CORE Control Pilates

28/10/2026

S U N D H E D
er individuelt. For mig er det få simple ting, der virker utrolig godt;

VINTERBADNING
Jeg har ikke haft en sygedag i 3+ år, og skulle jeg på denne årstid mærke lidt kriller i halsen eller begyndende snue, så hopper jeg i søen. Jeg er i søen flere gange om ugen. Det er nummer 1, og det virker - eventuelt i selskab med varm the med citron, ingefær og honning.

KOSTTILSKUD
Jeg spiser sundt og varieret, og som noget helt nyt nu også D-vitamin og Omega 3 for har jeg taget nogen form for kosttilskud, før nu. Believe it or not.

VINGUMMI
Jeg laver mine egne tilskud til kroppen i form af “vingummier” spækket med goodies. Disse er med koncentreret saft af henholdsvis hyldebær og rabarber tilsat citron, ingefær og havsalt. Det er SÅ nemt og ikke mindst helt naturligt.

Hyldebærene styrker immunforsvaret, er rige på antocyaniner, som er kraftige antioxidanter, der beskytter kroppens celler. De lindrer forkølelse og dæmper ondt i halsen og hoste og har et højt indhold af kostfibre

Næste batch med gulerod, rødbede, æble, ingefær, gurkemeje, citron og havsalt er i køleskabet. Godt for mange ting!

NATUREN
Se bare de smukke farver, der omfavner, hvor end vi er 🤎 Jeg bliver så glad, og jeg bruger naturen meget! Og lige om lidt er det med saunagus og havdyp ved vestkysten og overnatning i det fri med med hygge og bålmad. Det er sundt, fysisk og mentalt.

PILATES
Jeg har dyrket Pilates i 20+ år, og jeg har absolut ingen smerter, skavanker eller begrænsninger. Det takker jeg Pilates for 🤎

Lyder det godt? Så er det supernemt at komme i gang - der er stadig plads hos CORE.
1 ledig plads onsdag 16.30.
Ledige pladser mandag og onsdag 18.00.

Du skal bare kontakte mig for spørgsmål eller tilmelding på 5126 2876. Jeg vil glæde mig til at høre fra dig 🤎 Læs mere på corecontrol.dk

….og ja, inden jeg pudser min glorie helt og , så testede jeg altså også i aftes en juledrink til mine CORE Control’ere. Det er der også plads til!

Kh
Mette 🤎

27/10/2026

X T R A X T R A
med opstart i morgen er der blevet en fast plads ledig på det populære onsdagshold kl 16.30 - den venter bare på dig 🤍

….det er først til mølle og tilmelding på 5126 2876.

25/10/2026

K L A R P A R A T
til en ny uge efter en dejlig weekend helt nede gear - og sådan her slapper jeg normalerweise af. Det er egenomsorg, der virker. Det er ydelse og nydelse.

Vi starter op på 10 nye uger med CORE Pilates.
Jeg er klar! Er du?

Der er 9 ledige pladser af 60 🤎
De ledige pladser ligger i tidsrummet 18.00-19.00 mandag og onsdag. Tilmelding på 5126 2876.

20/10/2026

K O M S O M D U E R
En uge tilbage, og så er vi i gang med en ny runde Pilates.
Mandag og onsdag i næste uge kickstarter vi 10 nye uger med Pilates hos CORE, hvor jeg hjælper med;

🖤 Stærkere core og bedre holdning
🖤 Færre smerter og skadesforebyggelse
🖤 Øget fleksibilitet og mobilitet
🖤 Korrekt teknik og færre fejl
🖤 Krop-sind-balance

Vi træner både mandag og onsdag som følger:

16.30-17.30
18.00-19.00
19.30-20.30

Der er stadig plads kl 18.00 både mandag (3 pladser) og onsdag (6 pladser).

Kom som du er, i behageligt tøj, du kan bevæge dig i og medbring en vandflaske. Det er alt!

Tilmelding og mere info; 5126 2876

Kh Mette 🖤

14/10/2026

W O W
9 ledige pladser af 60….wow!
Jeg elsker virkelig det CORE univers, vi sammen skaber 🤎

….og jeg er så vild med mine CORE Control’ere, og jeg glæder mig til at byde velkommen til en ny runde og til 4 nye CORE Control’ere 🤎

De sidste 9 pladser ligger i tidsrummet 18.00-19.00 mandag og onsdag….skal en af pladserne være din?

Pas på dig selv. Og ikke først, når kroppen siger fra. Men allerede i dag 🤎

14/10/2026

9 pladser tilbage….
De sidste 9 pladser ligger i tidsrummet 18.00-19.00 både mandag og onsdag….skal en af pladserne være din?

Pas på dig selv. Og ikke først, når kroppen siger fra. Men allerede i dag 🤎

🤎 9 PLADSER. 10 TRÆNINGER. ÉN STÆRKERE VERSION AF DIG.

Er du klar til at gøre noget godt for både krop og sind?

I uge 44 starter vi et nyt forløb hos CORE Control Pilates – og der er kun 9 ledige pladser!

