So Fresh & Diet

So Fresh & Diet Diรฉtรฉticienne Micronutritionniste ๐Ÿ‘ Je vous aide ร  mincir ร  tout รขge, sans rรฉgime et durablement ๐Ÿ‘™

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง ๐Ÿฆ ๐— ๐—”๐—ก๐—š๐—˜๐—ฅ ๐—จ๐—ก๐—˜ ๐—š๐—Ÿ๐—”๐—–๐—˜ ๐—ก๐—˜ ๐—™๐—”๐—œ๐—ง ๐—ฃ๐—”๐—ฆ ๐—š๐—ฅ๐—ข๐—ฆ๐—ฆ๐—œ๐—ฅ ๐Ÿ‘™Quoi les glaces ne font pas grossir โ‰๏ธEn ces fortes tempรฉrat...
24/07/2026

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง 

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Quoi les glaces ne font pas grossir โ‰๏ธ

En ces fortes tempรฉratures, vous avez envie de manger une glace pour vous rafraรฎchir ?

๐Ÿ– Vous รชtes en famille ou entre amis au bord de la mer, le glacier vous fait de lโ€™ล“il, oui mais seulement vous pensez ร  tous les efforts fournis pour atteindre le corps dont vous souhaitiez et pas question de les gรขcher ..

Vous finissez pas renoncer ร  cette envie mais elle reste dans la tรชte et finie par gรขcher votre journรฉe .. Cโ€™est plutรดt la frustration qui vous fera prendre du poids ๐Ÿ˜–

โœ… La glace nโ€™est pas rรฉservรฉ uniquement aux personnes qui ne suivent pas de rรฉ-รฉquilibrage alimentaire. Elle fait partie de ces aliments que lโ€™on appelle aliment plaisir, de temps en temps, il faut savoir se l'autoriser !

Et si on la dรฉcompose, on y retrouve de bonnes choses, comme par exemple les sorbets composรฉs de fruits et dโ€™eau ๐Ÿ“

Les fruits sont-ils interdit ?

Il est temps de savourer vos vacances en rรฉussissant ร  vous faire plaisir tout en continuant de rester raisonnable et de tenir un รฉquilibre, VOTRE ร‰QUILIBRE !


Et vous ? Dites-nous, cela vous est-il dรฉjร  arriver de vous priver de glace en vacances ?


๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’”๐’๐’Š๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐‘ฉ๐’Š๐’†๐’-รช๐’•๐’“๐’† ๐’…รจ๐’” ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’‚๐’๐’• ๐Ÿ˜Š

โœจ Et si cโ€™รฉtait la derniรจre fois que vous faisiez un rรฉgime ?

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Vous en avez marre du grignotage, des compulsions et de la culpabilitรฉ ?
Vous voulez perdre du poids durablement SANS vous priver et retrouver le plaisir de manger ?

Je vous accompagne ร  retrouver votre poids de forme, en transformant votre relation ร  lโ€™alimentation, apaiser vos รฉmotions et vous sentir enfin bien dans votre corps

๐Ÿ‘ฉโ€โš•๏ธ Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste
Experte en amincissement & micronutrition

๐Ÿ’ป Dรฉcouvrez le Programme Premium So Fresh & Diet
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Un accompagnement complet pour dire adieu aux rรฉgimes et retrouver un รฉquilibre durable

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๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง ๐Ÿ ๐— ๐—”๐—ก๐—š๐—˜๐—ฅ ๐—ง๐—ฅ๐—ข๐—ฃ ๐—ฃ๐—˜๐—จ ๐—˜๐— ๐—ฃ๐—˜๐—–๐—›๐—˜ ๐—Ÿ๐—” ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—˜ ๐——๐—˜ ๐—ฃ๐—ข๐—œ๐——๐—ฆ โŒJโ€™ai souvent entendu : ยซ Mais je ne comprends pas pourq...
20/07/2026

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง 

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Jโ€™ai souvent entendu : ยซ Mais je ne comprends pas pourquoi je prends du poids alors que je ne mange pourtant pas beaucoup ยป ๐Ÿคทโ€โ™€๏ธ

๐Ÿ‘‰ Et cโ€™est lร , la cause de votre prise de poids. Le corps ร  des besoins nutritionnels prรฉcis. Si ceux-ci ne sont pas couverts, lโ€™organisme ne fonctionnera pas correctement et viendra stocker le peu de calories que vous lui apportez pour fonctionner.

