Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness Te acompaño a vivir con conciencia, a soltar desde el amor y a sanar con sentido.

Tanatóloga / Facilitadora de Mindfulness

✨Porque cuando brillamos juntos, transformamos el mundo.✨

09/10/2026

¿Cuándo fue la última vez que estuviste realmente presente? 🦋
¿Qué te ayuda a volver al presente?

Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

09/10/2026

¿Sabes qué decirle a alguien que está viviendo un duelo ?

Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

¿Cómo identificar a una persona con rasgos narcisistas?Identificar el narcisismo no siempre es sencillo. Un diagnóstico ...
09/03/2026

¿Cómo identificar a una persona con rasgos narcisistas?

Identificar el narcisismo no siempre es sencillo. Un diagnóstico psicológico o psiquiátrico requiere una evaluación profesional; por eso, no debemos autodiagnosticar a alguien. Sin embargo, sí podemos reconocer patrones de comportamiento que nos alertan.

Manipulación, necesidad de control, falta de empatía, dificultad para reconocer errores, no respetar límites, culpabilizar a los demás, humillar, mentir, hacerse la víctima después de provocar un conflicto o intentar mantener una imagen de “perfección” son algunas señales que pueden aparecer de manera constante.

Y aquí hay algo muy importante: no necesitas cambiar ni diagnosticar a esa persona para reconocer que una relación te está haciendo daño.

Puede ser tu pareja, esposo, esposa, hijo, hija, mamá, papá, hermano o cualquier persona cercana. Cuando existe un vínculo afectivo y, al mismo tiempo, hay humillación, manipulación o daño emocional, muchas veces comenzamos a perder nuestra seguridad, nuestra identidad y hasta la sensación de que somos suficientes.

Y eso también puede convertirse en un duelo.

Porque no solamente sufrimos por lo que la persona hace; también hacemos duelo por la relación que deseábamos tener y que quizá nunca fue como imaginamos.

¿Qué podemos hacer nosotros?
Aprender a reconocer estos patrones, poner límites, proteger nuestra salud emocional y, cuando sea necesario, tomar distancia. No podemos controlar las decisiones del otro, pero sí podemos decidir qué permitimos en nuestra vida.

🌿 Sí se puede sanar.
Y si este tema te interesa, dime en los comentarios si quieres que siga compartiendo herramientas para aprender a alejarnos de relaciones que nos destruyen emocionalmente y comenzar nuestro propio camino de sanación.

Paola Rojas
Tanatóloga y guía de mindfulness
Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

El amor también es mirarnos hacia adentro. Antes de pedirle al otro que cambie, pregúntate qué puedes transformar tú. 🌿P...
09/03/2026

El amor también es mirarnos hacia adentro. Antes de pedirle al otro que cambie, pregúntate qué puedes transformar tú. 🌿

Paola Rojas · Tanatóloga y Guía de Mindfulness

Una relación sana no se trata de tener siempre la razón, sino de aprender a escucharse, respetarse y crecer juntos. 🤍Tu ...
09/03/2026

Una relación sana no se trata de tener siempre la razón, sino de aprender a escucharse, respetarse y crecer juntos. 🤍

Tu pareja es tu equipo, no tu enemigo. ✨
Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

A veces confundimos una puerta cerrada con el final de un camino. 🌿Pero mientras esa puerta no sea la de un ataúd, la hi...
08/18/2026

A veces confundimos una puerta cerrada con el final de un camino. 🌿

Pero mientras esa puerta no sea la de un ataúd, la historia todavía puede cambiar.

Puedes volver a empezar.
Puedes intentarlo de nuevo.
Puedes cambiar de dirección.
Puedes soltar lo que ya no te hace bien y construir algo diferente.

No importa cuántas veces hayas tenido que comenzar de cero. No es fracaso volver a empezar; muchas veces es la forma más valiente de elegirte nuevamente.

Mientras haya vida, hay posibilidades.
No te detengas frente a una puerta cerrada. Quizá simplemente te está invitando a buscar otra.

✨ Vuelve a comenzar. Las veces que sean necesarias.

Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

Tanatóloga y guía de Mindfulness

🌿Hoy quiero compartirles un libro muy especial: El arte de ser TÚ, escrito por una gran amiga, pero, sobre todo, por una...
08/14/2026

🌿Hoy quiero compartirles un libro muy especial: El arte de ser TÚ, escrito por una gran amiga, pero, sobre todo, por una mujer maravillosa y llena de luz: Norma E. Acosta Sustaita. ✨

Norma ha sabido resignificar su historia de una manera real, consciente y profundamente hermosa, y eso se refleja en estas páginas.

Un libro que nos invita a mirarnos hacia adentro, a recordar quiénes somos y a atrevernos a vivir con más intención, amor y propósito. 💛

Porque a veces, volver a ser tú también significa volver a encontrarte.

Gracias, Norma, por compartir tu historia y tu luz. 🦋

Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

🌿 A veces es más fácil señalar a los demás que mirar hacia dentro. Pero hacernos responsables de nuestras palabras, acti...
08/10/2026

🌿 A veces es más fácil señalar a los demás que mirar hacia dentro. Pero hacernos responsables de nuestras palabras, actitudes y acciones también es una forma de amor y de salud mental.

Trabajar en nosotros mismos, reconocer nuestros errores y aprender a relacionarnos desde el respeto puede transformar nuestras relaciones y nuestra vida. Porque cuando no reconocemos lo que hacemos y nos negamos a cambiar, podemos terminar alejando incluso a las personas que más nos aman.

Paola Rojas✨
Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

08/09/2026

🌿NO PUEDES SANAR
A QUIEN NO QUIERE SANAR…

Paola Rojas Tanatóloga/Mindfulness

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