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Integra SALUD

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Beatriz Hernández/ Psicóloga
EMDR/ Trauma, apego y duelo. Promocionar la Salud Integral, que abarca todo del ser humano.

Acompañando a sanar lo que duele
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17/10/2026

Hoy hablando de prevención de suicidio en las FAS.
Gracias a COGNOS y a Pedro Martín-Barrajón por la oportunidad.
Que no se hable de ello, no significa que no exista.

05/09/2026

Mes de septiembre, hablemos de suicidio, del dolor y de como esas personas que están pasando un mal momento pueden pedir ayuda.
No estás solo.
No estás sola.
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29/05/2026

Recuerdos. Es extraño volver a tus orígenes y ser tú quien da la clase. Hace 23 años que yo recorrí esos pasillos corriendo de un lado para otro, para forjarme en el proyecto de persona que soy ahora.
Recuerdos. Compañeros. Tristezas. Alegrías. La forja de un carácter. ¿Os acordáis?
Hoy he vuelto como “conferenciante”, para hablar de duelo, de autoliderazgo y de trauma.
Deseo haber sembrado una semilla en los futuros cadetes y que les acompañe en su futuro profesional.
Solo espero que puedan preguntarse cada día : ¿en qué puedo mejorar hoy?
Y así en el mientras tanto…mejoren como personas
Buena suerte, el mundo os espera. Y si tenéis dudas…..preguntar!!!

19/05/2026

A España servir hasta morir….un lema que parece de otra época pero que acompaña cada año a los nuevos suboficiales del ET.
Ayer compartí un tiempo de hablar sobre la muerte y el duelo con los futuros suboficiales mayores, que un día también recorrieron los pasillos de esta academia, y hoy la llenan de sabiduría de toda una vida profesional.
La respuesta unánime…porque no lo había aprendido antes, porque no hay una unidad específica….el dolor lo llevan gravado en su piel después de años de servicio, de ver morir a compañeros, de resistir en silencio.
Pero hay otra manera de hacerlo, y ya no están solos.
Estamos aquí para hablar de lo que no gusta, la muerte, el dolor, el sufrimiento…
Quizá eso es lo que nos haga más humanos.

11/05/2026

Después de un gran fin de semana aprendiendo sobre el trauma y el abordaje terapéutico del EMDR.
Gracias al , a Francisca,a las facilitadoras y a Ester de por el cuidado con el que nos entrenasteis y gracias a todas las compañeras.
Iniciamos un nuevo camino para ayudar a nuestros pacientes en trauma.
Como siempre, al servicio.

01/05/2026

Hoy es el día del trabajador, día donde mujeres y hombres descansan para celebrar que tienen trabajo….¿paradoja?
En el duelo existen muchas paradojas….
🤔 Quieres morir por el dolor de la pérdida, y respiras.
🤔 Quieres que el dolor pare, y no quieres dejar de dolerte por la pérdida.
🤔 Quieres volver a estar como antes, y nada es igual.
🤔 Quieres volver a reír, y aparece la culpa por haberlo.
¿Cuál es tu paradoja? Te leo.
Todos tenemos contradicciones, eso significa que somos humanos.
Seguimos. Respira. Siente. Piensa. Haz

15/04/2026

La vida se abre paso…a veces con regalos inesperados.
Acompañar a personas en duelo es un regalo, asistir a esos cambios silenciosos, aceptando el dolor, la pérdida, la tristeza, la ira….a cada paso, a su ritmo, y ver como reconectan con la vida, es un privilegio.
Gracias por llenar de vida mi consulta, gracias por permitirme ser testigo de tu proceso. Gracias. Gracias.
Seguimos avanzando.
Si estás en duelo, no estás sol@. Te acompaño.
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17/02/2026

Llueve, y seguimos el día….pero cuando estamos en duelo, ese seguir se hace más difícil.
Llueve y el corazón llora la ausencia.
Llueve y la mente no procesa.
Llueve y el cuerpo pide parar.
Llueve, escúchate y descansa. Y después si sigue lloviendo, quizá decidas ponerte tus botas de agua y caminar entre la lluvia, entre el dolor y la tristeza, permitiendo que duela, que sane, que el agua renueve y nos traiga más vida.
Pero hoy descansa. Hoy llueve. Mañana si lo necesitas, llámame y caminaremos juntos.
Te escucho. Te leo. Te siento.

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