドキして呼吸も速くなります。

反対に、ゆっくりと深く呼吸すると、
身体は少しずつリラックスしやすい状態へ。

副交感神経が優位になり、
心拍がゆるやかになったり、血圧が下がったり、
身体のめぐりにもよい影響を与えてくれます。

そして何より、
呼吸に意識を向けることで、
今の自分の心と身体に気づくことができます。

頑張りすぎているときも、
なんとなく元気が出ないときも、
まずはひと呼吸。

呼吸は、いつでも自分で感じ、
自分で変えていけるものだから。

アメリカで暮らすみなさん、
今日も自分のために、ほんの少し呼吸を感じる時間を♥

YogaSmileでは、オンラインで日本語のヨガをお届けしています。

9月の1週間受け放題トライアルの詳細は、プロフィールのリンクから。

今日も、自分らしく心地よい一日を！

#呼吸と自律神経 #呼吸と動き #オンラインヨガ #アメリカでヨガ #ヨガのある暮らし

08/25/2026

太陽礼拝、呼吸にのせるともっと気持ちいいです♪🌿

ヨガでは、ポーズをとることだけでなく、
呼吸と動きをひとつにしていくことを大切にしています。

吸う息で身体を広げ、
吐く息で落ち着く。

呼吸にのせて動いていくと、
身体の隅々まで呼吸が届くような感覚と、
内側から活力が湧いてくるような心地よさ。

自然と集中力も高まり、
前向きな気持ちで一日をスタートできます。

アメリカで暮らすみなさん、
今日も自分のために、ほんの少し身体を動かしてみませんか？♡

YogaSmileでは、東部時間午前中に
オンラインで日本語のヨガをお届けしています。

9月の1週間受け放題トライアルの詳細は、プロフィールのリンクから🌿

今日も呼吸を感じて一日を！

#呼吸と動き #太陽礼拝 #オンラインヨガ #アメリカでヨガ #ヨガのある暮らし

08/24/2026

最近、深く呼吸できていますか？🌿

呼吸を深めるのに、実はおすすめなのがサイドベンド。

身体を横に伸ばすことで、呼吸に必要な肋間筋がゆるみ、肋骨の間が広がり、呼吸が入りやすくなります。

身体をサイドに傾けたら、
吸う息にのせて、身体を長く伸ばす。
吐く息で、ゆっくりポーズに身をゆだねて。

呼吸が入るスペースを、
身体の中につくってあげましょう。

アメリカ暮らしを頑張っているみなさま。
今日もほんの少し、自分の身体と心に目を向ける時間を♥

YogaSmileでは、オンラインで日本語のヨガをお届けしています。

9月の1週間受け放題トライアルの詳細は、プロフィールのリンクから。

今日も呼吸を感じて、一日をお過ごしください。🌿

#深呼吸 #呼吸と動き #サイドベンド #オンラインヨガ #アメリカでヨガ

08/23/2026

身体をもっと気持ちよく動かしたい方へ。🌿

私がヨガで大切にしているのは、
呼吸と動きを連動させること。

身体が広がるときに息を吸い、
小さくなるときに息を吐く。

息を吸って、活力を取り入れ、
息を吐いて、余分な力を手放していく。

呼吸と動きがひとつになると、
身体が自然に動きはじめ、
ヨガがもっと心地よくなっていきます。

アメリカで暮らしているみなさんを応援しています♥

YogaSmileでは、オンラインで日本語のヨガをお届け。

9月の1週間受け放題トライアルの詳細は、プロフィールのリンクから。

今日も呼吸を感じて、
心地よい一日をお過ごしください。🌿

#呼吸と動き #オンラインヨガ #アメリカでヨガ #ヨガ習慣 #ヨガ初心者

machiko_yogasmile

08/22/2026

肩こりがつらい方、いませんか？🌿

肩や首に力が入っているときこそ、
呼吸に動きをのせて、ゆっくり身体をゆるめてあげましょう。

深呼吸をしながら、
首をやさしく、ゆっくり転がして。

鼻から息を吸って、
口からふーーっと吐く。

吐く息にのせて、
首や肩の緊張だけでなく、
今抱えているものも少しずつ手放して。

アメリカ暮らしを頑張っているみなさんへ。
頑張る身体と心に、ほんの少し自分のための時間を♥

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9月の1週間受け放題トライアルの詳細は、プロフィールのリンクから。

今日も、呼吸を感じて。
心地よく、みなさんの心身が整いますように。

#肩こり #首こり #オンラインヨガ #アメリカでヨガ #呼吸と動き

Address

Princeton, NJ
08540–08544

Website

http://www.yogasmile.net/

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