Flow - Autoriseret Body-SDS behandler Rikke Pærregaard

16/06/2026

Body SDS Grundtræning i Allerød.

Mærker du, at alderen viser sig i kroppen?
Sidder du ned, når du tager sko på?
Er det ubekvemt at se dig over skulderen i trafikken?
Har du ondt i ryggen?
Er du stiv i hofterne?
Stiv i nakken?

Så er der en god nyhed her:

Jeg kan hjælpe dig med at gøre noget ved det.

Jeg starter et nyt Body SDS Grundtræningshold i Allerød 20. august.

Vi arbejder med led og muskler, som vi styrker, stabiliserer og smidiggør. Vi opnår forbedret samarbejde mellem ledgrupper og reducerer uhensigtsmæssigt slid.

Mit navn er Rikke Pærregaard, og jeg er autoriseret Body SDS behandler og Body SDS Grundtræningsinstruktør i Allerød.

Kommentér med "Jeg er klar", hvis du er klar til at gøre noget godt for dig selv og vil være med

11/06/2026

Har du planlagt din sommertræning?

Mange får ikke vedligeholdt deres gode træningsvaner hen over sommeren, når solen skinner og udelivet kalder.
Andre har en ambition om at skabe gode træningsvaner efter sommerferien. (Men hvorfor egentlig vente?)

Uanset hvilken gruppe, du tilhører, har du mulighed for at komme til Body SDS Grundtræning to torsdage i juli måned.

Du kan være med, uanset om du har været med før, eller du bare vil træne de to gange.
Du kan også bruge det til at teste af, om du vil tilmeldes det hold, jeg starter i august.

I træningen arbejder vi rigtig meget med led, som vi styrker og smidiggør, men også med muskler, kredsløb og åndedræt.

Prisen for pr. træning (2 timer) er 100,- kr. som betales forud ved tilmelding.

Tid: Torsdag d. 2. og torsdag d. 9. juli kl. 18:45 – 20:45
Sted: Studie Yoga, MD Madsensvej 16
Pris: kun 100,- kr. pr. gang.

Skriv ”Ja tak” herunder, hvis du vil være med den ene eller begge uger.

08/06/2026

Jeg søger 7 mennesker med ondt i nakken, som ønsker at blive fri for deres smerter - og vil gøre det til en RIGTIG god pris!

I sidste weekend var jeg på kursus i behandling af nakken. Jeg fik så mange indsigter, som jeg gerne vil arbejde videre med. Derfor har jeg valgt at gøre noget helt specielt i denne uge.

Dette er for dig, der døjer med:
- Spændinger i nakke og skuldre
- Hovedpiner flere gange om ugen
- Uro i kroppen og svært ved at falde til ro

Hvis det er dig, så vil jeg tilbyde dig følgende:

✅ Dybdegående undersøgelse af din problematik, så vi kan finde roden til udfordringen sammen.
✅ 30 minutters Body SDS behandling, så du går herfra med afslappethed i nakke og skulder, samt en dyb ro.
✅ Relevante hjemmeøvelser, så du kan holde dine symptomer nede, når du er hjemme.
✅ Professionel anbefaling af, hvordan du holder smerterne nede og kommer helt af med dem.

Normalt tager jeg 700 kr. for dette, men jeg vil tilbyde det til de 7 første for kun 345 kr.

Mit navn er Rikke, og jeg er autoriseret Body SDS behandler i Allerød.

Hvis du gerne vil blive fri for smerterne i nakken, så skriv et "ja tak" under dette opslag 👇

05/06/2026

På denne aften sidder jeg ved en af de tidligste versioner af et TV.

Uden antenne, uden wifi, uden speaker, uden fjernbetjening.

Lyden er flammernes blussen og fuglene, der sidder og synger i træerne omkring mig. Det går langsomt og giver tid og rum til, at jeg også kan mærke mig selv, uden at blive forstyrret.

Jeg ønsker dig en dejlig weekend🥰

04/06/2026

Få et kig behind the scenes…

Som kropsterapeut er mit arbejde ikke kun ved briksen. Det er også ved skærmen eller med papir og blyant.

Arbejdet væk fra briksen er omskifteligt og kan både være ved et bord, på gulvet eller en gåtur i skoven.

Arbejdet består af

-Forberedelse af træning
-Planlægning af markedsføring
-Holde styr på økonomien
-Kontakt med klienter
-Udvikling og vedligehold af hjemmeside
-Reflektion over behandlinger
-Reflektion over mine egne benspænd og blinde vinkler

Det er bestemt varieret, og jeg ELSKER det😊

01/06/2026

Jeg har brugt min weekend tilbage ved skolebænken/skolebriksen i selskab med gode kolleger og dybt kompetente og inspirerende undervisere.

To lærerige dage med kursus i behandling af nakkens led. Nu GLÆDER jeg mig til at tage indsigterne i brug ved min egen briks.

18/05/2026

Nye plakater i klinikken.

Så kan jeg nemmere forklare, hvad vi arbejder med.

Jeg glæder mig til at få gavn af dem.

Husk, du booker din Body SDS behandling lige her: https://flow-19479.planway.com/

15/05/2026

Hej

Jeg har oprettet en instagramprofil for at kunne nå ud til flere. Indtil videre, har jeg ikke ret meget indhold eller ret mange følgere, men det vil være en KÆMPE hjælp, hvis du også vil følge min instagramprofil😊🙏

Du finder den her:

https://www.instagram.com/flow.kropsterapi?igsh=MWNmdnFrMHByaHZhZA%3D%3D&utm_source=qr

14/05/2026