Flow - Wellness and Training

Flow - Wellness and Training Εκπαίδευση στην μάλαξη και την βοτανοθεραπεία. Το Flow προσφέρει εκπαίδευση στην μάλαξη, την βοτανοθεραπεία και τις εναλλακτικές θεραπείες.

Η αφεντιά μου σε Thai Massage περιπέτειες! Μιας και το βάρος μου ήταν πάντα 50-55 κιλά, διαρκώς αναζητώ τρόπους εφαρμογή...
15/09/2026

Η αφεντιά μου σε Thai Massage περιπέτειες! Μιας και το βάρος μου ήταν πάντα 50-55 κιλά, διαρκώς αναζητώ τρόπους εφαρμογής όλων αυτών των διατάσεων χωρίς να διαλυθώ. Κι έτσι ανέπτυξα πολλές τεχνικές πίεσης με πέλματα, που δεν προβλέπουν απαιτητικές άρσεις και έλξεις.

Τεχνικές όπως αυτή μπορούν να εφαρμοστούν σε πολλές περιπτώσεις και πολλούς σωματότυπους - πάντα με σεβασμό στα όρια του δέκτη.

Dosage makes the poison λέμε στην βοτανοθεραπεία - και το ίδιο ισχύει και στις κινητοποιήσεις. Το εύρος είναι αυτό που προκαλεί - ή ανακουφίζει - τον χρόνιο πόνο.

Από γύρισμα βίντεο που θα ανεβεί σύντομα στο YouTube κανάλι μου 😎

13/09/2026

Αγαπημένος ελίχρυσος - κλασικά, δίπλα στην θάλασσα! Με το συγκεκριμένο είδος μπορούμε να φτιάξουμε έγχυμα. Το αιθέριο έλαιο με την "μαγική" δράση στο δέρμα εξάγεται από άλλο είδος - το H.italicum.
Tip: Μην σπαταλάτε το λάδι σας για να κάνετε εμβάπτιση του φυτού. Πιείτε το σε τσάι σαν γενικό καταπραϋντικό, ή προμηθευτείτε το (γενικά πανάκριβο αλλά το αξίζει) αιθέριο έλαιο.

11/09/2026

Με αφορμή τον θάνατο του Μαζώ, πολλοί έγραψαν αρνητικά πράγματα για τις εναλλακτικές θεραπείες. Μερικές διευκρινίσεις:

1. Η "κβαντική ιατρική" και τα συναφή ΔΕΝ είναι εναλλακτική θεραπεία - είναι ενεργειακή θεραπεία, και υπάγεται στο ευρύτερο σύνολο των new age πρακτικών. Οι εναλλακτικές θεραπείες / συμπληρωματική ιατρική βέβαια, είναι ένας όρος ομπρέλα, στον οποίο υπάγονται πολλές μέθοδοι. Σημειωτέον ότι διδάσκονται και στο Harvard, στην ειδική έδρα για το CAM (Complementary / Alternative Medicine).

2. Ποια είναι η διαφορά; Ότι οι μέθοδοι της CAM υπάγονται ακριβώς στην ίδια εξονυχιστική ανάλυση που υπάγονται τα φάρμακα, τα εμβόλια και όλες οι παρεμβάσεις της συμβατικής ιατρικής. ΝΑΙ, η μάλαξη, ο βελονισμός, τα φαρμακευτικά φυτά, τα αιθέρια έλαια, η οστεοπαθητική, έχουν υποβληθεί σε διπλές τυφλές τυχαιοποιημένες μελέτες, σε αναλύσεις με ειδικά ερωτηματολόγια, έχουν προκύψει μετα-αναλύσεις κτλ (πιστοποιημένη στην ιατρική μετάφραση εδώ).

