Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

06/24/2026

🖤 Un día todos vamos a morir… y por eso hay que aprender a vivir.
🎧 Escucha este mensaje. Podría cambiar la forma en que ves la vida.
Paola Rojas Tanátologa y Guía de Mindfulness

06/21/2026

Happy Father’s Day 💙
Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

06/16/2026

A veces el dolor nos hace creer que nada cambiará, que esta tristeza será permanente y que siempre nos sentiremos igual.

Pero la vida tiene sus propios tiempos. Las heridas no desaparecen de un día para otro, pero poco a poco aprenden a cicatrizar. Lo que hoy pesa, mañana será más ligero. Lo que hoy te hace llorar, algún día podrás recordarlo con amor, gratitud o serenidad.

No te apresures a estar bien. Date permiso de sentir, de vivir tu proceso y de confiar en que el dolor también se transforma.

Lo que hoy duele, no dolerá siempre. 🌿

Paola Rojas
Tanatóloga y Guía de Mindfulness

06/15/2026

🌿A veces no necesitamos encontrar todas las respuestas. Lo que realmente necesitamos es darle una salida a todo lo que llevamos dentro.

Cuando escribes, tus pensamientos dejan de girar una y otra vez en tu mente y encuentran un lugar donde descansar. Cuando hablas, tus emociones dejan de sentirse tan pesadas porque ya no las cargas en silencio.

No hace falta que las palabras sean perfectas. Basta con permitirte sentir, expresar y liberar.

🌿 Hoy regálate unos minutos. Toma una libreta, escribe lo que sientes o llama a alguien de confianza y habla. Tu mente también necesita espacios de descanso.

Escribir o hablar no borra el dolor, pero sí evita que el sobrepensar lo haga más grande.

🤍 ¿Qué te ayuda más a ti cuando tu mente no se detiene: escribir o hablar? Te leo en los comentarios.

Paola Rojas
Tanatóloga y Guía de Mindfulness. 🌱

06/15/2026

🌿Hoy decido escribirte …

Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

06/12/2026

Ríndete , suelta y confía 🙏🌿🌸

05/28/2026

🌷 A veces queremos controlar personas, tiempos, respuestas y resultados…y terminamos agotándonos emocionalmente.
Soltar no significa rendirse.Significa dejar de luchar con aquello que no podemos cambiar y aprender a confiar un poco más en la vida, en los procesos y también en nosotros mismos. 🌿
¿Qué situación te está costando más soltar hoy?
Paola Rojas, Tanatóloga y Guía de Mindfulness
Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

05/25/2026

🌿Cuando alguien fallece, su presencia física se va… pero el amor no desaparece.
A veces permanece en una frase, en una enseñanza, en una canción, en una fotografía o en pequeños momentos que siguen tocando el corazón.

Aprender a vivir un duelo no significa dejar de amar a quien falleció .
Al contrario, significa honrar su memoria desde el amor y no solamente desde el dolor. 🌿

Paola Rojas, Tanatóloga y Guía de Mindfulness
Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

05/24/2026

Muchas veces sufrimos más por la historia que nuestra mente crea… que por lo que realmente está ocurriendo.
El miedo, el abandono, la culpa o la sensación de no ser suficiente pueden convertirse en pensamientos repetitivos que terminamos creyendo como absolutos.

Observar nuestros pensamientos con conciencia también es volver a nosotros. 🌿

Paola Rojas, Tanatóloga y Guía de Mindfulness
Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

05/23/2026