Mon Relief

Mon Relief Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Mon Relief, 418, Rue Sherbrooke Est, bureau 300, Montreal, QC.

Notre mission : soutenir les personnes vivant avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité, ainsi que leurs proches, pour leur permettre de continuer d’aller de l'avant

Chaque don fait son bout de chemin vers la santé mentale.Pour nos 35 ans, nous visons 350 000 $. Parce que la route est ...
09/11/2026

Chaque don fait son bout de chemin vers la santé mentale.

Pour nos 35 ans, nous visons 350 000 $.
Parce que la route est loin d’être terminée.
Parce qu’on doit offrir du soutien à celles et ceux qui en ont besoin maintenant.

Merci d’aider quelqu’un à avancer aujourd’hui. 👉 Faites un don sur relief.ca lien en bio

C’EST LA RENTRÉE?ET SI TU PRENAIS AUSSI SOIN DE TA SANTÉ MENTALE? 💙Nouveaux cours. Travaux. Examens. Conciliation études...
09/10/2026

C’EST LA RENTRÉE?
ET SI TU PRENAIS AUSSI SOIN DE TA SANTÉ MENTALE? 💙

Nouveaux cours. Travaux. Examens. Conciliation études-travail. Pression de réussir. Et parfois, l’anxiété ou la dépression qui rendent le quotidien plus difficile.

💙 Relief est là pour t’aider à traverser ta session avec des outils concrets.

Si tu étudies au cégep, inscris-toi GRATUITEMENT à notre atelier virtuel en groupe destiné aux étudiant·es vivant avec l’anxiété et/ou la dépression.

Tu pourras notamment :

🧠 mieux comprendre ce que tu vis et reconnaître tes signes avant-coureurs;
🛠️ découvrir des stratégies concrètes à appliquer au quotidien;
💪 développer ton autonomie et ton pouvoir d’agir sur ta santé mentale;
💬 échanger avec d’autres étudiant·es qui vivent une réalité semblable.

Pas besoin d’attendre que ça devienne trop difficile pour prendre soin de toi.

🎓 Étudiant·es au cégep
💻 En ligne
💙 Gratuit

👉 Fais le premier pas et inscris-toi dès maintenant :
https://relief.ca/relief-1/ateliers-pour-etudiants-niveaux-collegial-et-universitaire

Les mercredis après-midis à partir du 7 octobre, Le Pavois tiendra à Loretteville l'atelier d'autogestion Vivre avec l'a...
09/10/2026

Les mercredis après-midis à partir du 7 octobre, Le Pavois tiendra à Loretteville l'atelier d'autogestion Vivre avec l'anxiété. Ça vous intéresse? N'hésitez pas à contacter directement notre partenaire dans la région de la Capitale-Nationale afin de vous inscrire!

💙 Prendre soin de sa santé mentale, un pas à la fois.À l’occasion de la Journée mondiale de la prévention du su***de, le...
09/10/2026

💙 Prendre soin de sa santé mentale, un pas à la fois.

À l’occasion de la Journée mondiale de la prévention du su***de, le 10 septembre, Relief souhaite rappeler l’importance de prendre soin de sa santé mentale, d’être attentif à ce que l’on vit et de ne pas hésiter à aller chercher du soutien lorsque le besoin se fait sentir.

L’autogestion nous rappelle que nous pouvons développer une meilleure connaissance de nous-mêmes, reconnaître ce qui influence notre bien-être et poser des gestes qui nous aident à avancer, à notre rythme.

Sous le thème « Changer le discours », tout le monde peut changer le discours sur le su***de. Agissons ensemble pour transformer la conversation!

🚨 Si vous vous inquiétez pour vous-même ou pour un proche, des ressources spécialisées sont disponibles gratuitement partout au Québec, 24/7.

📞 Téléphone : 1 866 APPELLE (277-3553)
📱 Texto : 535353
💻 En ligne : https://heyor.ca/ylIcCt

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi reconnaître les moments où l’on a besoin de soutien. 💙

💙 LES INSCRIPTIONS POUR NOTRE FORMATION SONT OUVERTES!💻 Assistez à 2 demi-journées de 3,5 heures, en virtuel⌚️ Horaire :...
09/09/2026

💙 LES INSCRIPTIONS POUR NOTRE FORMATION SONT OUVERTES!
💻 Assistez à 2 demi-journées de 3,5 heures, en virtuel
⌚️ Horaire : 9 h à 12 h 30
📆 Les 16 et 17 septembre 2026
💙 https://relief.ca/donner-des-ateliers

C’EST LA RENTRÉE?ET SI TU PRENAIS AUSSI SOIN DE TA SANTÉ MENTALE? 💙Nouveaux cours. Travaux. Routine. Conciliation études...
09/08/2026

C’EST LA RENTRÉE?
ET SI TU PRENAIS AUSSI SOIN DE TA SANTÉ MENTALE? 💙

Nouveaux cours. Travaux. Routine. Conciliation études-travail. Pression de réussir. Et parfois, l’anxiété ou le stress qui rendent le quotidien plus difficile.

