28/10/2026
SEMiPYP 🏃♀️ ¿Cómo se relacionan la alimentación, el entrenamiento y la microbiota intestinal en corredores de larga distancia?
Un estudio longitudinal exploratorio publicado en Nutrients analizó estas variables durante tres fases del ciclo deportivo: preparación, competición y transición.
🔬 Participaron siete corredores. En cada fase se registraron la ingesta alimentaria y la composición corporal, y se recogieron muestras fecales para estudiar la microbiota mediante secuenciación del gen del ARN ribosómico 16S. Se buscaba identificar diferencias bacterianas y explorar su relación con los patrones alimentarios.
🥗 Se observaron diferencias estadísticamente significativas entre fases en la ingesta energética, de proteínas y de grasas. En cambio, las variaciones en el consumo de hidratos de carbono no alcanzaron significación estadística. La alimentación, por tanto, varió durante el entrenamiento.
🦠 Los análisis exploratorios de diversidad alfa y beta no detectaron diferencias estadísticamente significativas entre fases. Sin embargo, esto no demuestra que la microbiota permaneciera estable: la muestra fue pequeña y estos análisis presentaron limitaciones estadísticas. Sí se identificaron diferencias en la abundancia de ciertos taxones: Haemophilus y Enterococcus entre preparación y transición, y Cronobacter entre preparación y competición, tras corregir por comparaciones múltiples.
📊 El análisis de patrones alimentarios también encontró asociaciones con determinados microorganismos. No obstante, la alimentación y la fase de entrenamiento cambiaban simultáneamente, por lo que no fue posible atribuir esas diferencias de forma independiente a la dieta. El estudio tampoco permite determinar si las variaciones observadas tienen implicaciones para la salud o el rendimiento deportivo.
📖 Estos hallazgos son preliminares y requieren confirmación en investigaciones con más participantes, mediciones objetivas de la carga de entrenamiento y análisis funcionales del microbioma. Te invitamos a leer el artículo completo de Kuo y colaboradores (2026) en Nutrients para conocer su metodología, resultados y limitaciones: https://doi.org/10.3390/nu18183036
