Mette Grefstad Fysioterapi

23/09/2026

Ønsker dig så meget godt

30/08/2026

Et stort og taknemmeligt TAK efter 17 år ❤️

Efter 17 fantastiske, lærerige og uforglemmelige år har jeg truffet den store beslutning at lukke min fysioterapiklinik.

Det har ikke været et nemt valg. Klinikken har været en stor del af mit liv, og jeg kommer til at savne både stedet, hverdagen og ikke mindst alle jer, der gennem årene har lagt vejen forbi.

Men nu er tiden inde til at tage hul på et nyt kapitel.

Pr. 1. oktober 2026 er jeg ansat som børnefysioterapeut hos Akutafdelingens terapeuter på Regionshospitalet Viborg. Det er en ny og spændende mulighed, som jeg glæder mig rigtig meget til.

Jeg vil gerne rette en stor og oprigtig tak til alle jer – voksne, unge, børn og kære små – og jeres familier, som har haft jeres gang i klinikken gennem årene.

Tak for jeres tillid, for de mange gode samtaler og for de historier, I har delt med mig. Det har været et privilegium at få lov til at hjælpe og følge jer.

En tak også til mine fysioterapeutkolleger gennem mange år i praksissektoren, mine kommunale samarbejdspartnere og øvrige samarbejdspartnere – blandt andet sundhedsplejersker, læger, jordemødre, optometrister og mange andre.

Det tværfaglige samarbejde har altid betydet meget for mig, og jeg er taknemmelig for alle de gode relationer, jeg har fået gennem mit arbejde på klinikken.

Klinikkens sidste dag med konsultationer er fredag den 18. september 2026.

Har du allerede en tid i kalenderen inden da, glæder jeg mig til at se dig og vi har jo netop skrevet sammen

Ønsker du en sidste tid, er der fortsat enkelte ledige tider. Du kan booke online via www.mettegrefstad.dk eller kontakte mig på sms 22 76 22 60.

Jeg ønsker jer alt det bedste fremover – og hvem ved, måske krydses vores veje igen.

De bedste hilsner
Mette ❤️

21/08/2026

👶 Har din baby en favoritside?

Baby kan have en side, de helst vil kigge eller dreje hovedet mod.
En tydelig favoritside kan hænge sammen med spændinger og ubalance i kroppen, som gør det svært for baby at bevæge sig frit, finde krops balance og måske også ro i kroppen.

Spændingerne ved favoritside kan også komme til udtryk under spisning.
Nogle babyer bliver urolige, slipper brystet eller flasken, drejer hovedet væk eller har svært ved at finde ro under hele måltidet.

Favoritside kan og give asymmetri af det lille hoved.

Heldigvis kan I finde hjælp til dette hos en babyterapeut, som kære L fik, med god effekt.
En grundig og tryg undersøgelse inkl. behandling og vejledning hos en babyterapeut, kan afdække, hvor baby har spændinger eller udfordringer, og give dig konkrete råd og øvelser, der passer til netop dit barn.

Behandlingen tilpasses altid babyens behov og foregår nænsomt og respektfuldt.

Har du oplevet, at din baby har en tydelig favoritside eller bliver urolig under spisning?

Jeg hjælper Jer gerne på klinkken

🩷Tak for tilbagemelding til Naja og hendes kære familie, som kom forbi klinikken på vej på deres sommerferie. De er anbefalet at forsætte behandlingen når de kommer hjem til Sjælland, hos en babyterapeut der.

🩷 Billeder og tekst er del med tilladelse

Bh Mette, Baby- og børnefysioterapeut

08/08/2026

Hvornår kan det være en god ide, at du og din baby besøger en børnefysioterapeut?

Det kan det, hvis du kan nikke genkendende til en eller flere af disse punkter:

👶 Hurtig/længere fødsel, forløst med sugekop etc.
👶 Ammeproblemer, taber dit barn ofte vacuum, gør det ondt eller andet
👶 Er du i tvivl om dit barn har et stramt tungebånd, vurdere jeg det, blandt andet ud fra TABBYscore
👶 Fordøjelsesproblemer, som giver dit barn uro,
nedsat søvn og mere gråd end normalt
👶 Utilpas ved for meget gylp eller tilbageløb
👶 Udfordringer med den maveliggende stilling og
hovedkontrol herved
👶Favoritside som dit barn helst vil dreje hovedet til?
👶Bekymre du dig om dit barns hovedform?
👶Ligger dit barn ofte i C mod den ene side
👶 Bekymringer, om du gør det godt nok
👶 Har dit barn svært ved at komme videre til næstemilepæl motorisk. Trille, krybe, kravle, og gør det det
ensidigt
👶 Græder dit barn meget eller er meget urolig, svært ved at finde ro

💜Så hjælper jeg jer gerne

Jeg har 28 år på bagen som fysioterapeut og 25 år
som kraniosacralterapeut.