Voici 8 signes qui montrent que vous vous sous alimentez :
1๏ธโƒฃ Prise de poids au moindre รฉcart
2๏ธโƒฃ Envie de sucre
3๏ธโƒฃ Trouble du sommeil
4๏ธโƒฃ Fatigue permanente
5๏ธโƒฃ Difficultรฉ ร  perdre du poids


Et vous ? Dites-nous, pensez-vous ne pas manger assez ?


๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’”๐’๐’Š๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐‘ฉ๐’Š๐’†๐’-รช๐’•๐’“๐’† ๐’…รจ๐’” ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’‚๐’๐’• ๐Ÿ˜Š

โœจ Et si cโ€™รฉtait la derniรจre fois que vous faisiez un rรฉgime ?

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๐Ÿ‘ La recette โคต๏ธ๐Ÿฅ—Une recette healthy et simply de salade de pommes de terreFacile ร  rรฉaliser comme toutes mes recettes So...
16/07/2026

๐Ÿ‘
La recette โคต๏ธ


๐Ÿฅ—

Une recette healthy et simply de salade de pommes de terre

Facile ร  rรฉaliser comme toutes mes recettes So Fresh & Diet ! ๐Ÿ™Œ

โœ… 1/2 Oignons rouges รฉmincรฉs
โœ… 1 kg de pommes de terre prรฉalablement cuites ร  lโ€™eau durant 15 minutes et coupรฉes en rondelles ๐Ÿฅ”
โœ… 1 beau filet dโ€™huile dโ€™olive et de vinaigre de vin rouge
โœ… Du sel, du poivre, du basilic frais et on laisse reposer ร  couvert au rรฉfrigรฉrateur durant minimum 2h. โ˜ƒ๏ธ
Ajouter ensuite :
โœ… 1/2 concombre coupรฉ en dรฉs ๐Ÿฅ’
โœ… 500g de tomates cerises coupรฉes en 2 ๐Ÿ…
โœ… 2 grosses poignรฉes de feuilles de laitue coupรฉes

Bien mรฉlanger et vous rรฉgaler ! ๐Ÿ˜‹


Alors, tentรฉes par ce plat diรฉtรฉtique et savoureux ?


๐‘ด๐’†๐’•๐’•๐’†๐’› ๐’…๐’– ๐‘ท๐’†๐’‘๐’” ๐’…๐’‚๐’๐’” ๐’—๐’๐’” ๐’‚๐’”๐’”๐’Š๐’†๐’•๐’•๐’†๐’” ๐Ÿ˜Š

โœจ Et si cโ€™รฉtait la derniรจre fois que vous faisiez un rรฉgime ?

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๐Ÿ‘ ๐‘ฝ๐’๐’–๐’” ๐’‚๐’—๐’†๐’› ๐’…๐’†๐’” ๐’‘๐’“๐’๐’ƒ๐’รจ๐’Ž๐’†๐’” ๐’…๐’† ๐’”๐’๐’Ž๐’Ž๐’†๐’Š๐’ ๐’†๐’• ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’โ€™๐’‚๐’“๐’“๐’Š๐’—๐’†๐’› ๐’‘๐’‚๐’” ร  ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’ˆ๐’“๐’Š๐’“ ?Vous souffrez de troubles du transit ?Remercions a...
09/07/2026

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Vous souffrez de troubles du transit ?

Remercions aujourdโ€™hui Valรฉrie qui nous livre comment elle a retrouvรฉ non seulement un confort intestinal, mais aussi des nuits plus apaisรฉes, et cela grรขce ร  la micro-nutrition !

