Dra. Barbara Costal

Dra. Barbara Costal 🩺 Saúde da Mulher | Sexualidade Descomplicada
💮 CRM 74665// RQE 50676

16/05/2026

O equilíbrio da mente e do corpo é fundamental para a nossa saúde física e mental.

Já foi comprovado que a pratica de yoga e de meditação mindfulness:

- alivia sintomas de ansiedade e depressão
- alivia os sintomas da menopausa
- alivia os sintomas de endometriose e adenomiose
- promove longevidade
- melhora a concentração e memória
- ajuda no tratamento de disfunções se***is
- melhora a consciência corporal
- melhora o humor
- melhora a concentração
- melhora imunidade
- diminui o estresse
- melhora a disposição

Eu converso muito sobre musculação com as minhas pacientes. Mas confesso que o yoga me encanta também. Ter um momento para você, focar, respirar e preocupar apenas com a sua evolução pessoal nos ensina muito.

No yoga não existem competições: é você consigo mesmo!

Procure atividades físicas que você goste e que te ajudem a chegar na qualidade de vida que você deseja💜

E ai? Como é viver com as mães no climatério? Hoje em dia, se fala muito mais sobre a menopausa, seus sintomas, o tratam...
14/05/2026

E ai? Como é viver com as mães no climatério?

Hoje em dia, se fala muito mais sobre a menopausa, seus sintomas, o tratamento e o impacto na qualidade de vida.

As vezes ficamos sem saber o que fazer:

- Alterações de humor
- Irritabilidade
- Falta de paciência
- Ondas de calor que surgem do nada e desestabilizam nossas mães

Por isso é muito importante acolher e ouvir. A sua mãe sente que ela está mudando. Não são apenas os sintomas do climatério.

É importante ter empatia e ajudar as nossas amadas mães nesse processo. Elas cuidaram e cuidam da gente por toda a nossa vida. Agora é o momento de retribuir.

Ajude ela escolher profissionais que a auxiliem nesse processo, estimule atividades físicas e, o mais importante, passem tempo com as suas mães! Visitem, liguem e viajem!

Dra. Bárbara Costa
CRM 74665 | RQE 50676

12/05/2026

Hoje, 12 de maio de 2026, será lembrado como um dia histórico para a ginecologia endócrina:

O nome da síndrome dos ovários policísticos mudou!! A partir de hoje ela será chamada de Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina ( PMOS).

Isso é muito importante tanto para as mulheres que são portadoras da síndrome quanto para os profissionais que cuidam delas.

No artigo publicado hoje na revista The Lancet, os autores falam o que eu sempre falo aqui: a “SOP” não é uma doença restrita aos ovários!

Existe todo um componente endócrino e metabólico na doença. Ela também não está restrita somente ao período reprodutivo. As alterações já aparecem no ambiente intrauterino e acompanham a mulher após a menopausa.

Fico muito feliz com essa mudança, principalmente porque as pacientes e diversas organizações pelo mundo participam da escolha do nome.

É um passo gigantesco para o diagnóstico e o tratamento da síndrome de modo a proporcionar a melhor qualidade de vida para as mulheres!

Dra. Bárbara Costa
CRM 74665 | RQE 50676.

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Palmas, TO

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