Dr. Walaa Abd Elftah

02/06/2026

احيانا يشعر البعض بالدخول في دوامة من الأفكار السلبية، مما يؤثر سلبا على حالتهم المزاجية أو الصحية بشكل كبير، وقد يصل الأمر إلى التأثير على الحياة اليومية.
ولا يقتصر تأثير تلك الأفكار على حالة الشخص المزاجية أو البدنية، لكنه قد يكون أيضا علامة على معاناة الشخص من اضطرابات نفسية.
Dr. Walaa Abd Elftah

26/05/2026

كل عام وأنتم بخير

25/05/2026

22/04/2026

من الممكن أن تكون قد قرأت أو سمعت عن مصطلح الحيل الدفاعية من قبل، لكن هل سألت نفسك من قبل إن كنت تمارس هذه الحيل في حياتك؟ وكيف تؤثر على طبيعة علاقاتك وعلى صحتك النفسية؟.
- الآليات الدفاعية أو الوسائل الدفاعية أو الدفاعات النفسية هي استراتيجيات نفسية يستخدمها العقل الباطن لحماية الفرد من التوتر الناجم عن الأفكار أو المشاعر المرفوضة وتسعى هذه الاستراتيجيات إلي إيجاد حلول وسط للمشكلات الشخصية
تُمثل هذه الاستراتجيات الطرق البسيطة للعقل الباطن في مسايرة التوتر، وتساعد الشخص على إيجاد حلول أكثر قبولا من الناحية الاجتماعية، كما تفيد هذه الدفاعات في حماية الذات من التهديد
👈تنقسم التفاعلات النفسية إلى أربع أقسام وهي
1- المستوى الأول: المرضي (ويشمل الإنكار الذهاني والإسقاط التضليلي)
2- المستوى الثاني: غير الناضج (ويشمل الخيال والإسقاط والعدوان السلبي والتنفيث)
3- المستوى الثالث: العصابي (ويشمل التكوين العكسي والإزاحة والنكوص )
4-المستوى الرابع: الناضج (ويشمل التسامي والقمع (الكبح أو الكبت )والإيثار والحدس )
Dr. Walaa Abd Elftah

19/04/2026

الكثير من الأشخاص يفتقر إلى الراحة النفسية، والتي تؤثر على مسير حياتهم ولا يستطيعون التغلب عليها مما تجعلهم محاطين بمشاعر سلبية كالقلق، والتوتر، والخوف، وقد تصل بهم تلك المعاناة النفسية إلى حالة من الاكتئاب الشديد والخطير، وقد يمتد بهم لسنوات طويلة.

Dr. Walaa Abd Elftah

30/03/2026

https://www.alhram-elmasry-news.net/2026/03/blog-post_270.html