Jeg ser dagligt familier og deres kære små på
klinikken, i det lille sorte hyggelige træhus i Gl.
Hornshøj i Holstebro

Konsultationerne foregår i trygge rammer, med god tid og rolighed. Bestående af samtaler, undersøgelse,
behandling samt vejledning til, hvad I kan gøre hjemme af øvelser

Har du spørgsmål, kontakt mig gerne

Bedste hilsner
Mette

Billederne er delt med tilladelse, Tak 💜


termin2025
termin2026 fysioterapi holstebro

31/07/2026

24/07/2026

Book nemt din tid online
www.mettegrefstad.dk

23/07/2026

🙋‍♀️Hej!
Kom med et s**t indenfor på fysioterapi klinikken for dig i Hornshøj, Holstebro.
Det lille sorte hus, som det i daglig tale bliver kaldt, men her er nu altså god plads indenfor

Klinikken blev bygget i november 2009. Jeg har i år været fysioterapeut i 27 år samt kraniosacralterapeut i 24 år.

På klinikken hjælper jeg dig med:
▪️langvarige smerter
▪️senfølger efter hjernerystelse eller piskesmæld
▪️ senfølger efter brystkræftbehandlinger

Jeg hjælper også dig og din lille familie hvis din baby eksempelvis har:
👶”kolik” symptomer
👶en favoritside
👶fladt baghoved eller asymmetri af hovedet
👶svært ved at trille eller ligge på maven
👶andre motoriske udfordringer
👶svært ved at få godt fat ved brystet under amning
👶 motorisk uro

Derudover underviser jeg i babymassage og motorik for dig og din baby, på små hyggelige hold

🩷Hjertelig velkommen på klinikken
Mette

21/07/2026

🙆‍😃Jaaa - hvilken glæde

Kan du genkende følelsen og stoltheden, som forældre
når dit barn lærer noget nyt?

Jeg husker det tydeligt, da mine drenge var små og kæmpede med næste milepæl i motorikken.

Stoltheden og glæden var stor når kampen lykkes

😍Kære E på denne lille film, har haft ensidigt kryb og øvet motoriske øvelser hjemme med hendes forældre og se nu her hvad hun "pludselig" selv kan

Det er hårdt arbejde at komme op på alle 4

❤️💪Flot arbejde og Tak for at må dele filmen og den dejlige besked fra jer
....og Elinors egen begejstring er da slet ikke til at stå for 😊

Kender i til det, at næste milepæl kan være en lille hård kamp og stor glæde når det lykkes?

Bh Mette

20/07/2026

👶Asymmetri eller fladt baghoved?
Kan der gøres noget ved det?

👶Ja det kan der!

Tidlig indsats med øvelser og vejledning er ALTID
en god ide ved asymmetri eller fladt baghoved.

Dit barns hoved er blødest inden for de første 8 måneder.

På klinikken benytter jeg mig af Skully Care en APP til at måle dit barns hoved, for at se om der er asymmetri eller fladt baghoved. Hvis kan man tage gentagende målinger for at se virkningen af de tiltag/øvelser i er blevet anbefalet.

Jeg er glad for brugen af skullycare! (ikke reklame, jeg betaler selv for APP´en)

Jeg oplever også ofte at målingerne giver forældre ro, for det kan være så svært at se forandringerne med det blotte øje

Jeg ved at man som forældre ofte bekymre sig og ofte tænker har vi gjort noget forkert, hvis jeres baby hoved er begyndende fladt eller asymmetrisk.
Det har I ikke!

Du skal vide at skævhed af hovedformen ofte skyldes spændinger og favoritside.

Derfor kan det være en rigtig god ide at konsultere din sundhedsplejerske, læge eller en baby-terapeut som kender til dette, for vurdering, behandling og vejledning

Kender du og din familie til dette?
Hjælper jeg jer gerne på klinikken
Billederne er delt med tilladelse, Tak 🫶

Bh Mette

19/07/2026

Blid og smertelindrende behandling