Επομένως, είναι πρακτικές κλινικά ελεγμένες και οι άνθρωποι που τα ασκούν (count me in) σε αυτό το πλαίσιο δεν είναι απατεώνες. Τυπικά, δεν διεξάγονται τετοιες μελέτες για τις ενεργειακές θεραπείες, και αν διεξάγονται είναι χαμηλής αξιοπιστίας, λόγω του παράγοντα blinding.

3. Είναι τελικά τσαρλατάνοι όσοι εφαρμόζουν ενεργειακές θεραπείες; Οι περισσότεροι ναι. Ωστόσο, έχω γνωρίσει μερικούς χαρισματικούς ανθρώπους από αυτόν τον χώρο, είναι η αλήθεια. Όλοι τους είχαν ένα κοινό: το χαμηλό προφίλ και τις πολύ χαμηλές (ή ανύπαρκτες) χρεώσεις. Βέβαια, προσωπικά δεν θα κατέφευγα ποτέ σε κάτι τέτοιο για ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας.

4. Εμείς θα παραπέμψουμε - τυπικά έγκαιρα - έναν άνθρωπο που έχει ένα σοβαρό θέμα υγείας σε έναν συμβατικό ιατρό. Κάποιες φορές μας έρχονται άνθρωποι που θεωρούν ότι έχουν κάτι ασήμαντο (π.χ. έναν πόνο στη μέση), αλλά εμείς καταλαβαίνουμε ότι πρέπει να τους δει και ένας άλλος επαγγελματίας - και αυτό ενδέχεται να σώσει ζωές σε κάποιες περιπτώσεις.

Διότι είμαστε θρέμματα δυτικής / κεντρικής Αττικής, εχουμε περηφάνεια εδώ εμείς και λόγο τιμής, rip...

09/09/2026

Τα φαρμακευτικά & εδώδιμα φυτά της παραλίας (μεταξύ άλλων) 🌞⛱️💙
Ψψψψτττ Το μάθημα βοτανοθεραπείας αρχίζει 12 Οκτωβρίου 😎

Στο ΝΕΟ επεισόδιο του podcast μου για την μάλαξη ➡ https://youtu.be/Fqrc2D5MSMk διερευνούμε πώς το μασάζ επιδρά στη νευ...
06/09/2026

Στο ΝΕΟ επεισόδιο του podcast μου για την μάλαξη ➡ https://youtu.be/Fqrc2D5MSMk διερευνούμε πώς το μασάζ επιδρά στη νευροπλαστικότητα - την ικανότητα των νευρωνικών δικτύων στον εγκέφαλο να αλλάζουν μέσω της ανάπτυξης και της αναδιοργάνωσης.

Ανά τα έτη μελέτησα την μάλαξη και τα φαρμακευτικά παράλληλα, για αυτό και βλέπετε από εμένα υλικό και για τις δυο αυτές όψεις του CAM (Complementary & Alternative Medicine).

🥰 Αν σας άρεσε κάντε hype (ή Προώθηση) από το κινητό σας - είναι δωρεάν.

Η εκφώνηση είναι με την φωνή μου στα Αγγλικά (όχι ΑΙ), και υπάρχουν Ελληνικοί υπότιτλοι.
Μόνο για καμμένους και "φυτά" της μάλαξης 😎

04/09/2026

🌞Είναι η εποχή συλλογής των καρπών σκίνου! Τα συλλέγουμε όταν πηγαίνουμε για μπάνιο, κι έπειτα τα αποξηραίνουμε, ή τα εμβαπτίζουμε φρέσκα σε ξίδι ή ελαιόλαδο.
Tip: Αναμίξτε τα με καρπό μυρτιάς για το δικό σας μίγμα "πιπεριού" 😎

Έναρξη μαθήματος Βοτανοθεραπείας: 12 Οκτωβρίου - 10% έκπτωση για εγγραφές έως 12 Σεπτεμβρίου.🥰

Κατεβάστε το ΔΩΡΕΑΝ e-book μου για το κυνόροδο - μιας και πλησιάζει η εποχή του ➡ https://elefteria-from-flowathens.kit....
01/09/2026

