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La Forge T-R La Forge est un centre d'entrainement holistique qui reconnait ses membres pour tout ce qu'ils sont et tout ce qu'ils ont le pouvoir de devenir.

TRANSFORMATION COMPLÈTE sur tous les plans! La Forge est une communauté qui secoue les conventions d’un centre d’entrainement traditionnel, engageant les humains qui l’animent à aller plus loin. Nous cherchons à créer un environnement sécuritaire et sans jugement dans lequel vous pourrez exprimer la totalité de votre être. Nous offrons des cours de groupe et de l'entraiment privé au travers desquels nous enseignons des principes qui vous aiderons non seulement entre nos murs mais bien au-delà de ceux-ci. La Forge est l'endroit parfait pour apprendre sur vous.

La Forge cherche un coach pour se joindre à l'équipe 📣📣T'aimerais continuer, ou commencer, à aider des humains à l'intér...
10/29/2026

La Forge cherche un coach pour se joindre à l'équipe 📣📣

T'aimerais continuer, ou commencer, à aider des humains à l'intérieur d'une entreprise en croissance...

Sans avoir à faire de marketing. Sans avoir à poster des vidéos de toi chaque semaine pour trouver des clients. Sans avoir à faire de l'admin.

Juste ce que tu aimes...

Coacher des groupes d'humains à bouger mieux, à manger mieux et les suivre dans un processus holistique qui les aident à mener leur vie à mieux!

En 2027, Step plus haut avec nous et rejoins l'équipe si l'offre t'inspire. Envoie-nous ta candidature à [email protected]

🔥

10/26/2026

Ne fais pas de ta génétique ta destinée 🙅⛔

Parce tes gènes, ton arbre généalogique et ton histoire n'ont pas à définir qui tu deviens.

Ultimement, on passe bien plus que des gènes à la prochaine génération, on passe des habitudes de vie, une manière de penser et une manière de faire qui iront bien plus loin qu'on peut l'imaginer.

La génétique peut prédisposer, mais c'est à nous de décider si ont veut qu'elle condamne.
L'épigénétique responsabilise, à nous de décider ce qu'on lègue 🔥🙏

10/19/2026

Tu veux transformer ton corps? 👍

Tu dois savoir compter des calories, lire des étiquettes et faire de la musculation.
T'as pas besoin de nous pour ça.... mais on peut le faire.

Tu veux transformer ta vie? 🎯

Optimise ton sommeil, tout va mieux quand on dors bien.
Optimise ta digestion, ce que tu digère est aussi important que ce que tu ingères.
Optimise ta respiration, parce que la façon dont tu respires informe ton corps sur ton état.
Optimise ta perception, parce que l'histoire que tu te raconte jour après jour, c'est une prophétie qui s'auto-réalise.

T'as pas besoin de nous pour ça non plus...
Mais c'est ce qu'on fait! On guide nos clients vers des transformations profondes 🤗

Ceci dit, on peut te faire sauver beaucoup d'essais et d'erreurs, de temps et ultimement, d'énergie, en plus de créer un environnement propice pour que tout ça prenne forme naturellement 🔥

10/12/2026

''Bien manger c'est VRAIMENT plate'' 🫠

Si tu penses ça, écoute ça.

L'adaptation hédonique, celle qui fait que tu cours après les plaisirs sans jamais être satisfait, te nui probablement dans toutes les sphères de ta vie.😵🍭💫

Et si ce qui se passe dans ton assiette serait le premier domino pour rééquilibrer ce vide que tu tentes de combler par plus de plaisirs? 🎯

09/28/2026

Est-ce qu'il peut être trop t**d pour changer? 🧐

Certes, plus le temps passe, plus nos habitudes et notre identité se cristallisent.

Le changement c'est souvent plus facile en début de vie parce qu'en vieillissant, on devient parfois plus rigide.

Mais...

