Qual é o horário de funcionamento?

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Villafit Studio Pilates

Quer um corpo forte, bonito e flexível? Venha para VILLAFIT

RE 8402/SP

Villafit é uma empresa especializada em Pilates Studio (aperelhos, solo e bola), RPG - Reeducação Postural Global, Fisioterapia, Drenagem linfática, Gestantes, Acupuntura e Dry Needling.

28/08/2026

📢 Viver com dor não precisa fazer parte da sua rotina

Quanto antes a causa do problema é identificada, maiores são as chances de recuperar seus movimentos e voltar a realizar as atividades do dia a dia com mais conforto. 😉

Cada pessoa possui uma história, uma rotina e necessidades diferentes. Por isso, o primeiro passo é uma avaliação cuidadosa, que permite compreender a origem do desconforto e definir a abordagem mais adequada para o seu caso.

➡ Com um plano de cuidado individualizado e acompanhamento profissional, é possível aliviar os sintomas, recuperar a funcionalidade do corpo e conquistar mais qualidade de vida.

Essa mudança pode começar hoje! 💚

👉 Entre em contato com a nossa equipe (link na bio), agende sua avaliação e descubra como podemos ajudar você a viver com mais movimento e menos dor.

27/08/2026

O período de mudança por aqui é levado a sério! 😂

Estamos atendendo em NOVO ENDEREÇO:

📌 Network Business Tower (Torre Union)
Alameda Terracota, 215, Bairro Cerâmica
São Caetano do Sul - SP
Sala 1109/ 1110

26/08/2026

🚨 Muito além das agulhas, a acupuntura é uma técnica que estimula pontos específicos do corpo para favorecer o seu equilíbrio e promover bem-estar.

Entre os seus benefícios para o corpo, destacamos:

✅ Alívio de dores musculares e articulares
✅ Reduz tensões musculares
✅ Contribui para o controle do estresse e da ansiedade
✅ Melhora a qualidade do sono
✅ Até ajuda em alguns desconfortos crônicos (sempre de acordo com a avaliação e a necessidade de cada paciente)

Ao estimular mecanismos naturais do organismo, ela busca restaurar o funcionamento do corpo de forma integrada, tornando-se uma excelente aliada para quem deseja mais qualidade de vida.

Agende sua avaliação (link na bio) e descubra como a acupuntura pode contribuir para o seu bem-estar. 🤗

24/08/2026

👉 A sensação de músculos sempre "travados", desconforto ao se movimentar, perda de flexibilidade e pontos de tensão que não melhoram com o descanso podem ser sinais de que o seu corpo precisa de atenção.

A liberação miofascial é uma técnica que atua sobre a fáscia (tecido que envolve músculos e outras estruturas) ajudando a reduzir restrições, aliviar tensões e favorecer movimentos mais livres e confortáveis. 😍

Esse cuidado também pode contribuir para melhorar a mobilidade, aumentar a amplitude dos movimentos e proporcionar uma agradável sensação de leveza após a sessão.

⚠ Se esses sinais fazem parte da sua rotina, talvez seja o momento de olhar para eles com mais atenção.

Agende uma avaliação (link na bio) e descubra se a liberação miofascial é indicada para você. 😉

21/08/2026

⚠ Passar muitas horas sentado faz parte da rotina de muitas pessoas. Isso pode parecer inofensivo, mas, com o tempo, essa rotina favorece o surgimento de rigidez, encurtamentos musculares, sobrecarga na coluna e alterações na postura.

O Pilates ajuda a combater esses efeitos por meio de exercícios que fortalecem a musculatura estabilizadora, melhoram a mobilidade, aumentam a flexibilidade e desenvolvem a consciência corporal. 😀

O resultado é um corpo mais preparado para enfrentar a rotina com conforto e disposição.

👉 Além disso, a prática contribui para corrigir padrões de movimento inadequados, tornando o dia a dia mais leve e reduzindo o impacto causado pelo excesso de tempo na mesma posição.

Se o seu trabalho exige longos períodos sentado, vale a pena incluir mais movimento na sua rotina!

🔴 Agende uma aula (link na bio) e descubra como o Pilates pode transformar a forma como você se sente durante e depois do expediente.

19/08/2026

➡ Nosso corpo funciona como uma cadeia conectada: a forma como os pés pisam altera a postura, e problemas na coluna também podem refletir nos membros inferiores.

Essa relação mútua envolve fatores como:

🔵 Pisada incorreta: O pé plano (chato) ou cavo desalinha os tornozelos e quadris, forçando a coluna a compensar o peso.
🔵 Alteração na marcha: Dores ou desvios nos pés mudam o jeito de caminhar, gerando sobrecarga muscular nas costas.

Do mesmo modo, a coluna pode afetar os pés:

🔵 Compressão de nervos: Hérnias de disco ou problemas lombares podem apertar o nervo ciático, causando dor, formigamento ou fraqueza que chegam até os pés.
🔵 Irritação óssea: Desalinhamentos vertebrais modificam a sensibilidade e a força ao caminhar ou apoiar os calcanhares.

Como pode perceber, nem sempre o local onde a dor aparece é, de fato, a origem do problema. Por isso, quando a dor persiste, não melhora ou começa a interferir no sono, no trabalho e nas atividades do dia a dia, é fundamental investigar a sua verdadeira causa.

📢 Na VillaFit, cada paciente passa por uma avaliação individualizada para que o tratamento seja direcionado ao que realmente está provocando o desconforto.

O objetivo é aliviar os sintomas, corrigir as alterações identificadas e proporcionar mais qualidade de vida.

Se você está sentindo algum tipo de dor, agende sua avaliação com nossos especialistas (link na bio). 💚

17/08/2026

✨ São 16 anos de VillaFit, construídos com dedicação, cuidado e, principalmente, com muitas histórias vividas ao longo dessa trajetória.

Cada pessoa que passou por aqui fez parte dessa conquista e ajudou a tornar o nosso espaço no que ele é hoje.

Celebramos não apenas uma data, mas tudo o que conquistamos juntos e seguimos olhando para o futuro com a mesma vontade de acolher, crescer e fazer a diferença na vida de cada aluno. 💚

Obrigado por fazer parte desses 16 anos! 🤗

15/08/2026

🔴 Atenção: estamos em novo endereço!

A partir da próxima terça-feira, 18/08, nossos atendimentos acontecem em um novo espaço, pensado para continuar oferecendo todo o cuidado e conforto que você já conhece.

📌 Network Business Tower (Torre Union)
Alameda Terracota, 215, Bairro Cerâmica
São Caetano do Sul - SP
Sala 1109/ 1110

E a mudança é simples: estamos logo ali, é só atravessar a rua! 😉

👉 Salve essa informação e compartilhe com quem precisa saber. Esperamos por você! 💚

14/08/2026

🔴 Atenção: estamos em novo endereço!

A partir da próxima terça-feira, 18/08, nossos atendimentos acontecem em um novo espaço, pensado para continuar oferecendo todo o cuidado e conforto que você já conhece.

📌 Torre Way
Alameda Terracota, 250 – Cerâmica
São Caetano do Sul – SP
Conjuntos 1109/1110

E a mudança é simples: estamos logo ali, é só atravessar a rua! 😉

👉 Salve essa informação e compartilhe com quem precisa saber. Esperamos por você! 💚

Endereço

Alameda Terracota 250 Conj. 1310
São Caetano Do Sul, SP
09541300

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Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 19:00
Sábado	07:00 - 12:00

Telefone

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Site

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