Mais quโ€™est-ce-que la micro-nutrition ?
Cโ€™est une mรฉdecine naturelle, qui consiste ร  apporter ร  votre organisme les nutriments dont il a besoin pour se rรฉguler. La micro-nutrition peut se combiner ร  un traitement mรฉdical pour les maladies chroniques aussi, dans le but dโ€™apporter des rรฉsultats plus rapides. Cโ€™est une vraie synergie des protocoles, personnalisรฉs, qui agit en la faveur de votre รฉquilibre.

Au cabinet So Fresh & Diet, 1 diรฉtรฉticienne formรฉe ร  la micro nutrition vous propose un accompagnement qui rรฉpond ร  vos besoins personnels, un vrai suivi avec une adaptation de votre protocole en fonction de votre รฉvolution sรฉances aprรจs sรฉances.

Alors ? Vous aussi vous souhaitez retrouver des nuits calmes ?
๐Ÿ™ Merci encore pour votre tรฉmoignage !


Et vous ? Bientรดt membre de la So Fresh Team ?


๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’”๐’๐’Š๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐‘ฉ๐’Š๐’†๐’-รช๐’•๐’“๐’† ๐’…รจ๐’” ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’‚๐’๐’• ๐Ÿ˜Š

โœจ Et si cโ€™รฉtait la derniรจre fois que vous faisiez un rรฉgime ?

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Vous en avez marre du grignotage, des compulsions et de la culpabilitรฉ ?
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07/07/2026

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Bravo ร  Pierre-Yves pour les rรฉsultats quโ€™il partage aujourdโ€™hui !
Et surtout merci pour votre tรฉmoignage qui donne espoir ร  toutes les personnes souffrant de troubles intestinaux chroniques !

Et chaque semaine au cabinet So Fresh & Diet, vous รชtes nombreux ร  souffrir de vos intestins !

Si vous avez des douleurs abdominales, des gaz, des ballonnements et que vous ne trouvez pas de solution, alors vous รชtes au bon endroit !

Entre nutrition et micrio-nutrition, jโ€™ai sans doute les rรฉponses qui vous apporteront un confort digestif, enfin โ€ฆ et surtout durable !


Alors, envie de sortir de cercle infernal ?


๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’”๐’๐’Š๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐‘ฉ๐’Š๐’†๐’-รช๐’•๐’“๐’† ๐’…รจ๐’” ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’‚๐’๐’• ๐Ÿ˜Š

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06/07/2026

๐Ÿ‘ ๐‘ฌ๐’”๐’•-๐’„๐’† ๐’’๐’–๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’‚๐’–๐’”๐’”๐’Š ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’”๐’๐’–๐’‡๐’‡๐’“๐’†๐’› ๐’…๐’† ๐’•๐’“๐’๐’–๐’ƒ๐’๐’†๐’” ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’‚๐’–๐’™ ? ๐Ÿ˜ตโ€

Vous avez dรฉjร  essayรฉ des traitements, dรฉjร  consultรฉ des mรฉdecins et passรฉ des examens ? Et ร  votre surprise โ€ฆ tout va bien ! Pas de maladie ร  lโ€™horizon ? ๐Ÿค”

Et heureusement nโ€™est-ce-pas ? ๐Ÿ˜…
Mais alors, dโ€™oรน viennent vos continuelles douleurs abdominales ? Ces troubles du transit chroniques qui finissent pas gรขcher votre vie ?

Et si cโ€™รฉtait juste une question dโ€™alimentation et de micro-nutriments ?

๐Ÿ’ช Cette semaine, je vous partage le tรฉmoignage convainquant de 2 patients, qui, grรขce ร  lโ€™accompagnement So Fresh & Diet et notamment ร  la micro-nutrition, ont retrouvรฉ un confort intestinal et surtout un confort de vie. Entre apaisement des symptรดmes et meilleur cadre de vie, ils nous en parlent aujourdโ€™hui et nous les fรฉlicitons pour leur dรฉmarche dโ€™รชtre venus nous voir !


Alors, vous aussi est-ce que vous avez besoin de gagner en confort de vie en apaisant vous troubles intestinaux ?


๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’”๐’๐’Š๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐‘ฉ๐’Š๐’†๐’-รช๐’•๐’“๐’† ๐’…รจ๐’” ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’‚๐’๐’• ๐Ÿ˜Š

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๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง ๐Ÿฅ‘ ๐—Ÿ๐—˜ ๐—š๐—ฅ๐—”๐—ฆ ๐—ก๐—˜ ๐—™๐—”๐—œ๐—ง ๐—ฃ๐—”๐—ฆ ๐—š๐—ฅ๐—ข๐—ฆ๐—ฆ๐—œ๐—ฅ Comment รงa le gras ne fait pas grossir ? โœ… Oui oui vous avez bien lu ...
25/06/2026

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง 

๐Ÿฅ‘ ๐—Ÿ๐—˜ ๐—š๐—ฅ๐—”๐—ฆ ๐—ก๐—˜ ๐—™๐—”๐—œ๐—ง ๐—ฃ๐—”๐—ฆ ๐—š๐—ฅ๐—ข๐—ฆ๐—ฆ๐—œ๐—ฅ

Comment รงa le gras ne fait pas grossir ?
โœ… Oui oui vous avez bien lu !

โœจ Le gras est indispensable pour notre organisme et son fonctionnement.

Il contient des rรดles importants dans la maturation du cerveau, la vision mais aussi lโ€™intรฉgritรฉ de la peau. Mais surtout il est nรฉcessaire ร  la rรฉgulation des hormones et du cholestรฉrol, ainsi quโ€™ร  lโ€™augmentation du systรจme immunitaire de part son aide dans le transport de certaines vitamines.

โŒ Ainsi lโ€™รฉliminer totalement de votre alimentation ne vous aidera pas ร  perdre du poids, bien au contraire. Tout est une question de quantitรฉ mais aussi de qualitรฉ.

Il existe diffรฉrentes matiรจres grasses comme les huiles, qui contiennent des Omega 3, 6 et 9, qui sont de meilleures qualitรฉs et donc ร  privilรฉgier. Elles permettent notamment de faire baisser le mauvais cholestรฉrol dans votre corps par exemple.


Et vous ? Dites-nous, quelle huile vous utilisez le plus souvent ?


๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’”๐’๐’Š๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐‘ฉ๐’Š๐’†๐’-รช๐’•๐’“๐’† ๐’…รจ๐’” ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’‚๐’๐’• ๐Ÿ˜Š

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Vous voulez perdre du poids durablement SANS vous priver et retrouver le plaisir de manger ?

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22/06/2026

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง 

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๐Ÿ“‰ La mรฉnopause rรฉsulte dโ€™un dรฉficit en ล“strogรจne, elle peut mettre entre 2 ร  10 ans ร  sโ€™installer. Avant, nous parlons de prรฉ-mรฉnopause.
๐Ÿšจ De nombreux symptรดmes peuvent รชtre observรฉs comme les sueurs nocturnes, les bouffรฉes de chaleur, les troubles du transit ou encore de lโ€™humeur.

๐Ÿง De plus, certaines femmes apprรฉhendent lโ€™arrivรฉe de celles-ci dans leur vie ce qui vient impacter leur bien-รชtre psychologique entraรฎnant un autre changement hormonal.
Tous ces changements impactent en premiรจre ligne la perte de poids et notamment au niveau de la prise du ventre dans la plupart des cas.

Chaque personne rรฉagit diffรฉremment, que ce soit de maniรจre physiologique et/ou psychologique.

โœ… Pour accueillir, ce cycle de la vie, il est primordial de garder votre รฉquilibre alimentaire et accepter que la perte de poids se fasse de faรงon plus lente mais toujours sainement en fonction de VOS BESOINS


Et vous ? Dites-nous, รชtes-vous dans cette pรฉriode justement ?


โœจ Et si cโ€™รฉtait la derniรจre fois que vous faisiez un rรฉgime ?

๐Ÿ’– Mincir sans rรฉgime, sans frustration & sans effet yoyo avec la mรฉthode So Fresh & Diet

Vous en avez marre du grignotage, des compulsions et de la culpabilitรฉ ?
Vous voulez perdre du poids durablement SANS vous priver et retrouver le plaisir de manger ?