Κατεβάστε το ΔΩΡΕΑΝ e-book μου για το κυνόροδο - μιας και πλησιάζει η εποχή του ➡ https://elefteria-from-flowathens.kit.com/206c8137b1 🌹 Δίνω ιδιαίτερη έμφαση στην επεξεργασία, την παραλαβή βιταμίνης C και φυσικά στην διαλυτότητα. 🌹

30/08/2026

Λίγη Thai Massage αγάπη για τα facet της θωρακικής μοίρας :) ΠΟΤΕ πάνω στις πλευρές και σε άτομα με οστεοπόρωση.

ΚΕΡΙ ΚΑΡΝΑΟΥΜΠΑ & ΠΑΙΔΙΚΗ ΣΚΛΑΒΙΑ🌴Το κερί καρναούμπα αποτελεί βασικό συστατικό στα vegan καλλυντικά (αντικαθιστά το κερί...
26/08/2026

ΚΕΡΙ ΚΑΡΝΑΟΥΜΠΑ & ΠΑΙΔΙΚΗ ΣΚΛΑΒΙΑ
🌴Το κερί καρναούμπα αποτελεί βασικό συστατικό στα vegan καλλυντικά (αντικαθιστά το κερί μέλισσας), ενώ χρησιμοποιείται ευρέως σε φάρμακα και βερνίκια αυτοκινήτου.

🌴 Πίσω όμως από την παραγωγή του κρύβεται μια σκοτεινή πραγματικότητα, καθώς πρόσφατες δημοσιογραφικές έρευνες αποκάλυψαν περιστατικά παιδικής εργασίας και συνθήκες που θυμίζουν σύγχρονη δουλεία.

🌴 Έλεγχοι των αρχών στη βορειοανατολική Βραζιλία έφεραν στο φως σοβαρές παραβιάσεις ανθρωπίνων δικαιωμάτων, όπου ευάλωτοι εργάτες, ακόμη και παιδιά, αναγκάζονται να εργάζονται κάτω από ακραίες θερμοκρασίες χωρίς κανένα μέσο προστασίας.

🌴 Παγιδευμένοι σε έναν κύκλο χρεών και εξαιρετικά χαμηλών αμοιβών, αυτοί οι συλλέκτες παραμένουν αόρατοι, επειδή το προϊόν συλλέγεται από άγριους φοίνικες και περνά μέσα από πολύπλοκα, δύσκολα ανιχνεύσιμα δίκτυα τοπικών μεσαζόντων πριν καταλήξει σε παγκόσμιες εταιρείες.

🌴 Παρά αυτή τη σοβαρή κρίση ανθρωπίνων δικαιωμάτων, το ίδιο το κερί καρναούμπα αποτελεί ένα ιδιαίτερα φιλικό προς το περιβάλλον υλικό. Είναι ένα πλήρως φυτικής προέλευσης, βιοδιασπώμενο και ανανεώσιμο κερί που εξάγεται αποκλειστικά από τα φύλλα του φοίνικα Copernicia prunifera.

🌴 Επειδή η συλλογή των φύλλων δεν τραυματίζει ούτε καταστρέφει το δέντρο, θεωρείται μια βιώσιμη, vegan εναλλακτική απέναντι στα συνθετικά ή πετρελαϊκής προέλευσης συστατικά. Χρησιμοποιείται ευρέως για να διατηρεί τη φρεσκάδα φρούτων και λαχανικών στα καταστήματα, στη φαρμακοβιομηχανία για να διευκολύνει την κατάποση των δισκίων, καθώς και στα καλλυντικά σε μορφή στικ, ώστε να μην λιώνουν εύκολα μέσα στην τσάντα.

🌴 Αν θέλετε οι αγορές σας να μη συμβάλλουν στην παιδική εκμετάλλευση ή στις επικίνδυνες εργασιακές συνθήκες, χρειάζεται να κοιτάξετε πέρα από γενικές φράσεις στη συσκευασία, όπως «φυσικό» ή «βιώσιμο».

