Lunes 10:00 - 12:30 19:00 - 21:30 Martes 08:30 - 11:00 Miércoles 10:00 - 12:30 Jueves 08:30 - 11:00 19:00 - 21:30

Despacio Yoga

Casa
España
Torrelavega
Despacio Yoga

Junto con otras corrientes y formaciones: Terapeuta Gestalt. Formación en Terapia de parejas desde el enfoque sistémico relacional y Gestáltico.

CENTRO DE YOGA TORRELAVEGA
✨ Clases regulares de Hatha Yoga, Kurunta, Vinyasa y Restaurativo 🧘‍♀️
🌿 Reduce el estrés y regula tu sistema nervioso
💫 Mejora tu fuerza, flexibilidad y bienestar
📩 Solicita información y reserva tu plaza Una combinación de 16 años de practica y estudio de la ciencia del Yoga (Asthanga Yoga, Viyansa yoga, Iyengar, Sivananda, Hatha yoga pradipika, Vini Yoga, yoga restau

rativo...) Arte terapia y Gestalt: Improvisación musical, percusión artes plásticas en contexto terapéutico. Programa SAT de Psicoterapia Integrativa de Claudio Naranjo, fueron calmando mi sed de búsqueda...

En mi trabajo de terapeuta y maestra de yoga certificada en Yoga Clásico (por la asociación española de practicantes de yoga, A.E.P.Y) he encontrado la verdadera pasión por la vida, ofreciendo Formación, Apoyo y Acompañamiento. Las personas se acercan para aprender nuevos recursos, nuevas maneras de "estar" y "hacer", para explorar alternativas y encontrar soluciones en sus procesos y asuntos de vida. Me alegro de poder compartir mi amor por el yoga contigo. "La felicidad consistía solo en estar en armonía con las pocas cosas que me rodeaban,era una sensación de contento y bienestar en la que no había que cambiar ni desarrollar nada"
HERMAN HESSE

11/06/2026

DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA TORRELAVEGA 2026, cuenta atrás!🤗

Aquí os dejamos un resumen de la jornada del año pasado, fue un día precioso!

Este año, dejando las expectativas a un lado sabemos que también será una jornada bonita.

También sabemos que dan un día de calor, y que aquí en el norte cuando sale el 🌞 agarramos la toalla y tiramos para la playa! Así que antes o después de la playa.. os animamos a participar en la jornada del próximo sábado 13.

Playa y yoga, combo perfecto 👌

Comenzamos a las 9.30 con meditación hasta las 19:30 que cerramos con música en vivo.

Consulta el programa en www.diyogatorrelavega.es

Os esperamos!

🗓 Sábado 13 junio

📍Pabellón Sergio García TORRELAVEGA

👉 Entrada libre.

18/05/2026

✨️Con ilusión os adelantamos: El día Internacional del Yoga vuelve a Torrelavega en su 4° edición.

El 13 de junio'26 nos encontraremos en el Pabellón Sergio García para vivir una jornada dedicada al bienestar, la conciencia y la armonía.

Será un día para disfrutar del yoga, con diferentes propuestas para todos los públicos: vinyasa, hatha yoga, yoga Clásico, yoga nidra, yoga en familia, meditación, encuentro, reflexión, música... y muchas sorpresas.

🎁 También habrá sorteos especiales durante la jornada: bonos de clases de yoga, sesiones de masaje y más detalles de los centros colaboradores.

Pronto os compartimos el programa completo.
También os dejo aquí enlace a la nueva cuenta de instagram del DIYtorrelavega.

Os invito a seguir esta nueva cuenta para estar al tanto de la programación e información ℹ️

👉

💚Guarda la fecha y acompañamos!

17/04/2026

Cuando "La vida me puede" yo RESTAURO.

Hay días en los que todo cuesta un poco más, los hombros se cierran, el pecho se hunde y hasta respirar se siente pesado!

Prueba esta mini secuencia restaurativa, para soltar tensión en hombros, abrir espacio en el pecho y regalarle a tu cuerpo un pequeño descanso.

Hazlo sin prisa, sin exigencia. Sólo sostén,respiración y reset!

☝️Muy pronto compartiré un nuevo taller de Yoga Restaurativo + Nidra: un espacio para aprender a soltar tensiones, regular el sistema nervioso y hacer un reset profundo.

Si quieres recibir información escríbeme por privado 😉

Buen fin de semana!

20/03/2026

🙋‍♀️Cuando vienes a YOGA buscando tu PAZ y te encuentras con:

1. IRRITABILIDAD; Todo te molesta, el incienso, la respiración de la compañera, la vecina...

2.CALOR de golpe, da igual lo que te quites, abres la ventana... sólo te queda respirar.

3.RIGIDEZ, tú cadera no va, ayer parecías un junco hoy... El cuerpo pide suavidad.

4. MENTE DISPERSA, estoy de cuerpo presente... mi cabeza ausente... al menos me doy cuenta!

5. MENOS FUERZA, hoy la fuerza no me acompaña, suelto la comparación con otros días...

6. INESTABILIDAD, mareos... respiro y vuelvo al centro.

7. CANSANCIO, que pide descanso, me concedo parar sin culpa.

8. INCOMODIDAD, mi cuerpo reacciona en la quietud, picores, calambres... miró hacia dentro para aquietar el ruido....

9. DESBORDE EMOCIONAL, cuando la profesora invita a soltar y... respiro para no quedar enganchada en la ola.

Y RECUERDO, yoga es acompañarme.

A Todos y todas nos pasa a veces, días en que el cuerpo está más cansado, la cabeza más llena o simplemente no estamos igual...

Durante la perimenopausia, esto puede aparecer más a menudo o sentirse con más intensidad.

