Kallesøe Terapi

Hjem
Danmark
Esbjerg
Kallesøe Terapi

Psykoterapeut MPF

Psykoterapi til dig der ønsker at skabe en forandring.

Jeg har stor viden om antisociale personlighedstræk som fx narcissisme, unge i udsathed/selvskade, misbrug, eksistentiel og spirituel vækst, kulturelle og sociale barrierer, Sessions foregår fra kl. 17.00 på hverdage med sidste starttid kl. 19.00 på hverdage eller i weekends efter aftale.

15/09/2026

Jeg tillader mig at dele en særligt dygtig indsigt i familie dynamikken af Betina Ekman - Traume specialist.

Hun beskriver så fint, hvordan et lille barn af og til kan overlades til sig selv, når de voksne har sigte på "at holde fred".

https://www.facebook.com/share/p/1EgostZ8xZ/

Følg linket for at læse opslaget.

09/09/2026

👩‍❤️‍💋‍👨 Tilknytning handler om, hvordan vi knytter os til andre.

Det påvirker vores kærlighedsforhold, venskaber og måden vi er sammen med mennesker på.

Når du forstår din egen tilknytningsstil, bliver det meget lettere at skabe relationer, der føles trygge og gode.

🔍De fire tilknytningsstile

♥️Tryg tilknytning
Du føler dig som regel godt tilpas i relationer. Det er nemt at være tæt på andre, og du kan både give og modtage kærlighed. I kærlighedsforhold skaber du stabilitet og ro, og du har ofte nemt ved at kommunikere, når noget er svært.

🙄Utryg undgående tilknytning
Du kan have svært ved at være tæt på andre og trækker dig ofte, når noget bliver intenst. Det kan føles tryggere at klare tingene selv. I relationer kan du virke selvstændig, men indeni kan du længes efter nærhed, som samtidig føles udfordrende.

🫣Utryg ambivalent tilknytning
Du kan være meget optaget af, om andre vil dig. Nogle gange bliver du usikker, hvis du ikke får tydelige signaler. I kærlighedsforhold kan du være kærlig og engageret, men også bekymret for at blive afvist. Det kan skabe uro, selvom du egentlig bare ønsker at være tæt på.

🤔Desorganiseret tilknytning
Du kan opleve, at relationer både føles trygge og utrygge på samme tid. Det kan være svært at finde en klar måde at være sammen med andre på. I kærlighedsforhold kan du skifte mellem at søge nærhed og trække dig, fordi kroppen reagerer på gamle mønstre.

💬Hvorfor betyder det noget i relationer?
Tilknytning påvirker, hvordan vi viser kærlighed, hvordan vi håndterer konflikter og hvordan

Vi reagerer, når vi bliver usikre. Det kan give både styrker og udfordringer. Når du forstår din egen stil, får du mulighed for at skabe relationer, der føles mere ægte, rolige og meningsfulde.
En levende terapeutisk proces

I terapi kan vi sammen udforske din tilknytningsstil på en måde, der føles let og nysgerrig. Det handler ikke om at finde fejl, men om at opdage dine mønstre og forstå, hvorfor du reagerer, som du gør. Det giver dig mulighed for at stå stærkere i dig selv og skabe relationer, der passer til den du er.

☎️Hvis du har lyst til at arbejde med din tilknytning, er du velkommen til at række ud☎️

06/09/2026

💫 Når man føler sig forkert – men ikke er det

“Jeg føler mig bare forkert.”
“Jeg er ikke en del af en gruppe.”
“Jeg bliver ikke inviteret.”
“Jeg føler, mig anderledes."
"Jeg føler mig tyk/tynd/lille/høj/etc"
"Jeg føler, ingen forstår mig."

Listen er uendelig for mange unge.

Hvis du er ung og kan genkende noget af det, så er du langt fra alene.
De unge år kan være vilde, forvirrende og fyldt med følelser, der vælter ind som bølger.
Nogle gange føles det, som om alle andre har styr på det – og man selv står lidt udenfor.

Men sandheden er, at rigtig mange unge kæmper med præcis de samme tanker.
At høre til. At være god nok. At finde sin plads.
At forstå sig selv midt i alt det, der sker både indeni og omkring én.

I terapi får du et rum, hvor du kan:
- skabe overblik over dig selv
- finde retning i det, der føles kaotisk
- stå stærkere i dig selv
- opbygge accept og ro

Det er ikke tungt. Det er ikke farligt.
Det er et sted, hvor du kan lande – og langsomt begynde at mærke, at du faktisk er helt okay, præcis som du er.