🌴 Αναζητήστε στην ιστοσελίδα της εταιρείας ή επικοινωνήστε μαζί της για να επιβεβαιώσετε ότι το κερί καρναούμπα που χρησιμοποιεί διαθέτει ανεξάρτητες πιστοποιήσεις ηθικής προέλευσης και δίκαιου εμπορίου.

🌴 Οι εταιρείες που εφαρμόζουν υπεύθυνες πρακτικές συνήθως δηλώνουν ανοιχτά ότι οι προμηθευτές τους υποβάλλονται σε ανεξάρτητους επιτόπιους ελέγχους, καταβάλλουν εγγυημένες δίκαιες αμοιβές και χαρτογραφούν την εφοδιαστική τους αλυσίδα μέχρι τα ίδια τα σημεία συγκομιδής, ώστε να εξαλείψουν την καταναγκαστική εργασία και την απασχόληση ανηλίκων.

Τέρμα τα ψέματα! Το κακάο και η μπάμια είναι εξίσου λαχταριστά και, όσο κι αν φαίνεται απίστευτο, αποτελούν στενούς συγγ...
25/08/2026

Τέρμα τα ψέματα! Το κακάο και η μπάμια είναι εξίσου λαχταριστά και, όσο κι αν φαίνεται απίστευτο, αποτελούν στενούς συγγενείς, καθώς ανήκουν στην ίδια ακριβώς βοτανική οικογένεια, τα Μαλαχοειδή.

Αυτός ο αναπάντεχος δεσμός κρύβεται στα κοινά μορφολογικά τους χαρακτηριστικά, όπως η δομή των εντυπωσιακών λουλουδιών τους με τους ενωμένους στήμονες και η παραγωγή βλεννωδών ουσιών (γλίσχρασμα) που βοηθούν τα φυτά να συγκρατούν την υγρασία.

Η εκπαίδευσή μας στην Βοτανοθεραπεία απο 12 Οκτωβρίου περιλαμβάνει και αρχές βοτανικής ταυτοποίησης - θα μάθετε να αναγνωρίζετε σε ποια οικογένεια ανήκει ένα φυτό, από τα βασικά μορφολογικά του χαρακτηριστικά.

Έτσι, η σοκολάτα που λατρεύουμε και το παρεξηγημένο αλλά τόσο νόστιμο (αν μαγειρευτεί σωστά!) λαχανικό του καλοκαιριού μοιράζονται ένα κοινό εξελικτικό παρελθόν, αποδεικνύοντας ότι η φύση κρύβει τις πιο γλυκές και γευστικές εκπλήξεις εκεί που δεν το περιμένουμε.

Αυτές οι βλεννώδεις ουσίες αποτελούν ένα πανίσχυρο, φυσικό πηκτικό μέσο. Όταν οι μπάμιες μαγειρεύονται, απελευθερώνουν αυτό το ζελέ, το οποίο δεσμεύει τα υγρά του φαγητού και χαρίζει μοναδική πυκνότητα και πλούσιο σώμα σε σάλτσες, σούπες και μαγειρευτά κατσαρόλας, με πιο διάσημο παράδειγμα την αμερικανική σούπα γκάμπο (gumbo).

Αντίστοιχα, στον καρπό του κακάο, η γλυκιά βλεννώδης σάρκα που περιβάλλει τους σπόρους είναι ο καταλύτης για τη διαδικασία της ζύμωσης. Τα σάκχαρα αυτής της ουσίας τροφοδοτούν τους μύκητες και τα βακτήρια, μια διαδικασία απολύτως απαραίτητη για να αναπτυχθούν τα πολύπλοκα αρώματα και η χαρακτηριστική γεύση που έχει η σοκολάτα που απολαμβάνουμε.

Address

Kipséli

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flow - Wellness and Training posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category