No vamos hacer de cada síntoma un drama, vamos a intentar aprender a escucharnos un poco más, para comprender mejor esta etapa y quizás así sea más amable...

Se nos olvida en el hacer, que la práctica consiste en respirar con lo que hay (SATYA verdad), consiste en observar, adaptar, habitar...

Acompañarse...

Esto pasa en la esterilla, lo veo 👀 en las clases... y si, yo también me reconozco en algunas😉

🦋🌺💜

14/03/2026

Hoy te comparto una práctica restaurativa para la fase menstrual, cuando el cuerpo sólo pide cueva y suavidad...

Queridos, no hace falta menstruar para hacerla...

También va muy bien para los días de energía bajita...

Es un reset maravilloso para nuestro sistema nervioso...

Ya me cuentas...💚👋

05/03/2026

En yoga kurunta & Asistido, la práctica de asana se construye desde un principio fundamental:

- LA ESTABILIDAD PRECEDE A LA PROFUNDIDAD

No buscamos llegar más lejos en la postura, sino crear estructura corporal estable, organizada y respirable.

Cuando está base esta presente:

•El sistema musculoesquelético se organiza
•El sistema nervioso se regula
•La respiración se libera

Entonces sucede... La profundidad aparece como consecuencia natural, no como objetivo forzado.

✨️Primero estabilidad, lo demás llegará después...

La próxima vez que practiques, pregúntate:

¿Estoy intentando llegar más lejos... o sostenerme mejor?

💚💚💚

04/03/2026

¿Has probado Yoga kurunta? ☝️

Es una práctica con cuerdas ancladas a la pared. Las cuerdas sujetan parte del peso, cambian la gravedad y te permiten entrar en posturas que en el suelo son difíciles o demasiado exigentes.

La práctica con props (cuerdas, mantas, sillas, cinturones) nos llevan a una práctica con menos esfuerzo y más inteligencia corporal.

✨️BENEFICIOS:

-Descompresión profunda de la columna
-Espacio en caderas y hombros sin forzarte
-Menos presión en cervicales y lumbares
-Mejora la propiocepción
-Sistema nervioso más tranquilo
-Alineación más precisa

El cuerpo cuando deja de sostenerse todo el rato respira distinto. Y ahí entendí algo importante: muchas tensiones no vienen por falta de fuerza, sino por exceso de control.

¿Por qué forma parte de mis clases?

Porque hay cuerpos cansados, mentes saturadas y sistemas nerviosos en alerta constante...

No sustituye al trabajo del suelo, lo complementa, y lo profundiza.

Por eso en nuestro espacio encontrarás clases mixtas, la práctica de un yoga dinámico y el uso de props son una combinación perfecta.

📍Nos encuentras en Plaza Mayor n°1 TORRELAVEGA.

10/12/2025

🌿CICLO DE AUTOCONOCIMIENTO'26

de la Mente al coraz♡n

➡️ Enero -Julio 2026

➡️Presencial 1 viernes al mes ⌚️ 19.00 a 21.30

Durante tres años, nuestro programa de meditación ha sido un espacio para detenernos, respirar y mirar lo esencial.

Algunas personas que lo habéis recorrido pedíais "ir un paso más allá " comprender mejor lo que aparece, darle un lugar al cuerpo, a la mente y a las emociones, para llevar esa presencia a la vida cotidiana.

Este ciclo nace exactamente de ahí, de lo que vinos que funciona y de lo que necesita más atención.

Es una propuesta sencilla, sin artificios: volver al cuerpo, escuchar la mente sin enredarse, reconocer el paisaje emocional y ver con claridad los patrones que se repiten.

Todo sostenido por prácticas de meditación, trabajo corporal y una mirada gestalt como marco de comprensión.

¿QUIERES FORMAR PARTE DEL PRÓXIMO GRUPO?

Para más ℹ️ envíanos un MD...

❤️

02/12/2025

Justo AHÍ, cuando el cuerpo muestra todo lo que pasa dentro de ti, la práctica, la enseñanza se vuelve VIVA.

Como profe no busco que la persona encaje en la forma, en una postura final. Busco que la forma revele a la persona, que el alumno encuentre su manera.

Hay tantas variaciones de asanas como cuerpos en la sala..

Para algunos es Sostén
para otros un poco más de acción...
Un límite claro, o tomar apoyos.

No es fácil...

Ni para mí ni para ellos! 🤣

Y ahí sucede, cómo respiras, cómo enfrentas la dificultad cuando algo se mueve dentro de ti, o cuando tu profe acompaña a un compañero y aún sigues en la postura esperando que te de "permiso" para volver...

O lleva el conteo de 5 respiraciones eternas ..😅

Ahí se ve...

No en la postura

Sino en la reacción.

LA CLASE ES EL ENSAYO
LA VIDA ES LA OBRA💚

10/11/2025

✨️No es el cuerpo el que sigue la respiración, es la respiración que guía al cuerpo.

En Vinyasa, el movimiento no nace del esfuerzo sino del pulso interno que nos habita.

🍃Cuando respiramos con atención, el cuerpo encuentra su propio compás.

Fluir es recordar que no hay nada que alcanzar, solo acompañar lo que ya se mueve dentro de ti.

El fluir surge cuando el esfuerzo deja espacio a la sensibilidad.

🌀LUNES Y MIÉRCOLES 19.00H

💚Clases VINYASA: El arte de habitar el cambio con conciencia.

💪Clases fluidas, creativas y retadoras.

Si necesitas soltar, mover la energía estancada, esta clase es para ti!

Dirección

PLAZA MAYOR N °1
Torrelavega
39300

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 12:30
	19:00 - 21:30
Martes	08:30 - 11:00
Miércoles	10:00 - 12:30
Jueves	08:30 - 11:00
	19:00 - 21:30

Página web

https://www.d-espacio.com/

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