Hvis du (eller en ung du kender) har brug for et trygt sted at tale om det, er du velkommen til at kontakte www.kallesoeterapi.dk

29/07/2026

Kender du det? Den der skrigende trang til "en sidste snak", closure, afslutning, afklaring.... (kært barn har mange navne). Du drømmer sikkert om, at få MENING ud af en samtale, at få mulighed for at forstå, hvad der skete, finde hoved og hale på dig selv. Jeg lover dig, der er INTET i "den sidste snak", der giver dig det, du virkelig har brug for. Jeg plejer at sige (jeg har sikkert hørt det et sted): "man kan ikke hele i det, der gjorde én syg". I stedet for at forsøge at analysere den anden, diagnosticere, lede efter forklaringer, der forklarer det uforklarlige og grænseoverskridende, så prøv at vende blikket indad og forstå i stedet, hvordan og hvornår det blev trygt for dig at udviske dine grænser. Hvad måtte du samarbejde i? Hvem måtte du samarbejde med (for at overleve)? Har du brug for hjælp til at kigge nærmere på dine mønstre, vil jeg gerne følge dig et stykke på vejen.

28/07/2026

Jeg har en forkærlighed for "Quotes".

Til tider har jeg fundet visdom, morskab, eftertænksomhed, indsigt og forståelse for de vinde, der blæser over mig.
I dag deler jeg denne med dig🫠God dag - hvor og hvordan du end bruger den.

27/07/2026

Mange unge går i dag rundt med en tung rygsæk af forventninger, pres, usikkerhed og svære relationer – og alt for ofte prøver de at klare det alene.

I terapien hos mig får unge et rum, hvor de ikke skal præstere, forklare sig eller være “på”.
De får et sted, hvor de kan lande, mærke sig selv og blive mødt præcis som de er.

For unge betyder det:

- at få ro i et overbelastet nervesystem
- at forstå egne følelser og reaktioner
- at få sprog for det, der er svært
- at styrke selvværd og grænser
- at lære at navigere i relationer, skole, familie og sociale medier
- at få et trygt sted, hvor intet er forkert

For forældre betyder det, at jeres barn ikke skal stå alene med det, der fylder.
I får en professionel sparringspartner, der hjælper jeres unge med at finde indre ro, retning og styrke – og som samtidig kan støtte jer i at forstå, hvad der sker i jeres barns indre verden.

Jeg arbejder med unge på en måde, der skaber tryghed, selvforståelse og langsom, bæredygtig forandring.
Det er ikke “bare samtaler”. Det er et sted, hvor unge lærer at være i sig selv – uden at miste sig selv.

Hvis du har en ung derhjemme, som kæmper, eller hvis du selv er ung og mærker, at noget er svært, er du velkommen til at række ud.
Der er hjælp at få. Og du skal ikke klare det alene.

Kontakt kallesoeterapi.dk

24/07/2026

De tre grundlæggende behov – og hvorfor de er afgørende

Når man vil støtte en person, der har været i et toxic forhold, er det vigtigt at forstå, hvad der faktisk hjælper.

De tre grundlæggende behov i barndommen er:
• At blive set
• At blive hørt
• At blive valideret

En narcissist survivor har ofte ikke fået disse behov opfyldt som barn. Det er præcis det, der har gjort dem sårbare over for en narcissistisk partner. De har lært at overleve ved at tilpasse sig, ved at være hyperopmærksomme på andres behov og ved at ignorere deres egne.
Derfor er det ikke hjælpsomt at skubbe dem fremad eller sige, at de skal komme videre.

Det, der virkelig hjælper, er:
• At se dem
• At lytte til dem
• At validere deres oplevelser

Det er helingens fundament – og det er også kernen i terapi for narcissistisk misbrug.

Det kan være fristende at sige: “Du burde have set de røde flag.” Men det placerer skylden på den, der blev fanget – ikke på den, der skabte misbruget.

Har du brug for hjælp til at komme videre?

Kontakt kallesoeterapi.dk

23/07/2026

Når man står ved siden af en person, der har overlevet narcissistisk misbrug, kan det være fristende at sige: “Du skal bare komme videre.” Det lyder som støtte, men for en narcissist survivor rammer det som en dyb misforståelse.
I sunde relationer kan man komme sig og bevæge sig fremad. Men i toxic forhold – især med en narcissistisk partner eller en partner med giftig adfærd – gælder helt andre psykologiske mekanismer.
Det, der virker i normale forhold, virker ikke her.

