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Instituto SANUM - SANUM Sport

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Albacete
Instituto SANUM - SANUM Sport

Instituto SANUM - SANUM Sport es una clínica multidisciplinar de salud integral en Albacete.

Calle Blasco de Garay, 13
(Nº Registro Sanitario: 0206927/0209011)

Calle Octavio Cuartero, 27
CP. 02003
Albacete
(Nº Registro Sanitario: 0207985/0213795) Instituto SANUM - SANUM Sport es una clínica multidisciplinar de salud integral en Albacete, cuyo eje central es el cuidado personal de sus pacientes. Un lugar donde cada patología, enfermedad o problema se aborda de manera multidisciplinar por

todos aquellos profesionales necesarios para diagnosticar, tratar y mantenerlo hasta su resolución final. Fisioterapia - Odontología - Recuperación Deportiva - Biomecánica - Podología - Nutrición - Logopedia - Terapia Ocupacional - Escuela de Salud - Escuela de Espalda. Contamos con un equipo con una alta cualificación y profesionalidad capacitado para visualizar, cuidar y atender su dolencia con una gran empatía. Para nosotros escuchar, entender y atender no forma parte de un eslogan. Es una filosofía de trabajo, es nuestra vocación atender la individualidad del paciente. Con una visión disruptiva, innovamos y desarrollamos sistemas de trabajo avanzados contando para ello con la tecnología más avanzada y de vanguardia para todas las especialidades con las que contamos.

18/08/2026

¿Notas un calambre en los dientes cada vez que tomas un helado o una bebida fría? 🍦

Puede ser sensibilidad dental, pero ojo: no todos los casos tienen la misma causa.

Nuestra especialista Marta, del área Dental de Instituto SANUM, nos explica que esta molestia puede estar relacionada con desgaste del esmalte, retracción de encías, caries, fisuras u otros problemas que necesitan valoración.

Usar un cepillo de cerdas suaves, evitar cepillarte con demasiada fuerza y reducir temporalmente los alimentos o bebidas que provocan la molestia puede ayudarte… pero no significa que el problema esté solucionado.

Si el dolor aparece con frecuencia, es intenso, dura después de dejar de tomar algo frío o siempre se concentra en el mismo diente, es importante pedir cita con tu dentista.

La solución no es dejar de tomar helados.
Lo importante es descubrir qué está provocando esa sensibilidad 🩷

13/08/2026

Cada niño y cada niña tiene su propio ritmo para crecer, aprender y descubrir el mundo.

Desde la Terapia Ocupacional Infantil, acompañamos el desarrollo de habilidades esenciales para que puedan participar con mayor autonomía, confianza y bienestar en su día a día.

Jugar, explorar, vestirse, comer, aprender, relacionarse, participar en rutinas familiares o desenvolverse en diferentes entornos también forman parte de su desarrollo.

Porque en la infancia, cada pequeño avance cuenta.
Y cada logro, por pequeño que parezca, puede marcar una gran diferencia en su independencia y seguridad.

En Instituto SANUM trabajamos desde una visión cercana, individualizada e integral, teniendo en cuenta las capacidades, necesidades, intereses y entorno de cada niño o niña.

Acompañar su desarrollo es ayudarles a construir confianza paso a paso 🩷

11/08/2026

¿Has dado a luz y sientes que “todo está bien”?

Muchas veces, después del parto, pensamos que si no hay dolor o pérdidas de o***a no hace falta revisar nada… pero el suelo pélvico también necesita atención aunque no haya síntomas evidentes.

Durante el embarazo y el parto, el cuerpo cambia muchísimo: la musculatura abdominal, los tejidos, la postura y el suelo pélvico trabajan y se adaptan a una etapa muy exigente.

Una valoración posparto permite conocer cómo se está recuperando tu cuerpo, detectar posibles alteraciones y ayudarte a volver a moverte, reír, coger a tu bebé o hacer ejercicio con seguridad y confianza.

Cuidar tu suelo pélvico no es un lujo.
Es una parte fundamental de tu recuperación y una inversión en tu salud a largo plazo.

En Instituto SANUM te acompañamos en este proceso desde una visión cercana, profesional e integral 🩷

06/08/2026

“¿Qué picar mientras ves el partido sin dejar de cuidarte?”

Ver un partido también es compartir, disfrutar y vivir el momento.

Y sí, comer unas patatas, una pizza o algún snack más informal de vez en cuando no pasa nada. La clave no está en prohibir, sino en encontrar equilibrio.

Nuestra nutricionista Irene nos recuerda que también podemos acompañar esos momentos con alternativas más saludables, sencillas y fáciles de preparar:

🍓 Fruta fresca
🥜 Frutos secos
💧 Agua
🥕 Snacks ligeros y nutritivos

Porque disfrutar del deporte no está reñido con cuidar tu alimentación.

En Instituto SANUM nos preocupamos por tu bienestar y te ayudamos a construir hábitos saludables desde una visión realista, flexible y sin culpa.

Disfruta del partido, cuida tu cuerpo y recuerda: el equilibrio también se entrena 🩷

04/08/2026

Caminar por la playa: beneficios y cuidados que debes tener en cuenta

Caminar por la playa es uno de esos planes que parecen sencillos, relajantes y muy saludables…
pero como casi todo, tiene sus ventajas y también algunos puntos a tener en cuenta.