💙 Relief est là pour t’aider à traverser ta session avec des outils concrets.

Si tu étudies à l'université, inscris-toi GRATUITEMENT à notre atelier virtuel en groupe destiné aux étudiant·es vivant avec l’anxiété.

Tu pourras notamment :

🧠 mieux comprendre ce que tu vis et reconnaître tes signes avant-coureurs;
🛠️ découvrir des stratégies concrètes à appliquer au quotidien;
💪 développer ton autonomie et ton pouvoir d’agir sur ta santé mentale;
💬 échanger avec d’autres étudiant·es qui vivent une réalité semblable.

Pas besoin d’attendre que ça devienne trop difficile pour prendre soin de toi.

🎓 Étudiant·es à l'université
💻 En ligne
💙 Gratuit

👉 Fais le premier pas et inscris-toi dès maintenant :
https://relief.ca/relief-1/ateliers-pour-etudiants-niveaux-collegial-et-universitaire

09/08/2026

Attention! Du à un bug technique, joignez-vous à nous sur Zoom! https://us02web.zoom.us/j/89911176737

C'est aujourd'hui! 📆

Dès 10h, en direct sur notre page Facebook!

La Coalition communautaire en santé mentale, composée de quatorze organisations et regroupements provinciaux en santé mentale, souhaite faire de la santé mentale un enjeu incontournable de la campagne électorale.

📣 À mettre à votre agenda | Débat électoral sur la santé mentaleÀ l’approche des élections, la Coalition communautaire e...
09/07/2026

📣 À mettre à votre agenda | Débat électoral sur la santé mentale

À l’approche des élections, la Coalition communautaire en santé mentale, composée de quatorze organisations et regroupements provinciaux en santé mentale, dont Relief fait partie, souhaite faire de la santé mentale un enjeu incontournable de la campagne électorale.

🗳️ Le 8 septembre, de 10 h à 11 h 30, nous réunirons des personnes représentant différents partis politiques pour un débat électoral consacré à la santé mentale.

Ce sera l’occasion d’entendre leurs positions et leurs engagements sur les enjeux qui touchent la santé mentale et le milieu communautaire.

🔴 Le débat sera diffusé en direct sur Facebook et Zoom.
👉 Inscrivez-vous dès maintenant pour assister au débat en ligne : https://form.jotform.com/261816315963260

Vous souhaitez en savoir plus sur la Coalition, sa démarche et ses objectifs? Consultez notre one-pager : bit.ly/4goDP2O

Chaque don fait son bout de chemin vers la santé mentale.Pour nos 35 ans, nous visons 350 000 $. Parce que la route est ...
09/06/2026

Chaque don fait son bout de chemin vers la santé mentale.

Pour nos 35 ans, nous visons 350 000 $.
Parce que la route est loin d’être terminée.
Parce qu’on doit offrir du soutien à celles et ceux qui en ont besoin maintenant.

Merci d’aider quelqu’un à avancer aujourd’hui. 👉 Faites un don : https://relief.ca/relief-1/don-en-ligne/chaque-don-fait-son-bout-de-chemin-34

💙 BESOIN D’OUTILS POUR ALLER MIEUX?Vivre avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité peut parfois rendre le quotidien...
09/04/2026

💙 BESOIN D’OUTILS POUR ALLER MIEUX?

Vivre avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité peut parfois rendre le quotidien plus difficile. Vous n’avez pas à trouver seul·e les stratégies qui vous conviennent.

Avec l’accompagnement individuel en autogestion de Relief, vous avancez à votre rythme, avec un·e intervenant·e en santé mentale et une démarche adaptée à vos besoins et à vos objectifs.

🧠 18 thématiques au choix
🛠️ Des outils et des stratégies concrètes à appliquer au quotidien
🤝 Un accompagnement individuel et personnalisé
💻 Des rencontres virtuelles, accessibles rapidement

L’objectif : mieux comprendre ce que vous vivez, prendre soin de votre santé mentale et retrouver du pouvoir sur votre quotidien.

👉 Prêt·e à passer à l’action? Découvrez l’accompagnement individuel de Relief :
https://relief.ca/relief-1/accompagnement-individuel-en-autogestion

Adresse

418, Rue Sherbrooke Est, Bureau 300
Montreal, QC
H2L1J6

Heures d'ouverture

Lundi 9am - 5pm
Mardi 9am - 5pm
Mercredi 9am - 5pm
Jeudi 9am - 5pm
Vendredi 9am - 4pm

Téléphone

+18667384873

Site Web

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