Je vous accompagne ร  retrouver votre poids de forme, en transformant votre relation ร  lโ€™alimentation, apaiser vos รฉmotions et vous sentir enfin bien dans votre corps

๐Ÿ‘ฉโ€โš•๏ธ Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste
Experte en amincissement & micronutrition

๐Ÿ’ป Dรฉcouvrez le Programme Premium So Fresh & Diet
โ€œMincir avec plaisirโ€ ๐ŸŒฟ
Un accompagnement complet pour dire adieu aux rรฉgimes et retrouver un รฉquilibre durable

๐Ÿ‘‰ Toutes les infos & inscription โžก๏ธ lien en bio

๐Ÿ‘ La recette โคต๏ธ๐Ÿ“Quoi de mieux pour se rafraichir quโ€™un bon smoothie Healthy pour faire รฉgalement le plein de vitamines ?...
18/06/2026

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La recette โคต๏ธ


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Quoi de mieux pour se rafraichir quโ€™un bon smoothie Healthy pour faire รฉgalement le plein de vitamines ?

La fraise est un des fruits les plus riche en vitamine C de la saison, et cโ€™est aussi un des plus pauvre en glucides : idรฉale pour mincir avec plaisir !

Pour rรฉaliser cette recette simple et savoureuse, il vous faut :

โœ… 500g de fraises
โœ… 1/2 banane
โœ… 1 clรฉmentine
โœ… Quelques feuilles de basilic


Alors, tentรฉes par ce plat diรฉtรฉtique et savoureux ?


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โœจ Et si cโ€™รฉtait la derniรจre fois que vous faisiez un rรฉgime ?

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๐Ÿ‘ ๐‘ฌ๐’”๐’•-๐’„๐’† ๐’’๐’–๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’‚๐’–๐’”๐’”๐’Š ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’‚๐’—๐’†๐’› ๐’–๐’ ๐’…๐’š๐’”๐’‡๐’๐’๐’„๐’•๐’Š๐’๐’๐’๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’• ๐’‚๐’– ๐’๐’Š๐’—๐’†๐’‚๐’– ๐’…๐’† ๐’–๐’ ๐’๐’– ๐’‘๐’๐’–๐’”๐’Š๐’†๐’–๐’“๐’” ๐’๐’“๐’ˆ๐’‚๐’๐’†๐’” ๐’…๐’Š๐’ˆ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’‡๐’” ?Le foie โ“ Les rei...
11/06/2026

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Le foie โ“ Les reinsโ“ Lโ€™estomacโ“

Tant de douleurs que dโ€™autres symptรดmes, dont la prise de poids qui peut รชtre aussi bien consรฉquence que raison โ€ฆ

Dans tous les cas, adapter votre alimentation fait ici partie intรฉgrante de votre traitement !

๐Ÿ‘ Nous fรฉlicitons Sandy qui tรฉmoigne de ses rรฉsultats concernant ses anciens problรจmes de calculs rรฉnaux et de dโ€™infection ร  lโ€™estomac.

Merci pour votre tรฉmoignage qui jโ€™en suis sure, va en encourager plus dโ€™un ๐Ÿ’ช

Et oui, les calculs, les reflux โ€ฆ se sont aujourdโ€™hui des choses courantes de la modernisation dirons-nous โ€ฆ tout comme la faรงon de les apprรฉhender, aujourdโ€™hui rester dans la souffrance nโ€™a plus de sens avec toutes les avancรฉes mรฉdicales. Et nous sommes heureux de voir que la diรฉtรฉtique a pris un place considรฉrable dans les solutions de beaucoup de problรจmes de santรฉ.

Comme nous le confirme ici Sandy ๐Ÿ˜
๐Ÿ™ Merci encore pour votre tรฉmoignage !


Et vous ? Bientรดt membre de la So Fresh Team ?


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โœจ Et si cโ€™รฉtait la derniรจre fois que vous faisiez un rรฉgime ?

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