Arthur Ortlieb Coaching

07/09/2026

Was denkt ihr, wenn man Pferdefleisch isst? Ist das gesund?

Ich liebe es! 😄 Das ist hier im Osten und in Asien einfach etwas ganz Besonderes. Das hat was.

Und ratet mal, was ich dazu trinke. 😉

Ich liebe es mittlerweile, auf meine Ernährung zu achten. Für mich ist das keine Disziplin mehr – es ist Genuss und Erholung.

Früher war das anders. Als ich meine Ernährung von falsch auf richtig umgestellt habe, war es anfangs schon Disziplin und teilweise auch ein Zwang. Aber ich wusste, dass es richtig für mich ist.

Und irgendwann ist es einfach zur Normalität geworden – zu einer Selbstverständlichkeit. Ich muss mich heute nicht mehr dazu zwingen. Ich genieße es einfach.

Fällt es euch schwer, euch in Form zu bringen? Was fällt euch dabei am meisten schwer? Habt ihr schon einmal versucht, langfristig eine gute Ernährung einzuhalten – oder seid ihr immer wieder in alte Gewohnheiten zurückgefallen?

07/09/2026

Nach 37 Jahren war ich wieder in meiner alten Schule, in der ich als Kind gelernt habe. Und komischerweise war genau dieses Jahr etwas ganz Besonderes: Es sind genau 40 Jahre vergangen, seit ich zum ersten Mal in diese Klasse gekommen bin.

Gemeinsam mit meinem Freund saß ich wieder in diesem Klassenzimmer, und wir haben uns an unsere Kindheit erinnert. Es war ein richtig schönes Erlebnis – fast so, als wären wir in die Vergangenheit gereist und hätten uns selbst als Kinder noch einmal gesehen und angenommen.

Vor allem, dieses Erlebnis mit einem guten Freund zu teilen, hat mir sehr gutgetan. Mit ihm bin ich damals bis zur dritten Klasse zur Schule gegangen und wir haben schon als Kinder zusammen Schach gespielt. Das hat uns sehr zusammengeschweißt. Und obwohl 37 Jahre vergangen sind, sind wir immer noch sehr gute Freunde geblieben.

Manchmal ist es einfach schön, zurückzublicken und sich daran zu erinnern, wo man herkommt und was einen geprägt hat.

Stellst du dir auch solche Fragen? Nimmst du deine Seele ernst? Weißt du, was du wirklich vom Leben willst und was du vom Leben erwartest? Und unternimmst du die Schritte, die dir helfen, deine Berufung zu finden und dein echtes Ich in dir zu erkennen?

18/08/2026

Eine Reise zu dir selbst ist oft auch eine Reise in deine Vergangenheit. 🌅

Je besser du dich selbst verstehst, desto mehr Klarheit bekommst du über deine Gedanken, deine Psyche und darüber, was du wirklich im Leben willst.

Diese Klarheit gibt dir Motivation. Du entwickelst Ziele, die wirklich zu dir passen und deinem Leben Sinn geben. Und wenn du weißt, wofür du etwas tust, entsteht ganz automatisch mehr Freude – auch an den kleinen Dingen und den täglichen Aufgaben.

Selbst schwierige Zeiten bekommen dadurch eine andere Bedeutung. Du weißt, dass sie nicht einfach nur passieren, sondern Teil deines Weges sind.

Bist du schon auf deiner Reise zu dir selbst – oder fühlst du dich noch verloren?

09/07/2026

21/06/2026

Der geheime Effekt 🧐🔥👍 Krafttraining stärkt nicht nur deinen Körper – es trainiert auch deinen Geist.

Jede Wiederholung, jede Herausforderung und jeder Moment, in dem du trotz Müdigkeit weitermachst, sendet deinem Gehirn eine wichtige Botschaft: „Ich kann mit Widerstand umgehen.“

Dadurch entwickelst du nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mentale Belastbarkeit. Wenn im Leben größere Herausforderungen auftauchen, ist dein Geist oft besser darauf vorbereitet, ruhig zu bleiben, Lösungen zu finden und nicht sofort aufzugeben.

Krafttraining ist deshalb weit mehr als Muskelaufbau. Es ist auch ein Training für Selbstvertrauen, Disziplin und innere Stabilität.

Was tust du, um deine mentale Gesundheit zu stärken? Machst du bereits Krafttraining oder hast du schon einmal darüber nachgedacht?

