LAR - mindfulness

Home
Croatia
Rijeka
LAR - mindfulness

LAR - Centar za mindfulness & MBSR

Smanjenje stresa, obnova zdravlja i prisutan život u trenutku ▪ 8 tjedana ▪ Znanstveno potvrđeni rezultati.

Saznaj više na: https://lar-mindfulness.hr/

30/10/2026

Neke navike toliko su dio naše svakodnevice da ih više ni ne preispitujemo, jednostavno ih ponavljamo jer smo tako navikli, ne razmišljajući odgovaraju li one još uvijek osobi kakva želimo biti.

No, to što smo nešto usvojili u prošlosti ne znači da to moramo nastaviti prakticirati.
Ponekad je dovoljno zastati i iskreno se zapitati: Bih li ovo danas ponovno odabrao/la kada bih imao/la priliku krenuti ispočetka?

Ne možemo promijeniti ono što ne primjećujemo. Ali kada jednom osvijestimo vlastite obrasce, dobivamo priliku odlučiti želimo li ih nastaviti ili je vrijeme za drugačiji izbor.

Zapratite ako vas zanimaju teme koje vas potiču da preispitate ono što uzimate zdravo za gotovo, bolje razumijete vlastite obrasce i svjesnije birate kako želite živjeti. 🤍

28/10/2026

Pojavi li vam se ikada neka misao koju zatim satima pokušavate analizirati, pobiti ili pronaći način da je riješite?

Suprotno uvriježenom stajalištu s interneta, mindfulness vas ne uči da prestanete razmišljati niti da zanemarite ono što vas muči - on vam pomaže da prepoznate kada vas razmišljanje više ne vodi prema rješenju, nego vas samo vrti u istom krugu - i kako da iz njega iskoračite i vratite se u svoj centar.

Ta sposobnost nije stvar talenta ili karaktera, već nešto što se prvo nauči, potom utrenira, a nakon toga trajno njeguje. Ova vještina je svakome dostupna.

Ovdje dijelim svoja znanja i praktične savjete o mindfulnessu, stresu i načinima na koje možete razvijati upravo takav odnos prema sebi i vlastitom umu.

Ako su vam ove teme bliske, istražite što još ima na ovom profilu Centra za mindfulness Lar, zapratite i javite se u inbox s prijedlogom bilo kakve vama relavantne teme, o kojoj biste željeli čuti. ❤️

25/10/2026

Koliko p**a ste pristali na nešto samo zato što vam je bilo neugodno odbiti? Ili ste rekli “da” jer niste željeli nekoga razočarati, iako ste duboko u sebi znali da to zapravo ne želite? 🤔

Ponekad toliko brzo reagiramo na tuđa očekivanja da zaboravimo provjeriti što mi sami želimo. A upravo u tom kratkom trenutku između zahtjeva i našeg odgovora krije se prostor za drugačiji izbor.

Ne morate uvijek odmah znati odgovor, dovoljno je dopustiti si malo vremena da osjetite što je za vas uistinu ispravno.

Sljedeći put kada niste sigurni, pokušajte zastati prije nego što odgovorite.Možda ćete otkriti da ne morate svaki put reći “da” da biste bili dobra osoba.

Ovo je samo jedan od obrazaca koje vrijedi osvijestiti ako želite živjeti više u skladu sa sobom. Na otvaram upravo takve teme i dijelim promišljanja koja vam mogu pomoći da bolje čujete sebe i svoje potrebe.

Ako vam je to blisko, zapratite profil i nastavimo istraživati zajedno. 🫶🏻

21/10/2026

Ponekad vam je teško zaista se opustiti čak i kada napokon imate vremena za sebe?

Mindfulness vam pomaže prepoznati te obrasce i postupno razvijati sposobnost da pažnju vratite u sadašnji trenutak.

Na svakodnevno dijelim praktične savjete i vježbe za primjenu mindfulnessa u svakodnevnom životu, posebno u trenucima kada nam je teško usporiti i napraviti odmak od vlastitih misli.

Poznajete li osobu koja nikada ne prestaje overthinkati? Podijelite s njom ovu objavu, možda se baš u njoj prepozna. 🫶🏻

18/10/2026

Velike kompanije sve više ulažu u mindfulness treninge koji zaposlenicima pomažu razvijati svjesnost i bolje upravljati svojom pažnjom.

No, pažnja nije važna samo zbog posla i produktivnosti - ona određuje i koliko ćemo zaista biti prisutni u vlastitom životu.

Možemo provesti cijeli dan s ljudima koje volimo, a da nam pritom promaknu njihovi pogledi, osmijesi i mali trenuci koji nas povezuju.
 Možemo imati mnogo toga na čemu smo zahvalni, a da to u svakodnevnoj žurbi gotovo i ne primjećujemo.
Jer nije važno samo koliko vremena imamo, nego i koliko smo zaista prisutni u njemu.

Zato vas pozivam da danas obratite pažnju na to kamo ona odlazi. Što primjećujete, a što vam promiče? I dobivaju li ljudi i stvari koje su vam najvažnije dovoljno vaše pažnje?

Zapratite ako vas zanimaju teme koje vas potiču da bolje upoznate sebe, preispitate vlastite obrasce i svjesnije živite u skladu s onim što vam je zaista važno. 🤍

12/10/2026

Još nas samo nekoliko dana dijeli od prve radionice jesenskog MBSR ciklusa, za koji su prijave završene prije nekoliko dana.

Od srca vam hvala na velikom interesu, svim vašim upitima, razgovorima i prijavama. Veseli me krug potpuno novih ljudi koji su odlučili preuzeti odgovornost za način kako nose svoj stres i biti će mi čast voditi ih kroz proces izgradnje novih unutarnjih resursa koji će im ostati za cijeli život.

