30/12/2025
כל כך הרבה נשים וגברים זקוקים להתייחסות ממוקדת ברצפת האגן והם נמנעים מזה כי נדמה לנו שהדרך היחידה היא להתפשט אצל מומחה.
אז אני פה להגיד שלא תמיד יש צורך…
לפעמים ממש מספיק לטפל ״מבחוץ״, ואפשר גם בבית, בקצב שלכם, ממש ככה. 👆🏼
יש כל כך הרבה סיבות לעשות את התרגילים האלו;
* כל כאב או אי נוחות באיזור האגן- זנב, ירך, גב תחתון, מפשעה.
* אם את בהריון ולא מתאים לך לעשות עיסוי פרינאום
* אם יש לך פציעה ברגל ומרגיש שזמן ההחלמה קצת ארוך מדי
* אם את סובלת מכאבי מחזור, אנדומטריוזיס, או כאבים ביחסים.
ורק דבר אחד חשוב לזכור
כשאנחנו מטפלות/ים בעצמנו, ובמיוחד באזורים רגישים,
אנחנו עושות זאת ברוך, באהבה ובאכפתיות.
לא בכוח.
לעבוד עם הגוף לא נגדו. 🪷
#אוסתאופתיה #כאביאגן #רצפתאגן #פילאטיסשיקומי #כאביגבבהריון
