Lea Carlsen - Psykoterapi

10/11/2026

Jeg læste ‘My Year in Paris with Gertrude Stein’ af Deborah Levy.

En kalejdoskopisk essayroman? Jeg ved ikke helt, hvordan jeg skal beskrive den, men jeg lader mig føre rundt, finder tekststykker, der siger det hele, men alligevel kun et fragment af alt, hvad jeg får med fra den her bog.

Et kort afsnit, fem linjer, rammer mig. Så det næste, længere fremme i bogen. Da jeg sætter dem sammen, synes jeg, helt ny mening med teksten viser sig.

Læsningen er som en god samtale: fakta og fortællinger, nye forståelser, følelser, der toner frem som en slags sandhed.

04/11/2026

Et afsnit i romanen ‘Madame Bovary’ minder mig om, at de kritiske, utilfredse stemmer både kan rette sig indad mod vores eget liv og udad mod alle de andre.

Uanset hvordan de negative tanker vender, skader det vores kontakt med omverden. Flauberts billede af madame Bovary er næsten komisk, men de fleste af os kender den følelse som pinefuld og meget ofte belagt med skam.

I terapien kan vi undersøge selvkritikken og de negative tanker. Hvad er det udtryk for, at du ser andre kvinder som simplere? Hvad længes du efter, når du forestiller dig hertuginderne til maskebal? Hvad ville utilstedelige forlystelser give dig i dit liv lige nu?

Det centrale i arbejdet med de negative tanker er ikke at få dem til at forsvinde, men at folde dem ud og finde det, de i virkeligheden indeholder af længsler, drømme og udviklingsmuligheder.

Når vi læser romaner som ‘Madame Bovary’, kan det mindes os om at dele de følelser, vi næsten ikke selv kan holde ud at se på. Litteraturen bliver et spejl for sårbarheden, og der kan både skam og selvkritik forvandle sig til styrke i fællesskabet.

Gustave Flaubert: Madame Bovary
Oversat af Hans Peter Lund

21/10/2026

Jeg læser citatet i Hemingways “Om at skrive” og tænker på det, der ikke uden videre lader sig dissekere, men som findes på nye måder, hver gang vi nærmer os det. Uanset om det er i den store skrivekunst eller i vores egen notesbog. Det vigtigste er alt det, vi ikke kan vide om teksten, før den er skrevet, og det har vi til fælles med alle, der skriver.

Til workshoppen “Skriv dit indre liv”, skal vi folde det mystiske ud i notesbøgerne. Som en særlig indre skrivekunst.

03/10/2026

Vi har brug for tålmodighed, når livet er udfordrende, fordi det nogle gange er svært overhovedet at mærke, hvorfor vi kæmper sådan.

I terapien betyder tålmodighed for eksempel, at vi taler om det, der dukker op i lige her og nu. Også selv om det virker fjernt fra de fortællinger om fortiden, du plejer at forbinde med dine udfordringer i hverdagen. For det er sjældent én konkret erindring eller konflikt, der skal afdækkes, før hverdagen lysner.

Tålmodigheden handler om, at du bliver ved med at nærme dig de svære følelser og frustrationerne fra forskellige vinkler, indtil noget nyt viser sig.

Først står det måske uklart i halvmørket, senere bliver det mere tydeligt, og nye sammenhænge kan tegne sig. På den måde får du også bedre plads til alle sider af dig selv.

Det kan føles, som Han Kang beskriver: at ligge vågen i et dunkelt værelse og bare betragte skyggerne. Men samtidig er en stærk og betydningsfuld proces.

—-
Han Kang: Hvid
Oversat af Juliane Wammen
Rosinante/Gyldendal

11/09/2026

I morgen skal jeg holde oplæg om kreativ skriveterapi til en konference på Vedfelt Instituttet. I publikum sidder ca. 60 psykoterapeuter. Og bagefter kommer to mindre grupper med til workshops, hvor vi skal skrive og tale mere om terapi og skrivning.

Det bliver spændende. Jeg glæder mig. Og sommerfuglene flakser lidt i maven, kan jeg mærke.

Derfor pakker jeg notesbøger, printer skriveøvelser, finder faglitteratur og billedbøger, der kan bruges som skriveplader.

I reolen fandt jeg den utrolig fine: ‘Den fortabte sjæl’ af Olga Tokarczuk og Jonna Concejo. Der er ikke meget tekst i bogen. Men den her sætning: “Hvis nogen kunne se ned på os fra oven, ville man nok se at verden er fuld af forjagede mennesker. De haster afsted, svedende og helt udmattede. Deres fortabte sjæle kan ikke følge med …”

Nu har jeg sat mig i sofaen med bogen og en kop kaffe. Jeg venter lige lidt med at læse mit oplæg igennem igen og pakke resten til i morgen.

22/07/2026

Nyt indlæg på bloggen. Om at holde skrivepauser i skyggen for at lære drømmenes bipersoner bedre at kende.

Jeg har også skrevet et par drømmeportrætter, hvor I kan læse teksten. De ligger sidst i blogindlægget.

Og der er tilmeldinger til skrivegruppe og drømmegruppe efter ferien.

God sommer med notesbogen

Vi skrives ved
Lea

Har du også opdaget, at dine drømme er mere aktive end dig, når du holder ferie? I ferien øver jeg mig på at lade tiden gå langsomt. Jeg vandrer i landskabet uden andet formål end at gå en rute, vende om og gå tilbage igen. Undervejs nyder jeg uds...

03/07/2026

Vil du gerne have brev? Med inspiration til kreativ skrivning, anbefalinger af litteratur, invitationer til grupper og forskellige kursusforløb?

Så tilmeld dig mit nyhedsbrev. Du kan kopiere dette link og udfylde felterne.

https://preview.mailerlite.io/forms/1956053/191242538363914155/share

Eller du kan finde et link på min hjemmeside. Du kan også skrive en besked til mig. Både hvis du vil have nyhedsbrev, og hvis du har andre spørgsmål.

Vi skrives ved
🍀 Lea

22/04/2026

Et blogindlæg - eller faktisk to - om skriveskam. Det ene skrev jeg for længe siden og slettede det igen. Sådan kan det gå, når det handler om skam. Det andet skrev jeg for et par dage siden efter en samtale om skriveskam. Den tekst har jeg læst højt og også delt den.

At stå frem med teksten, holde balancen, når det føles som for meget og forkert, lade den stå. Alt det er en øvelse.

Skriv en tekst om skam. Det lyder let nok, ikke sandt? Åbenbart ikke, har det vist sig. Jeg har skrevet, slettet, mærket skammen, skrevet videre og gemt det hele i arkivet. Efter en god samtale og et omsorgsfuldt blik fra en kollega har jeg dog be...

02/01/2026

Jeg pakker til Samtalesalonen ‘Sæt ord på dit indre liv’. Minder meget om at skulle på rejse, lægge det mest nødvendige frem i bunker med notesbogen øverst. Og præcis som på rejser, jeg glæder mig til, har jeg nok planlagt for lidt mere, end vi kan nå.