Nuestra fisioterapeuta especialista nos explica que caminar sobre la arena puede ayudar a activar la musculatura del pie, mejorar la estabilidad y trabajar el equilibrio de una forma diferente.

Además, hacerlo junto al mar puede ser una buena forma de moverse, desconectar y disfrutar del verano.

Pero cuidado: no todas las superficies son iguales.
La arena blanda exige más esfuerzo a tobillos, gemelos y rodillas, y si caminamos mucho tiempo sobre zonas inclinadas, como la orilla, una pierna puede trabajar más que la otra.

Por eso, lo ideal es hacerlo de forma progresiva, alternar el sentido del paseo y escuchar siempre a tu cuerpo.

Este verano, disfruta de la playa, muévete y cuídate… pero hazlo con cabeza 💚

En Instituto SANUM nos preocupamos por tu bienestar y te ayudamos a cuidar tu cuerpo también en vacaciones.

31/07/2026

¿Seguro que sabes qué hidrata de verdad? 💧

Hay bebidas y hábitos que parecen ayudar a tu cuerpo…
pero no siempre funcionan como pensamos.

En este reel jugamos a "verdadero o falso" para descubrir qué opciones ayudan realmente a mantener una buena hidratación y cuáles pueden confundirte, sobre todo en verano o si haces deporte.

Algunas respuestas te van a sorprender 👀

Porque hidratarse bien no es solo beber algo cuando tienes sed.
Es entender qué necesita tu cuerpo para funcionar mejor, rendir más y evitar molestias como fatiga, calambres o bajones de energía.

Dale al play y comprueba cuántas aciertas.

En Instituto SANUM nos preocupamos por tu bienestar y te ayudamos a cuidar tu salud también en los pequeños hábitos del día a día.

29/07/2026

Desde Instituto SANUM queremos felicitar al ciclista español Javier Romo por su gran papel en el Tour de Francia 2026.

Competir en una prueba de este nivel exige mucho más que preparación física: requiere constancia, mentalidad, sacrificio y una enorme capacidad para seguir dando lo mejor día tras día.

Javier ha demostrado una vez más el valor del trabajo bien hecho y la importancia de no dejar de luchar en cada etapa.

Enhorabuena, Javier.
Desde Instituto SANUM te deseamos muchos más éxitos en todo lo que está por venir 💚

23/07/2026

“¿Pelas las pipas siempre con los dientes? Cuidado con esto…”

Comer pipas puede parecer un gesto inofensivo, pero si siempre las pelas con los dientes de la misma forma, a largo plazo puede pasar factura.

Nuestra especialista *Marta, del área Dental de **Instituto SANUM*, nos explica que repetir constantemente ese gesto puede provocar desgaste, pequeñas molestias o sobrecarga en determinadas piezas dentales.

La solución no es dejar de comer pipas.

La clave está en cambiar el hábito.

Buscar otras formas de pelarlas, alternar el gesto o evitar usar siempre los mismos dientes puede ayudarte a cuidar tu salud bucal sin renunciar a algo que te gusta.

Porque muchas veces, los pequeños hábitos del día a día son los que más influyen en nuestra boca.

En *Instituto SANUM* nos preocupamos por tu bienestar y te ayudamos a cuidar tu salud desde una visión integral.

21/07/2026

𝐂𝐨𝐫𝐫𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐥… 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐨

Correr por la playa parece el plan perfecto: mar, sol, aire libre… pero tu cuerpo necesita adaptarse.

Nuestra especialista Mariapi nos explica que no todas las superficies son iguales.

La arena blanda puede hacer que tobillos, gemelos y rodillas trabajen mucho más para estabilizar el cuerpo, aumentando el riesgo de sobrecargas si no estás acostumbrado.

La arena húmeda, en cambio, suele ser más estable, pero también hay que tener cuidado: si corres siempre cerca de la orilla, con inclinación, una pierna puede trabajar más que la otra.

¿La clave?
Hacerlo de forma progresiva, escuchar tu cuerpo y alternar los sentidos del recorrido para repartir mejor la carga.

Este verano, disfruta del deporte… pero hazlo con cabeza 💚

En Instituto SANUM nos preocupamos por tu bienestar y te ayudamos a cuidar tu cuerpo también en vacaciones.

16/07/2026

“Si haces deporte con este calor, no cometas este error”

Si vas a entrenar, jugar un partido o hacer deporte con este calor, hay algo que no puedes dejar para el último momento: *la hidratación*.

Uno de los errores más comunes es esperar a tener sed para beber agua.
Pero cuando aparece la sed, tu cuerpo ya ha empezado a deshidratarse.

Por eso, lo ideal es empezar a hidratarte antes del ejercicio y, durante la actividad, dar pequeños sorbos con frecuencia.

Si el esfuerzo dura más de una hora o las temperaturas son muy altas, una bebida con electrolitos puede ayudarte a reponer mejor las pérdidas.

Hidratarse bien no solo mejora el rendimiento.
También ayuda a reducir el riesgo de calambres, fatiga y golpe de calor.

Este verano entrena, juega y disfruta…
pero no olvides cuidar lo más importante: tu cuerpo 💚

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