Clínica Samuel Asensio

23/07/2026

La fascitis plantar se puede tratar de manera multidisciplinar para conseguir mejores resultados en un camino hacia un día a día más funcional.

Aquí os dejamos diferentes ejercicios desde la fisioterapia que ayudan a trabajar los síntomas de la fascitis plantar.

Recuerda que lo mejor siempre es que un profesional supervise tu caso para recomendarte lo que mejor se adapte a ti.

13/07/2026

05/07/2026

🦵 ¿Te van a operar del menisco o del ligamento cruzado anterior (LCA)?

Lo que hagas antes de la cirugía puede marcar una gran diferencia en tu recuperación. 💪🏽

En este vídeo te enseñamos algunos ejercicios de preoperatorio para ayudar a que tu rodilla llegue en las mejores condiciones posibles al momento de la intervención: más movilidad, mejor fuerza muscular y una recuperación posterior más favorable.

⚠️ Recuerda: cada lesión es diferente, por lo que estos ejercicios deben adaptarse a tu caso y estar supervisados por un fisioterapeuta.

📍 Si buscas un fisioterapeuta que te ayude con la recuperación tras una lesión, en nuestra clínica te acompañamos antes y después de la cirugía con un tratamiento personalizado.

💬 ¿Tienes una operación programada o dudas sobre tu recuperación? Déjalas en comentarios o escríbenos por mensaje privado.

29/06/2026

¿Notas que con los años te cuesta mantener una buena postura? ¿Sientes que cada vez es más encorvada?

En este reel te enseñamos 3 ejercicios sencillos que pueden ayudar a mejorar la movilidad, fortalecer la musculatura postural y aliviar algunos de los síntomas asociados a la postura encorvada.

💡 Son ejercicios especialmente útiles para personas mayores o para quienes pasan muchas horas sentados.

Recuerda que cada caso es diferente. Si la postura está muy marcada o hay dolor, una valoración individual es la mejor forma de encontrar el tratamiento adecuado.

📍En Clínica Samuel Asensio en Elche, ayudamos cada día a personas a mejorar su movilidad, reducir el dolor y recuperar calidad de vida.

👉🏼 Guarda este vídeo para verlo siempre que lo necesites.
💬 ¿Conoces a alguien que camine cada vez más encorvado? Envíale este reel.

21/06/2026

☀️VERDADERO O FALSO: edición verano ☀️

¿Es verdad que en verano debemos dejar de hacer deporte? 🤔
¿El agua nos ayuda a hacer ejercicio?
¿Caminar por la playa carga más nuestros músculos?

Hemos puesto a prueba a nuestros fisioterapeutas en este reto de verano para desmontar algunos de los mitos que más escuchamos en consulta.

Ahora te toca a ti, 👇🏼 cuéntanos en comentarios cuántas has acertado y cuál te gustaría que resolviéramos la próxima vez.

01/06/2026

Recuperar movilidad es posible 💪🏽

La fisioterapia puede ser clave en la recuperación de enfermedades neurológicas, como los ictus.

👉🏼 Empezamos en camilla para trabajar la activación muscular y el control
👉🏼 Pasamos a gimnasio para realizar ejercicios de mejora de la movilidad y de fuerza

Cada tratamiento es personalizado según las necesidades del paciente. Nuestro objetivo: recuperar su máxima autonomía e independencia.

✨ Cada avance, por pequeño que parezca, cuenta.

18/03/2026

¿Cuántas veces has escuchado esto? “Es cosa de la edad”, “cuantas más sesiones del fisio, mejor”, “mejor no lo muevo”… y es que en fisioterapia sabemos mucho de mitos.

Alguno de estos mensajes suena lógico, pero no siempre ayuda. Incluso, a veces, retrasa tu recuperación. La evidencia y la práctica clínica nos dicen otra cosa:

✅ El dolor no es inevitable
✅ La calidad del tratamiento de fisioterapia importa más que la cantidad
✅ El movimiento bien guiado ayuda

La información correcta también forma parte del tratamiento y el dolor no siempre es lo que te han contado. Entenderlo cambia mucho la forma de afrontarlo.

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📌 Guárdalo para recordarlo
💬 Si tienes dudas, te leemos en comentarios

18/01/2026

¿Te has torcido el tobillo y no sabes qué hacer? ❌

Las primeras 24h tras un esguince marcan la diferencia entre una buena recuperación… o semanas de dolor.

✅ Aquí te dejo los tips básicos que SÍ funcionan.

🫵🏽 Guarda y compártelo, porque casi todos nos torcemos el tobillo alguna vez.

18/01/2026

¿Te duele la rodilla al saltar, correr o entrenar piernas? 😖

Puede ser tu tendón rotuliano pidiendo ayuda.

Dolor rotuliano ≠ reposo eterno ❌

Aquí te dejo ejercicios clave para fortalecerlo y recuperar su capacidad de carga 💪

📌 Guarda este reel, compártelo con quien lo necesite y consulta con un profesional si el dolor persiste.