Ako ovo nije bio vaš trenutak, a voljeli biste se uključiti u neki od budućih ciklusa ili u rad sa mnom u nekom drugačijem formatu, zapratite i pratite objave za nove prilike!

A svim mojim novim MBSR-ovcima - još samo 2 dana i krećemo! Dobrodošli na svoj mindfulness put. 😊

Vidimo se 14. listopada u Rijeci, odnosno 15. listopada online, a ovdje se družimo i dalje s novim mindfulness temama koje smo vam pripremili!

08/10/2026

𝐏𝐨𝐯𝐨𝐝𝐨𝐦 𝐒𝐯𝐣𝐞𝐭𝐬𝐤𝐨𝐠 𝐝𝐚𝐧𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐧𝐨𝐠 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐥𝐣𝐚, 𝐨𝐯𝐚𝐣 𝐯𝐢𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐨𝐭𝐯𝐚𝐫𝐚𝐦 𝐯𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐋𝐀𝐑 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐤𝐚𝐜𝐢𝐣𝐞 - 𝐬𝐯𝐢𝐦𝐚!

Isprobajte meditacije i vježbe koje vas zanimaju i iskoristite ovaj vikend da se vratite sebi i obnovite kontakt sa sobom. 🧘‍♀️

Ako već dugo želite početi meditirati, tražite priliku da obnovite redovitost ili si jednostavno želite dati prostor da otkrijete nešto novo - Lar mindfulness aplikacija ima sve što vam treba!

Možda ćete odvojiti 10 minuta za meditaciju ujutro.
Možda ćete navečer poslušati nešto čime ćete mirnije završiti dan.
A možda ćete pronaći nešto čemu ćete se poželjeti vraćati i nakon ovog vikenda.

Ovog vikenda dajte sebi podsjetnik da je briga o mentalnom zdravlju puno dostupnija i jednostavnija nego se čini i nešto što vrijedi njegovati prije nego postane nužda.

Aplikaciju možete pronaći putem linka u opisu profila, nije potrebna nikakva registracija da biste ju koristili, a sav Premium sadržaj bit će otključan cijelu subotu i nedjelju.

Uživajte, podijelite ovu informaciju i pišite kakav je osjećaj na svom mobitelu posegnuti za Lar aplikacijom umjesto za skrolanjem! 😉🤍

05/10/2026

Sutra zatvaramo prijave za jesenski MBSR ciklus. ❗️

Ako već neko vrijeme razmišljate o tome da se uključite, sutra je posljednji dan kada možete osigurati svoje mjesto u jesenskoj grupi. MBSR je 8-tjedni program kroz koji ćete, uz redovitu praksu, rad i učenje, razvijati sposobnost bolje prepoznati i regulirati vlastite stresne reakcije te mindfulness prenijeti u svakodnevni život.

📍 Rijeka - počinjemo 14.10.
💻 Online - počinjemo 15.10.

Imamo jutarnje i poslijepodnevne termine, s tim da su neki popunjeni. Provjerite dostupne opcije na web stranici (link je u opisu profila), a možete se i predbilježiti na listu čekanja za slučaj da se koje mjesto oslobodi.

👉 Sve informacije i prijavu pronađite putem linka u opisu profila ili napišite riječ "program" u komentar ili DM.

02/10/2026

“Kada će se promjene krenuti primjećivati?” - često je pitanje kada tek krećemo s mindfulnessom.

“Odmah.” je moj odgovor. 👉 I to ne zato jer prodajem priču čarobnog štapića, niti je mindfulness instant rješenje, a niti je to moj pristup, što znate ako ste pročitali barem 3 moje rečenice bilo gdje. :)

ALI...

Doslovce odmah na prvom susretu otvorimo vrata mindfulnessu i on počinje biti dio naših dana. Već u prvom tjednu jedete svoje obroke s prisutnošću, počinjente primjećivati do tada nezamijećeno i razgrnuli ste prostor u kojem napokon čujete sebe - svakog dana. Nova rutina, nove oči i nova dubina s kojom idete kroz svoje dane.

Mindfulness se uvijek živi SADA. On nije neki projekt kroz koji grabite prema svojem boljem sutra, nego novi način na koji živite svoje DANAS.

Od srca, od srca, dobrodošli na ovo putovanje! ✨

Do 6.10. još punimo posljednja slobodna mjesta! Bilo kakvu informaciju slobodno zatražite porukom u inbox.

Ines

01/10/2026

Što ako vam kažem da vam mindfulness možda neće pomoći kada vam je baš, baš teško?

Njegova vrijednost nije u tome da bude alat kojem ćete posegnuti tek kada sve postane previše. Ona se gradi kroz male, svakodnevne trenutke u kojima učite primijetiti što se događa u vama i napraviti prostor prije nego što automatski reagirate, kako biste, kada dođu teške životne okolnosti, brige i pravi izazovi, znali zastati i odgovoriti drugačije - jer ste tu sposobnost već vježbali.

Do 6. listopada imate priliku prijaviti se na 8-tjedni MBSR mindfulness tečaj smanjenja stresa u sklopu Centra za mindfulness LAR. Program možete pohađati uživo u Rijeci ili online, u jutarnjim i poslijepodnevnim terminima.

Ako vas zanima kako izgleda rad kroz tih 8 tjedana i kako se prijaviti, zavirite na link u opisu profila. 🤍

Address

Rijeka

Website

https://lar-mindfulness.hr/, http://app.lar-mindfulness.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LAR - mindfulness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.