FysioSolares

Etusivu
Suomi
Pori
FysioSolares

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: vastaanotto

FysioSolares tarjoaa urheiluhierontaa ja urheilufysioterapiaa Porin Tennishallilla.

03/11/2026

Joko olet bongannut hierontapaketit? Säästät selvää rahaa! Paketit saat ostettua kotisivuilta verkkokaupasta ja tottakai oman käyntisi yhteydessä. Myös lahjakorttivaihtoehdot - isänpäivä on ihan nurkan takana ☝

Nähdään Porin Tennishallilla Isomäessä.

27/10/2026

Iskias vaivaa – milloin riittää kotihoito, milloin kannattaa tulla vastaanotolle? ⚡

Pakaraa jomottaa ja särky säteilee jalkaan? Iskiastyyppinen kipu on tuttukin vaiva, m***a sen hoito riippuu täysin syystä.

Kokeile näitä kotona:
👉Jos kyse on lievästä jomotuksesta, pätkittäinen kevyt kävely tekee usein parempaa kuin paikallaan makaaminen.
👉 Lempeät pakaran ja lonkan avaavat venytykset sekä kevyt lämpö voivat rauhoittaa kireää lihasta.

Tule käymään vastaanotolle, jos:
👉 Kipu ei hellitä tai on enemmän kuin ärsyttävä pikkujomotus - silloin kipu johtuukin todennäköisesti Piriformis-lihaksesta (pakaran syvä lihas), joka puristaa hermoa. Hieronnalla ja kireyksien avaamisella saadaan usein nopea helpotus.
👉 Selän ja lantion alueen lihakset ovat menneet kramppiin kivun vuoksi.

Huom! Jos jalasta häviää voima, tunto menee kokonaan pois tai virtsaaminen vaikeutuu, suuntaa suoraan lääkäriin.

Älä jää turhaan kärsimään jomotuksesta.

👉 Varaa aika urheiluhierontaan sivuiltani, niin katsotaan tilanne kuntoon! Akuutissa tilanteessa voit myös laittaa WhatsAppia, josko löytyisi vaikka peruutusaika. Yhteystiedot ja ajanvaraus: https://www.fysiosolares.fi/Yhteydenotto

20/10/2026

Mitä eroa on tavallisella hieronnalla ja urheiluhieronnalla?

Monesti ajatellaan, että urheiluhieronta on vain "tavallista hierontaa kovemmalla otteella". Kyse on kuitenkin paljon muustakin kuin voimankäytöstä.

Urheiluhieronnassa otetaan aina huomioon sun arki, treenimäärät ja tavoitteet. Muutama olennainen ero:

👉Tekniikat valitaan tarpeen mukaan: Käytössä on muokatavempia otteita, venytyksiä ja faskiakäsittelyä sen mukaan, haetaanko palautumista, liikeradan avaamista vai kireyden avaamista.

👉Ajoitus ratkaisee: Treenikaudella tehty hieronta avaa jumeja, kun taas juuri ennen suoritusta tehty käsittely herättelee lihaksia valmistavasti.

👉Se sopii kaikille: Et tarvitse kilpaurheilijan taustaa, eikä sun tarvitse itseasiassa olla edes urheilija. Sama matala kynnys ja tarkka käsittely palvelee yhtä lailla toimistotyöntekijää, jonka niska-hartia-seutu kaipaa toimintakykyä.

Laitetaanko sun lihashuolto kuntoon?

👐 Tsekkaa vapaat ajat ja varaa oma käyntisi sivuiltani!

13/10/2026

Liikkuuko luistin, m***a kroppa haraa vastaan? 🏒❄️

Jääkiekko ja muut talvilajit laittavat kropan tiukalle. Olitpa viikonloppuhöntsääjä tai sarjapelaaja, matala peliasento, terävät käännökset ja kontaktit jättävät jälkensä lihaksiin.

Kiekkoilijoilla jumit kertyvät yleensä samoihin paikkoihin:
☝️Kireät lonkankoukistajat ja lähentäjät lyhentävät luistelupotkua
☝️Jäykkä rintaranka rajoittaa kiertoja ja vaikeuttaa hengitystä
☝️Pakarat ja takareidet joutuvat jatkuvasti kovaan rääkkiin

Kehonhuolto on liikeratojen avaamista ja palautumisen nopeuttamista, ei vain satunnaista venyttelyä matsin jälkeen. Kun nivelet ja lihakset toimivat kuten pitää, potkuun löytyy tehoa ja riski turhille lihasvammoille pienenee.

