Hvad er åbningstiderne?

Onsdag 09:00 - 16:00 Torsdag 09:00 - 20:00 Fredag 09:00 - 16:00 Lørdag 09:00 - 12:00

Krop-mulig Kropsterapi

Hjem
Danmark
Allerød
Krop-mulig Kropsterapi

Rutevejledning Website Kontakt praksissen

1:1 dybdegående behandling med kropsterapi. Særligt til dig med stress, spændinger og smerter.

28/10/2026

I dag kl. 14 gjorde jeg noget, der fik mit hjerte til at banke lidt hurtigere. Især inden!

Jeg holdt webinar om, hvorfor smerte kan blive ved, og fortalte min egen historie om de år, hvor daglig hovedpine stjal alt mit overskud.

Det var mere end en centimeter uden for min comfortzone. Men det er lidt det, jeg selv står for: at vi kan gøre det, der betyder noget, selvom det føles ubehageligt. Det gælder også, når man lever med smerter.

Smerte er kroppens alarm, og nogle gange bliver alarmen for aktiv, lidt som en røgalarm, der går i gang, når man koger pasta. Smerten er stadig helt ægte, men den skyldes ikke nødvendigvis en skade.

Tak til jer, der var med og stillede så relevante spørgsmål 🙏 I har fået optagelsen i jeres indbakke, så I kan (gen)se, hvad man kan gøre for at lære at sænke alarmen.

Kender du det også - langvarige smerter, der bliver ved, selvom du har prøvet meget? Så kan du lære at sænke alarmen i mit onlinekursus "Slip kampen mod smerten", som er åbent nu: https://www.krop-mulig.dk/kursusinfo/online/slip-smerterne/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=webinar-okt26

22/10/2026

Er efterårsferien ekstra svær at komme tilbage fra i år?

Vi endte i smukke, lyse, lune Prag. Ahhhh. Men sikke en kontrast til mørke, regnfulde, kolde Danmark!

Så er det godt med gode minder. Og hvis det ikke er nok, så har jeg hørt nogen (mig selv), der ville foreslå en gåtur i skoven for at få et skud energi.

Og er det heller ikke nok? Nå ja, så er der noget med, at kropsterapi kan hjælpe med at slippe noget af det, der tynger. Så du kan føle dig lettere. Selv i en mørkere tid.

Pudsigt nok har jeg ledige tider næste uge 😉 Skriv til mig for at booke eller gå ind på www.krop-mulig.dk/book.

Hav en god efterårsdag - trods alt!
Bh Marie

20/10/2026

Hvorfor kan smerte vare ved? Og hvad kan du selv gøre?

Onsdag 28. oktober kl. 14.00 holder jeg et gratis webinar for dig med langvarige smerter. Du får min historie, inspiration og en øvelse, og der er plads til dine spørgsmål.

Tilmeld dig hér: https://www.krop-mulig.dk/kursusinfo/online/slip-smerterne/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=10-2026

Er du pårørende, er du også velkommen. Kan du ikke være med live, så tilmeld dig alligevel, så får du optagelsen.

Del det gerne med en, der kunne have glæde af det.

Bh. Marie
Totum Kropsterapeut & Smertecertificeret

08/10/2026

Forestil dig en dejligt afslappende efterårsferie...
Ferieboligen er booket i god tid, madpakkerne og ruten er planlagt, børnene er udhvilede, og du har allerede besluttet, hvilke tre gode bøger, du vil læse foran brændeovnen.

Ferien starter i morgen. Vi har ingen plan. Vi har snakket om det i ugevis, kigget på lejligheder, overvejet fly versus en tur i bilen... og så snakket lidt mere om det.

Og jeg kan mærke den, burde-hatten: Vi burde have styr på det nu. Vi burde få det maksimale ud af fridagene.

Men hvile, der skal præsteres frem, er sjældent særlig givende. Når vi presser os selv til at holde den rigtige ferie, forbliver nervesystemet på overarbejde, også selvom kalenderen siger _ferie_.

Så jeg prøver at være med dét der ubehag - at vi ingen plan har (endnu). Og måske endda også huske at holde sådan ægte fri uden burde-pres. Gerne med lidt fjol. ;)

Hvad er din bedst ferie-uden-plan-plan?

18/09/2026

Jeg startede hos en skøn virksomhed for 9 måneder siden - som kropsterapeut. Jeg var SÅ taknemmelig og stolt over, at jeg havde fået mig denne tjans. Samtidig følte jeg, at jeg skulle bevise mit værd - at klienterne skulle behandles bedre end nogensinde før, og måske endda helt "fikses".

Det er ikke nogen ny trang hos mig. Men det betød, at jeg lidt forsinket fandt ud af, at jeg var ved at blive godt og grundigt drænet. Flere og større mennesker på briksen, og jeg knoklede bare videre - uden at tage særligt hensyn til mig selv.

Så langsomt blev jeg mindre glad for at give. Ikke fordi jeg ikke ville. Men fordi jeg kropsligt og mentalt begyndte at betale for meget.

