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Biyoga Studio Groppello d'Adda

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Cassano d'Adda, Lombardia
Biyoga Studio Groppello d'Adda

BIYOGA Yoga Online | seminari residenziali-vacanze | webinar

15/10/2026

20/09/2026

PILATES FUSION 🌿
Non è semplicemente Pilates.

È un lavoro sul corpo che nasce negli anni '90 dai principi del Pilates e li integra con elementi di ginnastica posturale, fitness, yoga e danza.

Una vera fusione di discipline diverse, che permette di lavorare sul corpo in modo più ampio, dinamico e completo.

Il Pilates porta il lavoro sul centro del corpo, sulla stabilità, sulla postura e sul controllo del movimento.

La ginnastica posturale aggiunge attenzione all'allineamento, alla mobilità e all'equilibrio del corpo.

Il fitness porta energia, tonificazione e lavoro cardiovascolare.

Lo yoga contribuisce con respiro, mobilità, elasticità e consapevolezza corpo/mente.

E la danza introduce fluidità, coordinazione, ritmo e piacere di muoversi.

Il risultato è una pratica che lavora su:

✨ addome e centro del corpo
✨ schiena e postura
✨ gambe e glutei
✨ tono muscolare
✨ mobilità ed elasticità
✨ equilibrio e coordinazione
✨ fluidità del movimento
✨ consapevolezza del proprio corpo

Ed è proprio questa varietà che può essere particolarmente interessante per il corpo femminile, che nel corso degli anni cambia: il tono muscolare può diminuire, la mobilità può ridursi, la postura può modificarsi e il corpo può avere bisogno di un lavoro più completo e diversificato.

Non si tratta di fare sempre di più.

Si tratta di dare al corpo stimoli diversi, rispettandolo e accompagnandolo nel cambiamento.

Perché un corpo forte non deve essere necessariamente rigido.
Un corpo tonico non deve perdere fluidità.
E lavorare sulla postura non significa rinunciare all'energia e al piacere del movimento.

Questo è Pilates Fusion.
Una pratica completa, dinamica e consapevole, nata dall'incontro di discipline diverse.

DOVE?
B IYOGA STUDIO - Groppello d'Adda Via Cimbardi 1/c
3519766803

14/09/2026

BIYOGA STUDIO GROPPELLO - LA VIA DELLA PRESENZA -
Dal 9 Ottobre
La meditazione non è imparare a non pensare.
E’ imparare a conoscere la propria mente.
Questo percorso nasce come un allenamento della mente e della consapevolezza, non come tecnica di rilassamento. Attraverso pratiche guidate di presenza mentale, respiro, ascolto del corpo, osservazione dei pensieri e delle emozioni, visualizzazione, mantra e silenzio, impareremo progressivamente a riconoscere ciò che accade dentro di noi senza identificarci immediatamente con ogni pensiero, emozione o reazione.

L’obiettivo non è creare uno spazio in cui ‘stare bene’ per un’ora,
per poi tornare alla vita di sempre.
L’obiettivo è imparare a stare nella vita in un modo diverso.
Perchè la pratica non finisce quando termina la meditazione.
Il vero lavoro comincia quando torniamo alle nostre giornate, alle relazioni, al lavoro, alle difficoltà, alle emozioni e a tutto ciò che ci mette alla prova.
E’ lì che possiamo osservare la mente mentre reagisce, riconoscere ciò che ci travolge, creare uno spazio prima di agire e scegliere, poco alla volta, una risposta più consapevole. La pausa è parte della pratica.
Per questo gli incontri non saranno ravvicinati.
La distanza tra una pratica e l’altra è intenzionale.
Tra un incontro e l’altro ci sarà il tempo necessario per potare nella vita quotidiana
ciò che è stato sperimentato durante la meditazione.
Verranno proposti piccoli esercizi e pratiche personali da utilizzare durante la settimana, non come ‘compiti’, ma come occasioni per osservare concretamente la propria mente mentre siamo immersi nella vita reale.

La Vita è la pratica.
Lo Yoga è uno.

CINQUE INCONTRI - DA OTTOBRE A DICEMBRE
VENERDI’ DALLE ORE 19.15 ALLE 20.30

9 OTTOBRE | 23 OTTOBRE | 6 NOVEMBRE | 20 NOVEMBRE | 18 DICEMBRE
MINIMO 6 PARTECIPANTI - COSTO 100€

Info e iscrizioni:
351 976 6803

12/09/2026

"Qual è una delle risorse più preziose che abbiamo nella vita? IL TEMPO...Non è vero che non ho tempo! Ho il tempo che c'è da quando mi sveglio.. Quello che posso fare è scegliere le mie priorità!" Lama Michel

Biyoga Studio Groppello d'Adda
INIZIANO I CORSI LUNEDÌ 14 SETTEMBRE

Info:
351 976 6803

10/09/2026

Biyoga Studio Groppello d'Adda

"LA VIA DELLA PRESENZA"
Percorso di Meditazione dal 9 Ottobre

Per info dettagliate:
Biyoga studio
Ciao Cimbardi 1/c - Groppello d'Adda
351 976 6803

Indirizzo

Via Cimbardi 1/c
Cassano D'Adda

Telefono

+393519766803

Sito Web

facebook.com

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