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Xiomara Hamilton Coach

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Dominican Republic
Punta Cana
Xiomara Hamilton Coach

Coach Transformacional
Sanando historias, despertando nuevas versiones
Acompañamiento 1:1 · Talleres · Comunidad
Certificada por ACCA
Autora: Bariatrica Mental

17/06/2026

👉🏻Cómo se siente la ansiedad después de una pérdida

El duelo no solo se siente emocionalmente.
También vive en el cuerpo🧘🏻‍♀️

Y entender eso cambia la forma en que empiezas a tratarte🩷✨

15/06/2026

👉🏼Hablar de la sobrecarga mental y el intento de controlar lo que ya pasó.

Darle vueltas a todo no siempre es procesar.
A veces es intentar controlar algo que ya no puedes cambiar.

Y eso también agota emocionalmente😔

11/06/2026

👉🏻Muchas personas no saben cómo acompañar el dolor y, aunque tengan buena intención, algunas frases generan más presión que contención.

A veces no necesitas soluciones.
Necesitas espacio, escucha y humanidad🩷

09/06/2026

Hay un cansancio que no se arregla descansando.
Es emocional.

Es sostener demasiado durante mucho tiempo.
Y muchas veces nadie lo nota… porque sigues funcionando.

Pero funcionar no siempre significa estar bien.

02/06/2026

👉🏻Lo difícil de una pérdida es que el mundo sigue.
La rutina sigue. Las responsabilidades siguen.

Y tú todavía estás intentando entender cómo seguir viviendo después de lo que pasó.

A veces eso genera culpa, porque sientes que deberías estar mejor.
Pero cada proceso tiene su tiempo🩷✨

27/05/2026

👉Después de una pérdida, algo cambia.
No vuelves a ser quien eras.

✨Pero tampoco te conviertes solo en lo que perdiste.
Estás en un punto intermedio. Rearmándote.

Y eso también es parte del proceso🩷

25/05/2026

👉🏼No es que deje de doler.
Es que duele distinto.

😔Más tranquilo, menos intenso.
Pero sigue ahí. Y eso a veces confunde.

Porque crees que ya debería haber pasado.
Pero no se trata de que desaparezca.

🩷Se trata de aprender a vivir con eso sin que te rompa cada vez.

23/12/2025

Les cuento un poco sobre mi experiencia personal sobre el duelo y la pérdida.

¿Cómo lo afronté? Ve hasta el final del video

16/12/2025

Después de una pérdida no solo duele lo que se fue. Duele lo que imaginabas, lo que esperabas, lo que no pasó.
El duelo no es lineal. Viene en etapas, en emociones mezcladas, en días buenos que se sienten culpables y en días tristes que llegan sin aviso.
✨ Negación. ✨ Tristeza. ✨ Culpa. ✨ Enojo. ✨ Aceptación (a ratos).
Todo lo que sientes es válido. No estás rota. Estás atravesando un proceso humano.
💬 ¿En qué etapa sientes que estás hoy?

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Punta Cana
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Página web

http://www.bariatricamental.com/, https://www.youtube.com/@bariatricamentalporxiomara4496, https://www.instagram.com/xio

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