30/10/2026
Dysbalance? Kein Grund zur Panik.
Fast jeder Sportler hat eine Seite, die beweglicher oder stärker ist als die andere.
Und jeder umtrainierte Linkshänder aus den 50er Jahren kann dir bestätigen, dass es sich nicht lohnt gegen seine Natur anzugehen...
Solange du keine Schmerzen hast, sind Dysbalancen kein Grund zum Handeln.
Auch wenn ein Influencer dir etwas anderes sagt.
Deine Seitenunterschiede genauer anschauen lohnt sich, wenn du:
- Schmerzen hast, die nicht weggehen
- du bei einer symmetrischen Bewegung sehr einseitig belastest (z.B. ein deutliches shiften der Hüfte bei einer beidbeinigen Kniebeuge)
Die Wahrscheinlichkeit ist ziemlich hoch, dass du mit jeder Wiederholung diese Einseitigkeit verstärkst.
Takeaway: Nicht jeder Seitenunterschied ist ein Problem. Eine Kompensation unter Last lohnt sich aber genauer anzuschauen.
Die ganze Folge: MM® Radio #4 auf YouTube & Spotify.
Keep moving
Leon 🐒