Jeg tror, det er sådan overbelastning tit sniger sig ind. Ikke som en tydelig grænse, man nemt kan se og sige nej til. I mit tilfælde var det faktisk mig selv, jeg skulle sætte en grænse overfor - den del af mig, der gerne ville gøre det for godt.

Kender du dét - at det faktisk kan være noget i dig selv, du skal sætte ulvehegn op overfor?

Jeg har skrevet lidt mere om det på min hjemmeside, hvis det taler til dig - link i kommentaren. 💛

03/09/2026

Forestil dig, at du vågner veludhvilet i den skønneste seng. Måske spiller lidt Vivaldi i baggrunden. Mr. Clooney bringer dig en dejlig morgenmad, som smager helt fantastisk. Selvfølgelig uden at fede.

Du vågner med søvn i øjnene, er øm i ryg og nakke, og din hund/kat/pytonslange har lagt sig oven på din favoritåndedrætsåbning, så du ikke kan trække vejret. Efter en nat, hvor du først ikke kunne sove pga. et overgearet system, hvorefter du vågnede én eller flere gange i løbet af natten.

Sådan ser det desværre ud for mange af os. Og vi véd - og kan mærke på egen krop - at søvn bare er topvigtigt for at få den bedst mulige dag. Så hvad gør mange af os? Vi små-panikker over at få skaffet os den "rigtige søvn". Vi tracker måske vores søvnmønstre med det nyeste smartwatch eller googler og spammer diverse chatbots for at finde løsningEN på vores manglende søvn.

Desværre er dette med til at gøre problemet *værre*.

En vigtig årsag til den manglende eller fragmenterede søvn kan være, at vi er for meget i alarmberedskab. Og hvis du netop kan tillade at "lige nu bøvler søvnen", så bliver dit nervesystem mere roligt - med den fortrinlige bivirkning, at du nemmere kan falde i søvn. Og forblive sovende, så du kan vågne friskere op. Og selv hvis du ikke sover som en engel - og kan være med dét ubehag - så får du dig en langt mere givende genopladning i løbet af natten.

Og ja tak til dét, ikke sandt?

Bliv klogere på, hvordan du kan få mere nærende søvn, så du kan vågne friskere. Og få mere Clooney? ;) Læs artiklen på https://www.krop-mulig.dk/artikler/kan-du-ikke-sove-faa-bedre-soevn/?utm_source=fb&utm_medium=social&utm_campaign=08-2026

28/08/2026

Uønsket opmærksomhed kan også noget...

Faldt på r**ven, da jeg hurtigt skulle entrere et glat-gulvet, omend fint s-tog.

Modtog hjælp fra en sød mand, der vist var udenlands fra, og jeg indkasserede et sødt smil fra en kvinde, der godt kunne relatere!! 🥳

Ok byttehandel alt i alt.

Tak for hjælp og medmenneskelig varme!
.. Jeg kunne dog også have set det som dybt pinligt.

Hvad ville du føle?

26/08/2026

Det er aften, klokken er kvart i sengetid. Og jeg ________________

1. Har dårlig samvittighed over at se fjernsyn - for det er da ikke produktivt!
2. Rydder op, er noget for partner og børn.
3. Er i totalt zen.

Hvilken kan du bedst identificere dig med? Del gerne i kommentarfeltet! 🤸

17/08/2026

Mandag 8.36

Sidder i toget med andre morgentrætte, sikkert rare, folk. Som enten arbejder eller scroller reels. Det er sjældent, at nogen af os sidder uden noget. Vi fylder hele tiden tiden med noget. - Også mig.

Men hvor bliver de ægte pauser af?

Hvad gør du for at trække stikket helt - bare en gang imellem?

30/07/2026

Har du fået ladet godt op i sommerferien i år?

For mange af os er ferien ikke altid den opladning, vi havde håbet på. Måske kom du hjem og følte dig lige så træt - eller endda mere udmattet?

Ferien kan hurtigt blive fyldt med børn, indkøb og en masse ting, der skal passes. Og nu venter hamsterhjulet igen. Men der er hjælp at hente!

Brug disse 3 "hurtige" til at få mere ro på nervesystemet:
✅ Tag pauser i løbet af dagen
✅ Gå en tur på 10 minutter på egen hånd
✅ Sæt ambitionerne ned

Hvis du har brug for ekstra hjælp til at finde roen, så er du velkommen til at skrive til mig. Kropsterapi kan hjælpe dig med at løsne spændinger, stress og uro.

Få ro på hér: https://www.krop-mulig.dk/book-krop

Husk at prioritere dig selv - med eller uden hjælp udefra.

Adresse

Ravnsholtvej 14
Allerød
3450

Åbningstider

Onsdag	09:00 - 16:00
Torsdag	09:00 - 20:00
Fredag	09:00 - 16:00
Lørdag	09:00 - 12:00

Website

https://www.krop-mulig.dk/

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Krop-mulig Kropsterapi offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.