Pidä huoli siitä, että kroppa kestää koko kauden.

👉 Varaa aika kehonhuoltoon sivuiltani ja pidetään sinut pelikunnossa!

06/10/2026

Sieltä on taas kaikenlaisia pyhiä tulossa, ja lahjakortti on aina mieltä lämmittävä lahja. Isänpäiväksi, pukin konttiin, tai ihan muuten vaan lahjakortti urheiluhierontaan 👉 https://www.fysiosolares.fi/Lahjakortti+hierontaan+fysioterapiaan+ja+salille

Vastaanotto löytyy Porin Tennishallilta Isomäestä!

60min 59€ (Paketit: 3x 165€, 5x 275€)
90min 89€ (Paketit: 3x 255€, 5x 425€)
120min 109€

29/09/2026

Päänsärkyä tai migreeniä? Jalat turvoksissa? Niska jumissa? Särkeekö alaselkä?

Kaikki tuttuja erityisesti päätetyöskentelijälle. Oireiden hoitaminen auttaa, m***a esimerkiksi jäykkä niska voi hyvin johtua aivan jostain muualta, kuin itse niskasta. Katson ihmistä aina yksilönä, ja pitkäänkin vaivanneita kiputiloja on pystytty hoitamaan keskittymällä siihen, mikä ne aiheuttaa.

Varaa aika urheiluhierontaan: https://www.fysiosolares.fi/

22/09/2026

Pitkittynyttä kipua jalan nivelissä tai lihaksissa? Akuutti kipu esimerkiksi tapaturman seurauksena on oma lukunsa, m***a esimerkiksi juostessa, kyykistyessä tai pallopelejä pelatessa jalan kipu tulee monella vastaan.

Urheiluhieronnalla ja -fysioterapialla voidaan vaikuttaa eri tavoin jalan toimivuuteen ja nivelten liikeratoihin. Varaa tunnin aika ja katsotaan mikä siellä jalassa on.

www.fysiosolares.fi

15/09/2026

Tapaturman tai leikkauksen jälkeinen käden kuntouttaminen on äärimmäisen tärkeä aloittaa tarpeeksi ajoissa. Tavoitteena on saada käsi toimintakuntoon, joten ensimmäistä aikaa voi varata nopeastikin. Ajoissa aloitettu kuntoutus vähentää esimerkiksi arpikudoksen muodostumista ja auttaa lihaksia palautumaan. Jos homma on kuitenkin päässyt venähtämään, voidaan silti katsoa mitä on tehtävissä.

Et tarvitse lähetettä tullaksesi urheilufysioterapiaan - eikä sinun tarvitse olla myöskään urheilija.

08/09/2026

Selkäkipu on karmea vaiva, ja pitkittyneenä vaikuttaa ihan koko elämään ja jaksamiseen. Olet ehkä kokeillut jo kaikkea, tai ainakin liian montaa keinoa? Pitkittyneen selkäkivun kanssa ei tarvitse kuitenkaan hiljaa kärvistellä. Monet, jotka ovat selkäkivun kanssa tulleet vastaanotolle, ovat saaneet apua käyttämistäni tekniikoista - usein jopa välittömästi.

60min hoitokerta 59€, ajanvaraus www.fysiosolares.fi

01/09/2026

Moni on käynyt nyt vastaanotolla pitkittyneen kivun takia, eikä ihan olla varmoja pitäisikö mennä lääkäriin, kipulääkekauppaan vai fyssarille. Jos sinulla pitkittynyttä kipua tapahturman jäljiltä, etkä ole ihan varma mitä tehdä tai kuka auttaa, laita viestiä.

[email protected]
050 320 7598
📍Porin Tennishalli (Isomäki)

Myös, jos leikkauksen jälkeinen kuntoutus mietityttää, urheilufysioterapia voi tuoda erilaista otetta paranemiseen. Älä odota esimerkiksi kipsin poisottoa ajan varaamiseen vaan ota yhteyttä, katsotaan sopiva hetki aloittaa kuntoutus. Fysioterapiaan et tarvitse myöskään lähetettä.

Muistathan, että jos kipu on suurta, tapaturma tuore tai muuten akuutti tilanne, lääkäri on aina ensimmäinen osoite.

Osoite

MetsämiehenKatu 6
Pori
28500

Verkkosivusto

https://www.fysiosolares.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun FysioSolares julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.