* Stærkere krop og bedre kropsholdning
* Mere smidighed, balance og kropsbevidsthed
* Ro i hovedet og fornyet energi
* Træning, hvor du bliver set, guidet og korrigeret

Jeg hjælper dig med at finde styrken, kontrollen og balancen – uanset dit udgangspunkt. Med min Pilates-erfaring og kombination af faglighed, nærvær og fokus på både mind & body er du i trygge hænder.

Vi arbejder med kvalitet frem for kvantitet.

10 træninger · 1.250 kr.

Vi starter i uge 44, og din faste plads er sikret ved tilmelding og betaling. Vil du med på holdet? 🤎

MANDAG
16.30-17.30 FULDT BOOKET
18.00-19.00 3 pladser tilbage
19.30-20.30 FULDT BOOKET

ONSDAG
16.30-17.30 FULDT BOOKET
18.00-18.00 6 pladser tilbage
19.30-20.30 FULDT BOOKET

👉 Tilmeld dig ved at sende en besked til mig på 5126 2876 med ugedag og tidspunkt inden pladserne er væk….

Kærligst,
Mette / CORE 🤎

11/10/2026

🤎 9 PLADSER. 10 TRÆNINGER. ÉN STÆRKERE VERSION AF DIG.

Er du klar til at gøre noget godt for både krop og sind?

I uge 44 starter vi et nyt forløb hos CORE Control Pilates – og der er kun 9 ledige pladser!

* Stærkere krop og bedre kropsholdning
* Mere smidighed, balance og kropsbevidsthed
* Ro i hovedet og fornyet energi
* Træning, hvor du bliver set, guidet og korrigeret

Jeg hjælper dig med at finde styrken, kontrollen og balancen – uanset dit udgangspunkt. Med min Pilates-erfaring og kombination af faglighed, nærvær og fokus på både mind & body er du i trygge hænder.

Vi arbejder med kvalitet frem for kvantitet.

10 træninger · 1.250 kr.

Vi starter i uge 44, og din faste plads er sikret ved tilmelding og betaling. Vil du med på holdet? 🤎

MANDAG
16.30-17.30 FULDT BOOKET
18.00-19.00 3 pladser tilbage
19.30-20.30 FULDT BOOKET

ONSDAG
16.30-17.30 FULDT BOOKET
18.00-18.00 6 pladser tilbage
19.30-20.30 FULDT BOOKET

👉 Tilmeld dig ved at sende en besked til mig på 5126 2876 med ugedag og tidspunkt inden pladserne er væk….

Kærligst,
Mette / CORE 🤎

09/09/2026

J U B I L Æ U M
I dag er det 10 år siden, jeg åbnede dørene til mit første CORE studio i Silkeborg 🖤 🍾

Still going strong! Skal du også være med? Der er 4 ledige pladser onsdage kl 18.00 og 5 x tilbage inden en ny runde starter op igen. Det vil sige, der pt. er mulighed for køb af bare 5 timer - en god måde at få prøvet Pilates af, hvis du ikke har prøvet det før.
Tilmelding på 5126 2876.

Sund og stærk med Pilates, så vi tager selvfølgelig 10 år mere 🖤

Kh Mette

14/08/2026

U P D A T E
Så er vi i gang igen efter sommeren. Det er så dejligt 🧡
I den forbindelse vil jeg lige komme med en update på holdene og ledige pladser.

Vi træner som følger med 10 deltagere på hvert hold, 10 uger ad gangen;

Mandag
16.30-17.30 FULDT BOOKET
18.00-19.00 FULDT BOOKET
19.30-20.30 FULDT BOOKET

Onsdag
16.30-17.30 FULDT BOOKET
18.00-19.00 5 ledige pladser
19.30-20.30 FULDT BOOKET

…….så (!!) vil du, eller en du kender, forkæles, så tilmeld dig nu på 5126 2876 eller giv meget gerne budskabet videre….

🧡 Hos CORE har vi først og fremmest fokus på selve træningen. Dertil er det vigtigt, at du ses og guides, så din træning bliver så optimal som muligt.

🧡 Hos CORE fokuserer vi på kvalitet fremfor kvantitet. Der skal være kvalitet i bevægelserne, der udføres med kontrol.

🧡 Hos CORE trænes uden endeløse repetitioner og med stor variation.

Jeg vil glæde mig til at træne med DIG også.
God weekend & god Regatta 🎇

Kh
Mette

05/08/2026

S I D D E R P Å S P R I N G
for det er i næste uge, vi starter op med Pilates igen hos CORE. Tror I, jeg glæder mig? Om jeg gør ♥️

Der er 1 ledige plads mandag kl 18.00 og 6 ledige pladser onsdag kl 18.00, så vil du, eller en du kender, forkæles, så tilmeld dig nu på 5126 2876 eller giv meget gerne budskabet videre….
52 af 60 pladser er booket, bare 8 ledige tilbage - og det er først til mølle.

Jeg håber, I alle har nydt sommeren MAX og glæder mig til at vende stærkt tilbage og træne med jer❣️Og til jer, der har trænet hele juli med CORE Summer Lean, vil jeg bare sige en kæmpe TAK❣️

På gensyn til mine CORE Control’ere og et stort velkommen til mine nye….
Kh Mette / CORE