Il suffit d'une décision, qui émerge d'une croyance: celle que le corps et la vie peuvent s'améliorer indépendamment de notre âge biologique.

Ici, à La Forge, ont a la preuve que c'est possible 📍

On peut vivre dans un corps qui vieillis prématurément à 25 ans comme on peut vivre dans un corps jeune et vigoureux même à 50 ans!

Tout dépend de nos croyances. Celles qui créent les limites de notre pensée à chaque instant. Pensées qui guideront les actions qui forgeront notre destinée. 🔥

09/21/2026

On a bien sûr pas tous la même définition de ''bien manger'' 🤷♂️
MAIS...

si bien manger te donne envie de dormir à 14h 🥱
si bien manger t'empêche d'avoir un sommeil de qualité 😴
si bien manger t'oblige à prendre des suppléments pour ne pas être en carence 🥴

Et bien, probablement que tu gagnerais à mieux comprendre ce qu'une alimentation plus riche en nutriments et moins dense en toxines a le potentiel de faire pour toi ⚡

09/14/2026

3 choses qui font q'ici à La Forge, nos clients ont des résultats 👇👇👇

1️⃣ T'es pas seul à vivre des difficultés. Ici y'a une gang avec qui tu ''bound'' et des coachs qui t'appuient dans ton processus.
2️⃣ Tu comprends que tu ne peux pas t'entrainer pour compenser une alimentation toxique et malnutritive.
3️⃣T'as une équipe à ton service pour t'aider à te responsabiliser face à tes actions pour s'assurer qu'elles soient alignées avec le corps et la vie que t'as envie d'avoir.

Si toi aussi tu veux des résultats et une communauté qui te supporte, tu sais maintenant où nous trouver 🔥

09/07/2026

La peur du jugement des autres est une peur qui garde plusieurs d'entre-nous dans l'inaction...

Est-ce sage de considérer l'opinion de tout notre entourage? 🧐

Le changement, c'est inconfortable non seulement pour soi, mais encore plus pour ceux qui nous entourent, ceux qui ont une opinion de QUI ont devrait être à LEURS yeux.

Seulement, personne ne nous connaît aussi bien que soi-même et quand on amène notre vie à un autre niveau, ça place notre entourage face au fait que... c'est possible!

Et ça c'est inconfortable pour eux.
Ça les met face à leur propre stagnation. 😵💫💤

C'est à ce moment là qu'ils nous disent des choses qui font tomber leur masque.
Des choses comme: ''ahh tu va voir tu va pas tougher; ça va pas durer; tu vas pas faire ça toute ta vie; tu te prives ben trop; t'es pu comme avant; J'te reconnais pu...

Bref, c'est ça le but du chagement, de l'évolution.

Si tu vies la vie avec le même mindset et les mes habitudes que quand t'étais à l'adolescence et c'est aligné pour toi, MORE POWER TO YOU! ⚡

Mais personnellement, je sais qu'à ce moment là de ma vie, mon cortex préfrontal (le siège de la raison) était même pas complètement développé. Mes décisions étaient donc loin d'être optimales pour ma santé, mon bien-être et celui de ma famille.

L'important est de rester aligner avec nos valeurs profondes, de continuer à les explorer et si on veut considérer les opinions des autres, le faire quand elle sont réellement empathiques, quand ça vient de la bonne place ❤️🔥

08/31/2026

S'entrainer seule s'est démotivant 😥
Après deux grossesses et quelques années à se laisser dépérir en se mettant de côté, Julie a trouvé la formule qui fonctionne pour elle 🫶
Ellle a retrouvé son équilibre et l'énergie d'incarner la mère de famille qu'elle désire être 🔥🙌

08/27/2026

L'erreur No1 du débutant... 😩
Écoute ça! Tu peux l'éviter toi aussi 🤝
Si tu n'atteins pas tes résultats, comme Martin autrefois, voici ce qui pourrait t'aider 👇👇

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Trois-Rivières, QC
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