I et toxic forhold har man ofte været udsat for:
• Gaslighting, der får en til at tvivle på sin egen virkelighed
• Traumabinding, der skaber en stærk, psykologisk afhængighed
• Manipulation og kontrol, der nedbryder ens dømmekraft
• Emotionel udmattelse, fordi man konstant er i alarmberedskab
• Identitetsnedbrydning, hvor man mister fornemmelsen af, hvem man er

Når man forlader en narcissistisk partner, står man ikke bare med et knust hjerte. Man står med et knust selv.

I et forhold med en partner med giftig adfærd genopbygger man sig selv. Ikke bare sin fremtid – men sin identitet, sit selvværd og sin evne til at mærke egne grænser.

At sige “kom videre” til en person, der har været udsat for narcissistisk misbrug, skaber:
• Bagatellisering af deres oplevelser
• Skam, fordi de føler, de burde være længere i processen
• Isolation, fordi de ikke føler sig forstået
• Pres, der forværrer traumet
Det er ikke en opmuntring. Det er et sekundært traume.

En narcissist survivor kæmper ikke med almindelig hjertesorg. De kæmper med et nervesystem, der stadig reagerer, som om de er i fare. De kæmper med traumer, der sidder i kroppen, ikke kun i tankerne

Har du brug for hjælp til at komme videre?
Kontakt mig på Kallesoeterapi.dk

11/07/2026

Bedrag gør ondt - og det sker også for mænd!

JV har bragt en stærk artikel om den historie, der længe har fyldt på Reddit: en kvinde, der gennem flere år havde tre parallelle forhold.

Nu er historien også blevet fortalt i Go’ Aften Live og i Harald Toksværs podcast Hanrej i Ribe.

I artiklen den 11. juli 2026 møder du Andy, som deler sin oplevelse af bedraget - og det uventede fællesskab, der opstod mellem de tre mænd.

Utroskab efterlader spor. Men du skal ikke stå alene med dem.
Jeg hjælper dig med at forstå mekanismerne bag manipulation og dobbeltliv.

Hos Kallesøe Terapi hjælper jeg dig med at forstå, hvad der er sket - og hvorfor. Jeg hjælper dig med at få klarhed, ro og styrke tilbage.

Du er velkommen til at tage kontakt.

13/06/2026

Mange af os "bøvler" med grænser! Jeg kan selv have det sådan, at min egen grænse sætning enten bliver for bombastisk eller vag. Som om der er et sprog jeg ikke har lært. Eller... jeg har lært det, når jeg har læst, studeret og set... men der er tider, hvor det kan føles som om, jeg skal låne ord for at etablere mine grænser.

Og netop det at "låne" ord er en fremragende måde at hjælpe sig selv i svære samtaler.

I terapien kan vi øve forskellige måder at sige sig selv højt.
Vi kan rollespille. Vi kan afprøve, hvordan det vil føles at udtrykke denne her side af mig. Og ofte kommer der også indsigter, når de lånte ord lander i munden - vi kan nogle gange få øje på det, vi har været ude af kontakt med - når vi kommer i kontakt.

Du kan bruge mig som terapeut til at støtte dig i at mærke dine grænser og øve et sprog for dem.

Uden at gå i kamp.
Uden at gå i flugt.
Uden at gå i Frys.
Uden at gå i fawn.

Forsvarsmekanismer som vi alle rammer, når den svære samtale kalder på dybe barndomssår og smertefulde erindringer om ikke at blive mødt i at være dig!

I dette video klip kan du lade dig inspirere af Drew Daniels, som her giver et rigtigt fint eksempel på at "låne" ord til at lære grænsesætning.

Det er selvfølgelig ikke tanken, at vi kopierer ordene 1:1, men mere en inspiration til at tage ansvar for dine grænser i den svære samtale med fx en partner.

🔍Har du lyst til at udforske DIT grænseland?

SMS ☎️ 28 90 77 36☎️

https://www.facebook.com/share/v/1AhjWCSyTo/

Adresse

Granlunden 100
Esbjerg
6705

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	17:00 - 21:00
Tirsdag	17:00 - 21:00
Onsdag	17:00 - 21:00
Torsdag	17:00 - 21:00
Fredag	16:00 - 21:00
Lørdag	10:00 - 16:00
Søndag	10:00 - 21:00

Telefon

+4528907736

Internet side

http://www.kallesoeterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kallesøe Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.