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clinica de fisioterapia especializada

26/10/2026

Sentir dor não é o problema.
O problema é quando ela não vai embora.

A dor é um sinal de proteção do corpo.
Mas quando ela persiste por muito tempo, deixa de ser só um alerta e passa a ser uma condição que precisa de atenção.

E não, viver com dor não é normal.
Quanto mais tempo você ignora, maiores podem ser os impactos no corpo e na sua rotina.

Se a dor está te acompanhando há semanas ou meses, é hora de investigar.

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📍Rua Faustino Porto, 458 – Boa Viagem.

24/10/2026

👉 Para presidente eu não sei !! Mas o melhor CANDIDATO para melhorar sua DOR na coluna, tá aqui 👆👆👆
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23/10/2026

Quando o joelho começa a doer, muita gente para de se movimentar achando que está se protegendo. Só que, na prática, isso enfraquece a musculatura e faz com que a articulação receba ainda mais carga.

Com o tempo, a dor tende a piorar e a função diminui.

O caminho não é evitar tudo, é preparar o corpo. Fortalecer, ganhar mobilidade e melhorar a forma como você se movimenta no dia a dia.

Agora me diz: de qual lado você está?

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22/10/2026

Pode parecer contraditório, mas a falta de movimento gera mais cansaço.

Quando o corpo se movimenta, a circulação melhora, mais oxigênio chega aos tecidos e o sistema nervoso funciona melhor. O resultado? Mais disposição, clareza mental e bem-estar.

O sedentarismo faz o oposto: reduz a eficiência do corpo.
O Pilates ativa músculos importantes e ajuda o organismo a funcionar com mais equilíbrio.

Lembre-se: movimento gera energia. ✨

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19/10/2026

O ciático é o nervo mais longo do corpo humano, e quando ele inflama ou é comprimido, pode causar dores intensas, formigamento e até perda de força.

Nosso Fisioterapeuta e Osteopata Lucas Montanha te explica mais sobre esse nervo tão importante!

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Boa Viagem - Recife

16/10/2026

Você faz Pilates duas vezes por semana e acha que isso já é suficiente para cuidar de toda a sua saúde física?

O Pilates oferece diversos benefícios, mas combinar diferentes formas de movimento pode ser ainda mais interessante para o seu corpo.

O segredo não é escolher uma única atividade, mas construir uma rotina que faça sentido para você, respeitando seu ritmo e suas necessidades.
Quer incluir mais movimento na sua rotina? Agende sua aula experimental de Pilates na LM Fisio!

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15/10/2026

Menopausa não é só sobre calorão.
É sobre músculo. E músculo é saúde. 💪🏼

Durante a transição menopáusica, a queda do estrogênio impacta diretamente:
Massa magra
Função muscular
Articulações
✔️ Sistema inflamatório

E os números chamam atenção: cerca de 4 em cada 10 mulheres já apresentam perda muscular antes mesmo da menopausa — e esse número aumenta ainda mais na perimenopausa.

Menos músculo significa mais dor, mais instabilidade, maior risco de quedas e perda de autonomia.

Mas a boa notícia?
A musculatura é treinável em qualquer fase da vida.

O pilates entra como estratégia segura, individualizada e baseada em controle motor, força e consciência corporal — ajudando a reduzir dores musculoesqueléticas, melhorar equilíbrio e preservar independência.

Cuidar do músculo na menopausa não é estética.
É longevidade funcional.

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13/10/2026

Ser fisioterapeuta é entender que o movimento é parte fundamental da saúde e da qualidade de vida.

É olhar além dos sintomas, compreender as necessidades de cada paciente e utilizar o conhecimento científico para prevenir, tratar e recuperar a capacidade funcional.

Na LM Fisio, acreditamos em uma fisioterapia baseada em evidências, com avaliação individualizada e foco em proporcionar mais autonomia e qualidade de vida.

Hoje, celebramos os profissionais que fazem desse cuidado sua profissão.

Feliz Dia do Fisioterapeuta! 💙

09/10/2026

Muita gente acredita que a hérnia de disco é a causa da dor na coluna.
Mas, na maioria dos casos, não é bem assim.

Apenas cerca de 5% das dores lombares estão diretamente ligadas à hérnia. Ou seja, muitas pessoas têm hérnia no exame… e mesmo assim ela não é a verdadeira causa da dor.

Sono ruim, estresse, sedentarismo e outros fatores do dia a dia também influenciam muito no surgimento e na persistência da dor.

Por isso, tratar a coluna vai muito além de olhar apenas para o exame.
É preciso entender o contexto completo da sua vida.

Se você convive com dor nas costas, uma avaliação adequada pode ser o primeiro passo para mudar isso.

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08/10/2026

Pilates ou musculação: precisa mesmo escolher um lado? 👀

As duas modalidades podem desenvolver força, mas oferecem estímulos diferentes. Dependendo do seu objetivo, uma pode complementar muito bem a outra.

O mais importante é entender o que o seu corpo precisa e encontrar uma rotina que você consiga manter.

Agora queremos saber: time Pilates, musculação ou os dois?

Endereço

Rua Faustino Porto 458, Loja 02
Recife, PE
51020270

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