20/06/2026

I want problems. Ich will Herausforderungen.“

Viele meiner verrücktesten Entscheidungen haben für andere keinen Sinn ergeben.

Ich hätte in der Dominikanischen Republik bleiben können.
Ich hätte in Ägypten bleiben können.

Stattdessen habe ich den Komfort verlassen und bin dorthin gegangen, wo es Fragen gab. Dorthin, wo ich nicht wusste, was mich erwartet.

Warum?

Weil ich lieber etwas ausprobiere und die Wahrheit erfahre, als jahrelang darüber nachzudenken, wie es vielleicht gewesen wäre.

Nicht jede Entscheidung muss die richtige sein.
Aber jede echte Erfahrung bringt dich näher zu dir selbst.

Manchmal müssen wir das Ungewisse erleben, damit es in unserem Inneren Gewissheit wird.
Manchmal müssen wir Wege gehen, nur um herauszufinden, dass sie nicht unsere sind.

Doch genau das bringt Klarheit.

Je näher du deinem wahren Ich kommst, desto mehr Frieden, Ruhe, Selbstvertrauen und innere Freiheit spürst du.

Denn die wichtigste Reise im Leben ist nicht die Reise um die Welt.

Es ist die Reise zu dir selbst.

Was war deine verrückteste Entscheidung, die dich näher zu dir selbst gebracht hat?

20/06/2026

Vor über 30 Jahren bin ich diesen Weg als junger Mensch entlanggelaufen. Damals frisch aus Kasachstan in Deutschland ..

Damals kannte ich mich selbst kaum. Ich hatte andere Ängste, andere Gedanken und einen völlig anderen Blick auf das Leben.

Heute, mehr als zwei Jahrzehnte später, bin ich wieder hier entlanggelaufen.

Und plötzlich waren sie wieder da – die Erinnerungen, die Gefühle und die Gedanken von damals.

Doch etwas war anders.

Nicht der Weg hatte sich verändert.

Ich hatte mich verändert.

Erst in diesem Moment wurde mir bewusst, wie weit persönliches Wachstum einen Menschen wirklich bringen kann. Wie sehr Erfahrungen, Herausforderungen und das Leben selbst uns formen.

Manchmal müssen wir an einen alten Ort zurückkehren, um zu erkennen, wie weit wir gekommen sind.

Frage an dich:

Wann hast du das letzte Mal gemerkt, wie sehr du dich verändert hast?

Und wenn dein jüngeres Ich dir heute begegnen würde – worauf wäre es wohl am meisten stolz?

06/06/2026

🤩 Kennt Ihr das Gefühl wenn man alte Freunde erst nach 20 Jahren wieder sieht?
Freunde da zu haben wo man immer lebt ist aufjedenfall schön, aber Freunde nach 20 Jahren wieder zu sehen ist einfach wie ein himmlisches Geschenk, einfach ein geiles Gefühl der Bereicherung. Weis garnicht wie man das beschreiben kann 😁🙌🔥 ❤️

17/05/2026

Vielleicht musst du manchmal alles verlassen,
um endlich herauszufinden, wer du wirklich bist.

Denn solange du immer nur in derselben Umgebung lebst,
übernimmst du oft unbewusst die Ziele, Ängste und Erwartungen anderer Menschen.

Schule. Arbeit. Funktionieren. Wiederholen.

Und irgendwann merkst du:
Vielleicht war vieles davon gar nicht wirklich „du“.

Erst wenn du rausgehst aus deinem gewohnten Umfeld…
weg von Regeln, Erwartungen und dem ständigen Funktionieren…
hörst du plötzlich wieder deine eigene Stimme.

Und vielleicht geht es beim Reisen gar nicht darum, die Welt zu finden.
Sondern dich selbst.

Hast du dir jemals wirklich die Frage gestellt:

Wer bist du — wenn niemand dir sagt, wer du sein sollst?

Und lebst du gerade wirklich DEIN Leben…
oder nur das Leben, an das du dich gewöhnt hast?

15/05/2026

Egal ob gutes Wetter oder schlechtes Wetter.
Egal ob gute Laune oder schwere Gedanken.
Egal ob heute alles klappt oder gar nichts funktioniert.

Wie erleichternd ist es zu wissen, dass Jesus auferstanden ist.
Und plötzlich wird der Tag wieder heller 🔥❤️💪